Кто похудел после 40 лет?

А вы не думали, что при таких нагрузках может мышечная масса вырасти? И еще, при больших нагрузках нельзя сбавлять количество каллорий, может к плачевным последствиям привести.

А при каких нагрузках вырастает эта самая мышечная масса после 40?У меня муж профессиональный спортсмен,тренер,мастер спорта и он считает, прочитав это все,что милые дамы лукавят,кокетничают и не очень хотят напрягаться.-И какие такие большие нагрузки они на себе пытаются испытать при минимальном количестве каЛорий-спрашивает он меня .А я тоже не знаю.И он мне сказал-передай всем-"девчонки,перестаньте кокетничать,ссылаться на обмен веществ,на то,что вы мало едите и все равно поправляетесь...Работайте над собой и все у Вас получится -и рот закройте.А еще -физическая нагрузка.2Сказал,что он смог бы заставить похудеть кого угодно-без 25 кадра-сам он со своим весом справляется как надо и меня тренирует-кстати,довольно успешно.

У меня обратная проблема: мне необходимо поправится. И дело не в том, чтобы кило набрать, а именно в норму привести жировую массу.

И знаю, что вроде бы вес не изменился, но меняется состав тела (вес костей не изменяется, но изменяется количество воды, жировой и мышечной массы).
А уже потом начинает набираться вес.

В 25 кадр и тому подобное и я не верю. Верю в организм и работу мозгов. Надо думать, что делаешь, зачем делаешь, как влияет на твой организм. Многие плачутся, что мало едят, а как посмотришь....слон и то наверно, меньше ест. Дело не в количестве еды, а в ее свойствах, качестве и наименовании.

Многие,наверное,Вам завидуют-и я в том числе.Но я даже не задумывалась,кстати о том,как оказывается и вес трудно набрать!Помню,как мне рассказывала одна старая петербурженка после блокады их определили в санаторий и откармливали пивом со сметаной! И она набрала вес! Меня это тогда изумило-но она уверяла,что так оно и было.

Завидовать собственно нечему! ))) Очень тяжело набирать. У меня рост 165, долгое время было 45 кило, потом чуточку набралось до 48 кило. Рекорд был, когда до 51 кило набрала. Набираются пару кило очень долго, а скидываются быстро. Сейчас вроде бы дополз мой вес до 54 кило. Может гормальные сыграли свою роль (по медицинским показаниям, еще пару месяцев, потом брошу). Вот такая другая сторона медали))) На мой взгляд, сбросить намного легче, чем набрать. Много приёмов, главное не лениться. А мне даже лень не помогает )))

дело в том,что я спортом занималась всегда,а так что не думаю что мне грозят печальные последствия..просто начался климакс и набрала кг очень резко,за 2 месяца буквально.ходила и к диетологу,он объяснил что при климаксе такое случается,и это пройдет.просто не очень хочется ждать когда пройдет,правда?да и боюсь набрать и другие кг.у меня нет конечно проблемы большой,но еще 7-8 кг скинуть просто необходимо.

Решила заняться собой....каждый день 5-6 км-пробежка,тренажеры.сижу на 1200 калориях.за неделю-4кг.немного,но радует и это.тем более не голодаю и хорошо себя чувствую.но сейчас вес как будто замер,ни туда и ни сюда!поэтому и задала этот вопрос на форуме.может кто то сталкивался с этой проблемой?
Попробуйте "диетические качели", найдите в инете - работает. Я сама, когда худела на 1200 ккл, застревала через какое-то время на одном весе. На "диет.качелях" организм получает встряску и начинает худеть дальше Главное - не опускать руки и помнить, что если не набираешь вес после 40 - уже хорошо, а уж если худеешь - просто щщщастье

Пробовала 25 кадр .Это обман

И мне удалось похудеть даже после 50. Для этого нужно терпение и желание. Я ем практически все, но малыми дозами. Вечером пью простую воду, немного самых простых мюслей или немного кисломолочных продуктов Очень тяжело вес начинает снижаться. Главное , не терять надежду и продолжать. У меня было 64 кг, а сейчас - 59-60 кг. После того, как вес сдвинулся с мертвой точки, становится легче. Еще очень помогает поддерживать вес (кто-то посоветовал) перед каждой едой съедать кусочек яблока, огурца, лист салата , и.тд. Удачи всем!!!

