Кто сидел на гречневой диете? Результат

Недавно в какой-то передаче рассказывали как это вредно( Один день в неделю - два максимум.

Любая моно-диета вредная. Лучше правильного питания ничего не придумали.

лучше пивная

с салом!

сало 30 грамм в день полезно теткам после 40

ну какой там мужик на гречке..... одни слезы.
мясо надо,белки.... и спорт.

Гречка - это углеводы.

Я сидела на этой диете.За неделю 3,5 кг.всего.Ела гречу и кефир.Морда стала меньше,но грустнее.

---

Лучше на сухом вине и сыре

результат срывы и обжорство

Сидела,давно.За неделю ушло 2 кг,есть хотелось ужасно все время.Потом еще полмесяца не могла избавиться от проблем с пищеварением.Мне не подошла

на водяной монодиете посди - еще больше сбросишь

Белки - являются основой строения всех тканей; при необходимости
организм из них добывает себе энергию. Белковые продукты нельзя заменить
ничем другим; при их недостаточности нарушается нормальное развитие,
учащаются и утяжеляются болезни. В свою очередь избыток белковой пищи не
приносит пользы - страдает большинство систем, прежде всего
выделительная и пищеварительная.
Жиры - принимают огромное участие в обменных процессах, важны для
поддержания целостности клеток, особенно тех, из которых построена
нервная ткань. У грудных детей основная доля энергии добывается именно
из жиров, из них же в организме образуются некоторые витамины.
Нехватка жиров приводит к нарушению всех видов обмена, роста и развития, снижению иммунитета.
Углеводы - необходимы для сохранения генетической информации, они -
важный компонент строения клетки и легкодоступный источник энергии, в их
присутствии лучше идет обмен белков и жиров.

Мне не помогла, у знакомой - 1 кг за день уходил...

мужику-то зачем диета?зеленый салат,лосось,орешки и на бабу-и не слезать с неё пару недель.если не помрешь,то стопудов похудеешь

---

.и она-тоже

---

Гречка с кефиром и овощами сырыми похудеете и вреда никакого. Осиститься зоть организм

Я на диетах в юности нажила себе проблемы с пищеварением и кишечником. Несколько лет лечилась. Сейчас на дробном питании скинула 15 кг за год, еще 10 осталось. 2 литра воды в день. 5-ти разовое питание, из них 3 полноценных: 80 гр. углеводов + 80 гр. белка + 100 - 120 гр. зелени или овощей; 2 перекуса (фрукт или 40 - 50 гр. вкусняшек). На масле не готовлю, надо отваривать, запекать, готовить на пару и т.д. Вместо майонеза - лимонный сок, соевый соус, хрен, горчица и т.п.

так у тебя нормальное питание, мы все должны есть так

Я о том и говорю автору. Не маяться дурью с диетами, можно похудеть без вреда для здоровья

вроде взрослый мужик... отовсюду только и слышишь - все диеты вредны, но нет... никак народ не хочет понимать логику

Хорошие рецепты можно найти в программах Я худею на НТВ и соврешенно бесплатно. Оказывается можно приготовить вкусные блюда, которые еще и не вредят фигуре. Одно из моих любимых: куриные потрошки (я беру сердечуи или желудочки, потому что печень не люблю, но некторые делают с печенью) лук + крупа (гречка или пшено) в глиняный горшочек, залить на палец водой, вместо соли добавить любые специи и сушеные травы и в духовку на час. Очень вкусно и низкокалорийно.

можно вместо завтрака использовать, а в течении долгого времени есть только это -конечно вредно.

не строго придерживаясь гречневой диеты, за 2 недели похудела на 3кг. Обязательное условие: поджелудочная железа и желчный пузырь должны быть здоровыми, не то-заболит.

Мне рекомендовала врач во время моей беременности... )) На 7-м месяце я стала быстро вес набирать, за счёт воды, которая задерживалась в организме. Неделя на гречневой диете, мало питья, овощи в меру, кефирчик ) , - и всё в норму пришло