Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 августа 14:03, Главная форумов

Кто со мной)

Вот уже третий месяц занимаюсь ходьбой по парку. Первый месяц ездила на велосипеде по 10-15 км, вот второй и начало третьего месяца просто хожу быстрыми темпами по 5-7 км в день. За этот период похудела на 3 кг) Правильно ли я все делаю? Может для лучшего эффекта что-нибудь посоветуете?
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
21
Лагерта Лодброк
А питание? ПП?
СсылкаПожаловаться
Лагерта Лодброк
А питание? ПП?
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
Почти ПП. Еще в интернете нашла такую информацию: каждое утро натощак и вечером перед сном пью стакан воды с корицей и ложкой меда. На работу беру в бутылке заваренный чай в таком составе: корень имбиря, лимон, зеленый чай и мелисса. Пишут, что помогает. Вот пока пью и хожу)
СсылкаПожаловаться
Natali Fomenko
я и без ходьбы похудела на 4 кг - лето же. есть не хочется, пьешь больше...
СсылкаПожаловаться
Natali Fomenko
я и без ходьбы похудела на 4 кг - лето же. есть не хочется, пьешь больше...
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
тоже верно)
СсылкаПожаловаться
Natali Fomenko
я и без ходьбы похудела на 4 кг - лето же. есть не хочется, пьешь больше...
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Вот мне бы так... На аппетит ничего не влияет.....

Жара жарой, а обед- по расписанию
СсылкаПожаловаться
Natali Fomenko
я и без ходьбы похудела на 4 кг - лето же. есть не хочется, пьешь больше...
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Ну это какое лето))).
СсылкаПожаловаться
Планочку для подтяжки!
СсылкаПожаловаться
Планочку для подтяжки!
СсылкаПожаловаться
а как это?)
СсылкаПожаловаться
Амалия Голицына
а как это?)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
упражнение планка-погуглите
СсылкаПожаловаться
Амалия Голицына
а как это?)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это как у меня на аватаре 3 минуты в день,начни с минуты
СсылкаПожаловаться
Неизвестно
Два года хожу по вечерам и два раза в неделю в спортзал. Просто для здоровья, не для похудения.
СсылкаПожаловаться
Клавдия Плаксина
Я на работе хожу ежедневно 6-8 часов в среднем-выше среднего темпе с периодическими махами руками и поднятием тяжестей. В день получается 15-20км. Полных к нас нет, конечно. Но вес не может падать бесконечно. Организм адаптируется. На эту тему море специальной литературы.
СсылкаПожаловаться
Клавдия Плаксина
Я на работе хожу ежедневно 6-8 часов в среднем-выше среднего темпе с периодическими махами руками и поднятием тяжестей. В день получается 15-20км. Полных к нас нет, конечно. Но вес не может падать бесконечно. Организм адаптируется. На эту тему море специальной литературы.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
я тоже не полная, при росте 168 см вешу 71 кг, была почти 74 кг. Хочу похудеть хотя бы до 65 кг. Много чего прочитала, просто хочется узнать мнение бывалых людей.
СсылкаПожаловаться
Антон Туганов
для лучшего эффекта после прогулки хорошо поделать планку подхода 3 по минуте или больше, отжимания от земли (можно стоя на коленях), подтягивания, если брать с собой то хорошо иногда катать колесико, и растяжка)
СсылкаПожаловаться
Антон Туганов
для лучшего эффекта после прогулки хорошо поделать планку подхода 3 по минуте или больше, отжимания от земли (можно стоя на коленях), подтягивания, если брать с собой то хорошо иногда катать колесико, и растяжка)
СсылкаПожаловаться
Спасибо)
СсылкаПожаловаться
Натали
Я шагомер на телефон установила. Очень неплохая штука.
Хочется ходить и ходить
СсылкаПожаловаться
Натали
Я шагомер на телефон установила. Очень неплохая штука.
Хочется ходить и ходить
СсылкаПожаловаться
кстати, я тоже сегодня установила) что-то она мне не нравится, считает каждый мой поворот, разворот, взмах руки) Забыла отключить и поехала в банк, и в результате выдает мне, прошла 4 км - 258 шагов))
СсылкаПожаловаться
Дикий Мужчина
Ну а теперь посчитайте все то время которое Вы на это потратили и представьте как бы Вы похудели, занимаясь все это время сексом


СсылкаПожаловаться
Дикий Мужчина
Ну а теперь посчитайте все то время которое Вы на это потратили и представьте как бы Вы похудели, занимаясь все это время сексом


СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
а я разве написала, что исключила секс? Партнер выдохнется)
СсылкаПожаловаться
Амалия Голицына
а я разве написала, что исключила секс? Партнер выдохнется)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я не говорил , что исключили - нужно было бы добавить.. Да и еще одного-двух партнеров, пока тот отдыхает...


СсылкаПожаловаться
Tatyana Ne Larina
А я похудела, пока мне делают ремонт в квартире..
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru