Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Кто занимается бегом?)

где предпочитаете,в парке или куда ноги понесут?
Белоснежная снежинка
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
52
александра
На стадионе. Или по лесным дорожкам.
СсылкаПожаловаться
Белоснежная снежинкаВ ответ на александра
александра
На стадионе. Или по лесным дорожкам.
СсылкаПожаловаться
Я вот тоже читала,что для позвоночника лучше по дорожкам.
СсылкаПожаловаться
Белоснежная снежинка
Я вот тоже читала,что для позвоночника лучше по дорожкам.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Для коленей, насколько мне известно;)
СсылкаПожаловаться
Белоснежная снежинкаВ ответ на Volha
Volha
Для коленей, насколько мне известно;)
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки3
При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника бег скорее противопоказан. Как известно, бег – это циклический вид спорта, движение при беге состоит из нескольких фаз. При фазе приземления вес человека увеличивается в пять раз, то есть если масса бегуна, например, 80 килограммов, при приземлении он весит 400 килограммов. Соответственно увеличивается нагрузка на позвоночник, и если у человека уже есть остеохондроз, такое сотрясение усугубляет положение дел, и может способствовать осложнениям.
Некоторые специалисты рекомендуют людям, занимающимся бегом после тридцати лет (в возрасте, когда риск остеохондроза увеличивается), соблюдать ряд правил: бегать по возможности по мягкому покрытию (грунт, трава), избегая твердого (асфальт, бетон), использовать кроссовки типа cushion (смягчающие), сочетать бег со специальной гимнастикой для укрепления мышц позвоночника.(с)
СсылкаПожаловаться
Белоснежная снежинка
При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника бег скорее противопоказан. Как известно, бег – это циклический вид спорта, движение при беге состоит из нескольких фаз. При фазе приземления вес человека увеличивается в пять раз, то есть если масса бегуна, например, 80 килограммов, при приземлении он весит 400 килограммов. Соответственно увеличивается нагрузка на позвоночник, и если у человека уже есть остеохондроз, такое сотрясение усугубляет положение дел, и может способствовать осложнениям.
Некоторые специалисты рекомендуют людям, занимающимся бегом после тридцати лет (в возрасте, когда риск остеохондроза увеличивается), соблюдать ряд правил: бегать по возможности по мягкому покрытию (грунт, трава), избегая твердого (асфальт, бетон), использовать кроссовки типа cushion (смягчающие), сочетать бег со специальной гимнастикой для укрепления мышц позвоночника.(с)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Имхо, одно не исключает второго.
У меня со спиной проблем нет, но стоит долго побегать по асфальту - начинает ныть колено. Кста, ещё больше нагрузку на колени ощущаю при катании на горных лыжах.
СсылкаПожаловаться
Ирина РусаковаВ ответ на Белоснежная снежинка
Белоснежная снежинка
При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника бег скорее противопоказан. Как известно, бег – это циклический вид спорта, движение при беге состоит из нескольких фаз. При фазе приземления вес человека увеличивается в пять раз, то есть если масса бегуна, например, 80 килограммов, при приземлении он весит 400 килограммов. Соответственно увеличивается нагрузка на позвоночник, и если у человека уже есть остеохондроз, такое сотрясение усугубляет положение дел, и может способствовать осложнениям.
Некоторые специалисты рекомендуют людям, занимающимся бегом после тридцати лет (в возрасте, когда риск остеохондроза увеличивается), соблюдать ряд правил: бегать по возможности по мягкому покрытию (грунт, трава), избегая твердого (асфальт, бетон), использовать кроссовки типа cushion (смягчающие), сочетать бег со специальной гимнастикой для укрепления мышц позвоночника.(с)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Абсолютно правильно.
СсылкаПожаловаться
александра В ответ на Белоснежная снежинка
Белоснежная снежинка
Я вот тоже читала,что для позвоночника лучше по дорожкам.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Я в лесу больше люблю. из соображений единения с природой. Бежишь- птички поют, красота.
