Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 июля 2011, Главная форумов

Кухня Редкой Прелести или отдам в добрые руки 50 килограмм!

Внимание! Данный текст печатался при моем первом заходе на Диету Протасова, в марте. Сейчас я пошла на второй заход, но надеюсь вам будет интересно узнать, с чего все начиналось...
Итак, дело было вечером, делать было нечего и я вдруг решила сесть на диету, а о причинах читайте ниже:
28 февраля 2011


Случайно наткнулась вчера на
этот замечательный сайт и так мне понравилась ваша атмосфера дружелюбия и
всефорумской поддержки, что решила остаться с вами и о, ужас, даже
приступить к процессу таяния вместе со всеми!
Хотите узнать, кто я и как дошла до жизни такой?
Зовут меня Анастасия, можно Настя, можно просто - Прелесть)))
Мне
9-го февраля стукнуло ажно 30 лет и сильно по голове: столько всего
пережито, пройдено, а неизменным остается только одно - мои
ум-красота-скромность и куча килограммов, нажитых непосильным трудом и
поеданием всяких сладостей и вредностей. И вот задумалась я, сколько
можно буквально тащить на себе груз прожитых лет? И решила - хватит! Я
себя не на помойке нашла и перебираться туда жить не собираюсь!
Когда-то
давно, аж десять лет назад, я сидела на самой простой "диете" - не ела
после шести. Вот, знаете, девочки, я человек довольно-таки безвольный и
слабохарактерный, как и многие толстячки, я не решалась смотреть в лицо
проблемам и пряталась от них за лишними килограммами и компанейским
характером, но однажды я сильно простыла и не могла есть три дня. Меня
мутило от одной мысли о пище. Я могла только бродить как привидение по
холодным выстуженным коридорам общежития техникума (где в тот момент
постигала азы программирования, но так и не постигла), дрожать,
температурить и зажимать нос от запахов, несущихся из общей кухни.
Провалявшись с температурой под сорок около двух дней, на третий я
встала и почувствовала себя так, будто вот-вот взлечу! И мне так
понравилось это ощущение непередаваемой легкости, что я решила сесть на
какую-нибудь диету, чтобы и дальше хорошо себя чувствовать! Вы все,
наверное, знаете простую мудрость: кто ищет - тот обрящет, и судьба
удовлетворила мое желание сделать с собой что-то хорошее и послала мне
благую весть в лице соседки по этажу, которая и рассказала о чудесном
способе попрощаться с лишними кг если не лопать после шести вечера.
На
тот момент мне не было и двадцати и я с удивительным, можно сказать
маниакальным упорством начала добиваться цели. В тот год мы учились во
вторую смену и я, уходя на занятия в техникум, если успевала
позавтракать - хорошо. Не успевала - тоже нормально, подумаешь, за весь
день во рту только чашка чая была (ну в смысле, не сама чашка, а чай из
нее)))! Если я приходила домой без пяти, допустим, минут шестого - я
могла что-то закинуть в топку, скажем кусочек хлеба, а если приходила
минуты две седьмого - то все - так и ходила до утра голодная! Вы можете
представить, к каким последствиям это привело? Нет, не спорю, в тот
период я очень хорошо похудела, наверное, килограмм на десять, точно не
знаю - откуда бедному студенту взять весы? Таким макаром я прожила два
года и успешно выпустилась в новую жизнь с почти красным дипломом))))
Судьба-злодейка забросила меня в развлекательный центр, где мы пахали по
15-18 часов. По началу, пока не было особенно много денег, я месяцами
жила на дешевом затяжном печенье и чае. Сказать, что я стала
стройняшкой... Тогда то и была достигнута цифра в 77 килограмм, когда я
выглядела просто великолепно и чувствовала себя облачком. Но постепенно
график работы и неплохие чаевые сделали свое дело и я отошла от режима
питания (а точнее НЕпитания), поддерживающего мой вес. И нарушенный
обмен веществ сразу дал о себе знать тотальным целлюлитом на бедрах и
взрывно набирающим обороты весом. Жертвенно сброшенные десять килограмм
вернулись обратно, привели с собой еще пять-восемь друзей и устроили
вечеринку.
Но и на этом не остановилась моя история и стрелка весов.
Я нашла парня, за которого собиралась замуж и стала
счастливая-счастливая, спокойная-спокойная и толстая-претолстая. За два с
половиной года с ним, я набрала минимум 15 кило, которые и оставались
со мной в количестве стремящимся к 100 несколько лет. Потом был
болезненный разрыв, депрессия, лихорадочные поиски себя в новой жизни,
много лишних мужчин и килограмм. Они словно сговорившись, таскались за
мной повсюду эти килограммы и мужчины, хотя ни тех, ни других мне и
даром было не надо.
Худо-бедно, дожив до 30 и приобретя опыт и много
кило лихом, я наконец-то поняла, что хочу и могу измениться! Особенно,
если вы все будете со мной и поддержите меня))) Это же просто
замечательно, что рядом есть люди, дышащие с тобой одним воздухом и
решающие одни и те же проблемы! Я решилась быть максимально откровенной и
озвучу вам цифры, которые не знает даже моя мама.

