Кто как худел?

я худела. результаты есть, но слабые.
питалась по Борменталю.
все время срываюсь, хотя какое-то время держусь

Кефир. Глаза на выкате)

Секс, пробежки, секс. Я так других худуть заставлял.

Одно сплошное кардио

А некоторые Ж еще и курили...

во время занятий, низковатый темп у вас

Милая, я сразу большую нагрузку не давал.

Проще спросите кто как еще не худел!

малышева, муж худел
личный диетолог вообще

---

но дорого

серьезно

---

?

да

---

, орет опять --- я 95! я 95!

---

ну не критично же))) или рост невысокий?

почти170))
вчера мне торт чуть на голову не надел

---

о, ну тогда да)) у меня муж тоже 172 см и был максимум 83 кг- такой кругляш))) сейчас снова вернулся к своему весу 73 кг, я просто перестала печь реально только это помогло, и хлеб себе он только покупает серый, а я себе редко с отрубями

Как вы нанимали диетолога? Кому звонили или на сайт писали?

в ессентуках живет. каждую неделю к ней приходить нужно и так звонить. знакомые посоветовали ее. она по скайпу не принимает)))

Система минус 60

Дорожка кокаина, три раза в день

это дорого

---

Зато эффективно )

от кокаина есть не хочется?

Вроде бы да

Я уже второй год худею. Минус 23 кг. за год. Продолжаю дальше. Мне нравится. Без особых усилий. Главное настроится на результат. Не голодаю. Всегда сыта. Сама себе диету придумала. Если интересно могу подробнее рассказать.

поделитесь пожалуйста!

Делюсь: прежде всего это психологический момент. Главное понять зачем? Мне мой вес очень мешал, невозможность купить понравившуюся одежу бесила. Тут к несчастью у мужа диабет обнаружили, поэтому вместе сели на диету. Хоть и была я толстой - 106 кг, но ела не так уж и много (по количеству порции), но конфеты, булки, торты - это я любила. Особенно на работе приносили постоянно эксклюзивные торты из 5-звездных гостиниц. Поэтому прежде всего отказалась от сладкого и мучного. Так-же исключила полуфабрикаты и колбасные изделия, включая сосиски ит.д. В общем проще написать что мы едим. На завтрак - это кофе с сахаром (раз в день сахар можно), творог, яйцо всмятку и хлебец с творожным сыром. Обед (только что поела) индейка с квашеной капустой. Ужин - любое мясо с салатом, фрукты.
В общем мы едим без гарниров. Мясо, в основном птицы, отвариваем, тушим или запекаем с добавлением различных специй. Рыба редко - сложно найти хорошую. Но по случаю обязательно едим рыбу. Хлеб покупаем только бородинский. Белый мужу нельзя, да и похудению он не способствует. На хлеб муж кладет низкопроцентный сыр. Если хочется что-то ещё - делаю домашнюю буженину. Консервы едим только рыбные, ну и овощные. Овощи в любом количестве. Салаты - любые. Только заправляем маслом и бальзамиком. Морепродукты. Сладкое мне заменяют фрукты. Муж делает себе желе на основе морса. В общем я не испытываю никаких неудобств.