Кто как борется со срывами во время диет?

Посижу...послушаю....

Элементарно борюсь со срывами. Не сижу на диете.

Да!)

Вспомнила! Я знаю зато отличный способ похудеть килограмм на 5-7 за месяц: затеваешь капитальный ремонт, желательно с прямым участием)

На 500 мл кефира 1 чайная ложка без горки молотого имбиря, 1 палочка корицы, 1\3 чайной ложки красного молотого перца. Всё размешать, пить по чайной ложке в течение дня.

И да, эту смесь желательно заготовить на ночь, поставить в холодильник, чтобы специи настоялись в кефире. Я сразу литр заготавливаю.

Кефир 1%

a v chem borba?

Борьба с чувством голода. Аппетит отбивает.

А пить перед едой или как?

Вместо еды

---

И так минимум трое суток. Если хотите сбросить вес. Начинать всегда тяжко, поэтому, постепенно, убавляем из рациона сначала что-то одно, сидим недельку на этом убавлении, потом убавляем другое, потом третье... А потом сутки на этом кефире, сутки кушаем уже с убавленными ингридиентами, так неделю. Потом двое суток на этом кефире... И так до трёх суток. В интернете гуглим, что заменяет по составу из того, от чего вы отказались в плане витаминов. Находим, покупаем, парим, варим, запекаем, грилим. И так плавно переходим на правильное питание. Это вкратце.

Большое спасибо ,все поняла.

может глисты ?

Я со своей диеты за 30 лет не "сорвалась" ни разу.

не покупайте еду и не будет срывов.

Слово "диета" применимо только для заболеваний, к примеру, у человека язва желудка, какое-то время он должен соблюдать кратковременную диету, если речь идет о контроле над весом -это правильный образ жизни навсегда, у него не будет срывов, потому, что он всегда сытый

не сидеть на диетах, а есть маленькими порциями и думать что именно ешь

Я где-то читала про такую диету, где один день в неделе можно позволить себе все, что хочется. Может вам такую поискать?

У меня нет таких проблем, я уже давно не сижу на диетах, потому что нашла для себя более комфортный способ похудения.

Таблетки глотаете? Пробовала пару лет назад Ксеникал, побочки страшные, хотя и под контролем врача принимала, отказалась и больше не хочу…

Нет, рецептурных я тоже побаиваюсь. Принимаю специальный препарат, который снижает аппетит и помогает худеть без мучения от голода. А так как он не является лекарственным средством, о побочных эффектах и речи быть не может.

Что за препарат? Расскажите, пожалуйста. Всю жизнь страдаю от повышенного аппетита.

Ну и что же то за чудо такое? На сколько кг похудели?

Порциола. Принцип работы следующий: препарат временно заполняет часть желудка и тем самым вызывает чувство легкого насыщения и много еды уже не хочется. Это помогло мне перейти на маленькие порции. Я уже три месяца им пользуюсь, и довольно успешно, 8 кг сбросила.

Не сижу на диетах, но когда "сушусь", чтобы не одуревать устраиваю чит/мил загрузку. Это когда один день в неделю -позволяешь себе съесть что-нибудь вкусненькое. Это помогает не срываться.