Вес: 120 – максимально зарегистрированный сомнительный рекорд
Рост: 162
Объем шеи: 38
Объем груди: 119
Объем под грудью: 105
Объем талии: 113
Объем живота: 123
Объем бедер: 138
Объем икры: 51
Объем плеча: 37
Перевес составляет минимум 43 кило
Я
хочу попробовать вернуться не только в свой комфортный вес в 77 кг, но и
в далекие уже 20 лет. У меня и сейчас моська лица 25-летней, что же
будет, когда постройнею?!

А так как мне еще нельзя составлять
свои темы, пока я не стану чуть более, чем новичком у вас на сайте, я
решила писать «в стол» и потом, когда смогу со всеми вами открыто
поздороваться, выложить все кучей.

В понедельник 28 февраля я
проснулась с удивительным и твердым настроем начать новую жизнь и от
этих мыслей, кажется, даже похудела как-то. По крайней мере, весы
показали что-то около 118. Утром я выпила кружку кофе, схватила пару
почти зеленых яблок (просто в Германии все магазины закрыты по
воскресеньям и я не смогла бы при всем желании купить зеленых), 0,5
негазированной минералки и отправилась на шпрах-курсы. Освободившись к
часу дня, я зашла в магазин и купила овощей, с отчетливым желанием
слопать их прямо там, даже немытыми, но мужественно удержавшись от этого
шага, прибежала домой и сделала салат-мешанинку из:
помидоров,
огурцов, сыра типа брынзы (я еще не очень по-немецки понимаю, так что
поняла по виду, что этот сыр из разряда рассольных с жирностью 8% -
меньше не было), редиски, посолила чуток, поперчила, сыпанула туда
сушеного зеленого лука, три ложки нежирного 1,5% йогурта и лопала это
все с бооольшим удовольствием!!!
К чаю у меня было оставшееся из трех
разрешенных почти зеленых яблок вприкуску с пластиком нежирного
Эмменталя или как его там? Весь день пила воду, осилила пока 1,5 литра,
из которых почти все вернула природе посредством туалета)))

На завтра приготовила такую же мешанинку, добавив туда краснокачанной капустки и китайского салата. Ура мне)))

Второй день.
Усердно
ем приготовленный со вчера салатик и отмахиваюсь от назойливых видений
хрустящей свежей хлебной корочки. Даже запах чуяла все время, пока
училась. И это странно. Хлеб – не самое мое любимое блюдо))) Я больше по
пирогам с мясом и сладостям специализируюсь. Как ни странно, но
сладкого не хочется совсем. В вазочке лежат шоколадные конфеты, а я их
не хочу. А они там лежат и ждут, когда я соблазнюсь, а я им – фигвамы
рисую!
Выпила 2,5 литра воды. Пошла на ура!
Сейчас вспомнила, что забыла съесть яйцо…
Пойти что ли, слопать? Кстати, слышала, что для лучшего эффекта похудения, его надо есть на ночь. Это правда?
А так день ничем особым не примечателен. Все в норме, без проблем)))
Ах, да!
Сегодня
я же села на велосипед))) В смысле, тренажер. А то чего он стоит и
просто так пыль собирает? Проехала 5 км на скорости 16 км/ч, сбросила не
помню скока Ккалорий, но помню, что-то около 170… Каталась 20 минут или
около того – меня мама по скайпу отвлекала))) В планах на этой или на
следующей неделе сходить в бассейн и там прописаться))) Тут бассейн
стоит 2 евро, но можно сидеть хоть весь день! Вот и буду нагло
пользоваться!