я читала что здорово снижает аппетит или стакан воды перед едой или даже конфетка. Можно съесть 1 конфету и потом вы в обед съедите намного меньше еды!

Как раз сладкое наоборот есть не надо,оно разжигает аппетит.после еды можно немного,но не до еды.

в журнале каком то читала - перед обедом съешьте одну конфетку -это поможет сбить аппетит.

Лучше конечно выпить стакан воды - это общеизвестный и проверенный факт.

в журнале каком то читала - перед обедом съешьте одну конфетку -это поможет сбить аппетит.

В журналах пишут далеко не всегда диетологи,не стоит принимать все на веру.

А у меня совсем беда, сижу на гормонах из-за сбоев цикла, вес мертво стоит, спортом заниматься тяжело, то ноги отекают, то голова болит ((( Как было хорошо в молодости: сократил кол-во потребляемой еды, поплавал, баня и все, вес уходит. Короче, чем старше, тем все тяжелее, в том числе и худеть )))

Да, конечно, с гармонами труднее не поправляться. У меня был эндомертиоз, поэтому тоже принимала гормоны, а в 2010 году сделали операцию на сердце, был митральный порок. И, конечно же, я думала, что ничего нельзя сделать с весом, потому что наступила менопауза, но жизненная необходимость - не поправляться, воля к жизни, к путешествиям - вот что меня держит в определенных рамках. И мне кажется, что каждый человек способен на такие подвиги. В каком-то сериале, женщины моего возраста наверняка помнят его - это, по-моему," Династия", главная героиня говорила неоднократно: богатые и успешные люди не могут позволить себе быть толстыми. Вот я это помню всегда. Всем победы над собой!!!!Удачи!!!

Согласна с этим высказыванием Инны-меня врачи после операции посадили на преднизолон-кто употреблял,знает,как после него разносит.Но пришлось взять себя в руки...И ничего,похудела.Считаю тоже,что каждый на это способен.У меня была знакомая,которая все время жаловалась-"ну ничего практически не ем и поправляюсь..."Я ее попросила рассказать,что она съела за день-мама дорогая-это был рацион здорового 30-летнего мужика...

мне похудеть помог пост и вегетарианство. Даже за 2 недели поста можно неплохо скинуть вес и здоровее будете! НЕ можете без мяса - ешьте его раза 2 в неделю и ешьте куриную грудку.

а мне вегетарианство помогло наконец-то немного поправиться! Как сказала мой диетолог: Нужно стремится к нормльному весу. Если соблюдать все правила, то поправлюсь до своего идеального веса, а дальше не буду. Посмотрим)))

вы наверно ели много мучного?

Нет, мучного в моём рационе не так и много. Пару пластиков хлеба в день, причём не белый, сладкое очень редко бывает. Обедаю без хлеба, хлеб только на завтрак. Могу сказать, что когда я увлекалась мучным и сладким, весила 48 кило. Потом села на диету (по медицинским показалания), где пришлось отказаться от выпечки, сладостей, тогда я набрала до 51 кило за полгода, как сошла с диеты, сразу скинула ))))

я также в декрете похудела - почти без мяса сидела, хлеба мало ела, сладостей почти не ела, но чай с сахаром пила

Бросайте гормоны! Сбои цикла и эндометриоз успешно лечатся гомеопатией! Проверено на себе. 10 лет назад врач прописала гормоны, на третий день начала отказывать печень, пожелтела вся и от слабости не могла встать с кровати, месяц пролежала в больнице под капельницами, врач сказала, что гормоны для меня под запретом! Я поехала в гомеопатический центр на Шоссе Энтузиаситов, он еще с советских времен работает, врачи тоже с той поры еще остались. Там вылечила сбои цикла и больше о них не вспоминаю))) Мама моя там миому вылечила, а ее уже на операцию посылали. Попробуйте, должно помочь!

Оля подскажите какие гомеопатические лекарства вы пили,а то у меня и миома и эндометриоз

Срочно прекратите употреблять гормоны,попробуйте что-то другое.Я в 2009 я попала в больницу и мне стали вводить гормоны,но я быстро поняла,что что-то не так,потребовала отменить гормоны и мне нашли замену.Сейчас очень много препаратов что могут заменить гормоны.