СсылкаПожаловаться
сволочьВ ответ на александра
александра
Я в лесу больше люблю. из соображений единения с природой. Бежишь- птички поют, красота.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
маньяки... там уж точно, куда ноги понесут и очень быстро))))
СсылкаПожаловаться
александра В ответ на сволочь
сволочь
маньяки... там уж точно, куда ноги понесут и очень быстро))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
История переписки4
Меня один раз в деревне, у бабули на огороде, дикий кабан напугал...Ускоренный режим быстро включился, бежала, только пыль столбом стояла
СсылкаПожаловаться
VolhaВ ответ на сволочь
сволочь
маньяки... там уж точно, куда ноги понесут и очень быстро))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (6)
История переписки4
Мы как-то в университетские годы с подругами по парку бегали. Так там в кустах мужики на бегущих студенток мастурбировали.. Пипец, картина.
СсылкаПожаловаться
Просто волшебникВ ответ на Volha
Volha
Мы как-то в университетские годы с подругами по парку бегали. Так там в кустах мужики на бегущих студенток мастурбировали.. Пипец, картина.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки5
на ходу замечали али близко рассматривали??
СсылкаПожаловаться
Просто волшебник
на ходу замечали али близко рассматривали??
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
История переписки6
По ходу кто-то делал все, чтобы его заметили
СсылкаПожаловаться
Просто волшебникВ ответ на Volha
Volha
По ходу кто-то делал все, чтобы его заметили
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки7
это вы про бегающих коз??
СсылкаПожаловаться
Пьяный ЕвроКлоун
Велотренажёр лучше! нагрузка на суставы меньше!!!
СсылкаПожаловаться
Пьяный ЕвроКлоун
Велотренажёр лучше! нагрузка на суставы меньше!!!
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
зато фазы полета нет
СсылкаПожаловаться
Пьяный ЕвроКлоунВ ответ на Ю Ю
Ю Ю
зато фазы полета нет
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
История переписки2
Моя мама в юности занималась прыжками в высоту(это про фазу полета) а сейчас 65 еле ходит(это про суставы). И сейчас не шучу!!!
СсылкаПожаловаться
александра В ответ на Пьяный ЕвроКлоун
Пьяный ЕвроКлоун
Моя мама в юности занималась прыжками в высоту(это про фазу полета) а сейчас 65 еле ходит(это про суставы). И сейчас не шучу!!!
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки3
У редкого спортсмена нет проблем со здоровьем. Так что, не удивительно
СсылкаПожаловаться
Ирина РусаковаВ ответ на александра
александра
У редкого спортсмена нет проблем со здоровьем. Так что, не удивительно
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да, спорт и здоровье, вещи несовместимые. Испытано на себе.
СсылкаПожаловаться
Белоснежная снежинкаВ ответ на Пьяный ЕвроКлоун
Пьяный ЕвроКлоун
Моя мама в юности занималась прыжками в высоту(это про фазу полета) а сейчас 65 еле ходит(это про суставы). И сейчас не шучу!!!
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки3
А вес у неё в норме?
СсылкаПожаловаться
Пьяный ЕвроКлоунВ ответ на Белоснежная снежинка
Белоснежная снежинка
А вес у неё в норме?
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Нет после сестры в ширь пошла!
СсылкаПожаловаться
Южная Dakota
тут все только в фитнес клубе))
СсылкаПожаловаться
Пьяный ЕвроКлоунВ ответ на Южная Dakota
Южная Dakota
тут все только в фитнес клубе))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
В каждой новой теме врать можно по новому, если создать тему про полеты в космос, каждый второй на форуме окажется космонавтом, а Педров - директор ЦУПа!!!!
СсылкаПожаловаться
Южная Dakota В ответ на Пьяный ЕвроКлоун
Пьяный ЕвроКлоун
В каждой новой теме врать можно по новому, если создать тему про полеты в космос, каждый второй на форуме окажется космонавтом, а Педров - директор ЦУПа!!!!
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки2
я это заметила, поэтому мало в каких темах принимаю участие)
СсылкаПожаловаться
Пьяный ЕвроКлоунВ ответ на Южная Dakota
Южная Dakota
я это заметила, поэтому мало в каких темах принимаю участие)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
А ты не стесняйся вступай в местный клуб олигархов и моделей!!! Душу отведешь и гриппом не заразишься!!!!У меня флаер есть!!! Хочешь?
СсылкаПожаловаться
Просто волшебникВ ответ на Пьяный ЕвроКлоун
Пьяный ЕвроКлоун
А ты не стесняйся вступай в местный клуб олигархов и моделей!!! Душу отведешь и гриппом не заразишься!!!!У меня флаер есть!!! Хочешь?
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки4
а вот ума-то нетути у вас...одна флаерность
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru