Кто из полных девушек ходит в спортзал?

на эти вопросы вам ответит инструктор

на первый вопрос он не ответит )

Упорные))) которые знают, зачем им это надо - они ходят и не бросают.

Долго ходили? Как часто?

Сколько вы весите?

90. 15 лишних кило

Попросите тренера написать щадящую программу, чтобы организм привыкал постепенно. С малым весом, небольшое кол во повторенй, продолжитедьностью не более часа. Для вас сейчас важно не похудение здесь и сейчас а сформировать привычку регулярно заниматься. Первый месяц баже не смотрите на весы. Это сейчас не важно. Потом начинайте разбираться с питанием.

Я тоже так думаю, главное ходить и не бросить. а мне тренера золотого предлагают, там не программа а каждый раз за него отдавать большую сумму.
когда прохожу хотя бы пару недель буду думать дальше
Про питание. было пп. но когда месячные - жор невероятный! не знаю что делать. обычно ем завтрак, обед и ужин. в перерыве перекусы. а в месячные (сейчас например): завтрак: макароны, 2 котлеты *2 тарелки ((( кошмар! обед такой же и ужин. и в перерывах сладкое!!! и на ночь чипсы и сладко... потом отпускает медленно и из целого месяца выходит 1 неделя на пп! (((
я пыталась остановиться. съедаю тарелку жду 30 мин насыщения - его нет!! до еды стакан воды за 30 мин - жрать хочу как сумасшедшая! была у диетолога - но эту проблему она мне не решит. только я должна

найдите что-нить подешевле,в вашем городе не один спортзал наверное...возьмите обонемент на месяц и пару индивидуальных занятий,менеджер еще и не то предложит

у меня зп 15 тр. абонемент на мес 3500р + тренер 600 р каждый раз. если 2 раза в неделю то будет + 4800 оО это спортзал с беговыми дорожками. Есть понтовые залы, туда даже не обращалась. все дешевые без великов и беговых. еще есть дешевый, но там 100 чел на пару тренажеров ))
Я пытаюсь эти 3500 наскребсти... хочу взять разовое занятие за 500 руб. хотя бы посмотреть мое это или нет.

Автор.... а побольше зарабатывать не получается? Маловато,не?
(Без наездов интересуюсь)

я в регионе живу. у нас средняя зп 8-12 тр. 15 - это очень хорошо с вышкой и большим опытом работы.

(((( это где так? (((

Попробуйте противозачаточные, они тормозят овуляцию

я на них! врач ведет! С гормонов стала полнее на 10 кг (была 65). но вес держу обычно 75 кг. но сейчас полнею от еды а не от гормонов

Меняйте противозачаточные или гинеколога-эндокринолога.

поменяла, третий врач. областной. хороший специалист.все проблемы, которые были при других врачах - ушли.

Вам сначала к эндокринологу обследоваться, потом к реабилитологу (иногда при фитнесцентрах они есть)- он вам скажет, упор на какие упражнения делать, а индивидуальный тренер подберет программу.

меня ведет эндокринолог. а про тренера не могу понять как его оплачивать. в начале один раз или как?

Честно говоря не знаю. Моя подруга брала курс занятий с тренером на месяц. Она не платила каждый раз+ она могла посещать зал сколько угодно раз в течение этого месяца без тренера. К сожалению, порядом цен не знаю. Москва

а сколько раз при этом тренер с ней был?

У них было оговоренное количество занятий. Она должна была заниматься ежедневно с тренером и плюс вторая тренировка в день самостоятельная.

Я беру абонемент на месяц безлимитный 2000рублей. И плюс к нему за 3000 рублей 12 занятий с тренером. Хожу 3 раза в неделю. Иногда еще и по выходным без тренера. Хочу сказать, что достаточно походить месяц с тренером, что бы понять как правильно делать упражнения и жимы. Но я плачу тренеру больше за то, что бы она меня заставляла. Ленивая я. Август пока не хожу. Диетолог сказала заменить бассейном и пилатесом.

Дело не в пмс, у вас реально что то с психикой, ну это невозможно столько жрать, даже во время месячных.
Уменьшайте порции, у вас желудок небось как у слона.