Третий день:
Видения и желания больше не
посещали мою диетически настроенную тушку. Даже больше вам скажу, я так
хорошо поймала волну, что будто бы отгородилась от всего
вкусно-вредно-прожорливого мира железным занавесом полного безразличия. Я
осознала простую истину: сейчас я ем и худею, а когда-то ела и только
поправлялась. Получаю невыразимое удовольствие от салатов! Я туда крошу
все, что под руку попадается. Сегодня сходила в магазин и набрала новых
запасов полезняшек. Настрогала салатику на два дня вперед. Выпила
что-то около 2,5 литров воды и заставила себя остановиться – вдруг это
уже будет вредно для почек? Мало ли. Хотя так было классно читать
дневники содиетчиков и попивать каждые пять минут водичку. Вот и
напилась от пуза)))
Срывов не было. Диету не нарушаю. Третий день
идет как по маслу, то есть совсем без оного))) Сегодня чувствовала себя
необыкновенно хорошо. Погодка тоже не подкачала: хоть и был холодный
ветер, но солнце светило вовсю, а чего нам еще надо?! Я вообще
солнцезависимый человек. Если не вижу его несколько дней – начинаю
хандрить. А тут и весы с утра порадовали, и погодка, и вообще настроение
боевое! Хоть щас на поля сражений за великолепную фигуру!
Все, я пошла спать, а когда завтра проснусь, хочу чтобы можно было наконец-то создать свой дневник и флудить там вместе с вами!
Всех люблю-целую-обнимаю-обожаю.
Ваша Прелесть.

Дни с четвертого по седьмой:
Когда
я дописывала режим третьего дня диеты, у меня отключили интернет и не
включили по сей день. В чем там дело – я не в курсе, надо ждать знающего
человека. Так что еще несколько дней я буду в режиме оффлайн. Вот
отправлю этот пост на форум через подругу и пропаду на некоторое время.
Вы меня не теряйте и не обижайтесь, если не буду отвечать. Это не я
виноватая, это крантец пришел(((
Но хватит ныть, лучше расскажу вам о
том, как я пережила остаток первой недели диеты. Пережила просто
отлично!!! В день теряла по кило и даже ни разу не нашла их обратно!!!
Настроение отличное, на вторую неделю захожу со странным осознанием, что
оказывается пять недель – это совсем не вечность, как думалось раньше. И
вместе с этим пришло понимание, что я смогу продержаться и диету, и
выход, и даже сменить свой образ питания по Протасову))) Все просто
здорово!!!
Правда на четвертый день ко мне приперся Красный День
Календаря и впервые в жизни мне было как-то хреново от этого ПМС расцвел
буйным цветом и я хотела рыдать от любого неосторожного слова. Чтобы не
опозориться, ушла со шпрахов и сидела дома, наслаждаясь тишиной и
покоем, и заедая внезапный стресс салатом и сыром. Сильно хотелось
колбаски, но утренний результат в сторону уменьшения веса, не разрешал
мне этого сделать. Я понимала, что не должна и, повздыхав ровно два
раза, перехотела колбаски)))
Еда в этот день не отличалась от
предыдущих, и меня это полностью устраивало. Я правда сделала себе
десерт из кремообразного творожка разрешенной жирности с яблоками и
ванилью. И так радую себя каждый день.
За все время диеты я НИ РАЗУ
не чувствовала голод, а для меня это важный фактор! Все идет ровно,
классно, без каких-либо капризов и неожиданностей. Ежедневный отвес
составляет то килограмм, то грамм восемьсот, что тоже клево!
Сегодня весы гордо показали мне 114,1 и кажется даже вздохнули облегченно!
Обмеряться
буду на следующей неделе – сегодня уже не охота, да и налопалась
всего))) Хотя можно не мерить только живот, ибо там плавает литр воды с
континентами салата)))

Вес: 114,1
Рост: 162 - пока не изменился ;)
Объем шеи: 38 - так и остался
Объем груди: 116
Объем под грудью: 104
Объем талии: 105
Объем живота: 118
Объем бедер: 134
Объем икры: 50
Объем плеча: 35
Результат за неделю минус 6 кило!

Ну
вот, обмерилась и стало проще))) я думала, что а вдруг это просто вода
шалит, а объемы все те же? Ан нет! И тут убыло!!! Уррра!!! Худеем
дальше, товарисчи!!!
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
17
Сегодня девятый день моего диетического марафона к стройности. Сегодня меня накрыло, что называется. Началось с того, что весы утром привели 300 грамм старых друзей, которых давно не видела, да и не горю желанием видеть еще много-много лет… Естественно чуток расстроилась, но напомнила себе, что это аукнулись те полрюмки ликера, которые я вчера выпила. Правда я думала, что 4,5 литра воды, что я влила в себя, немного разбавят этот грех, но не все грехи можно отмыть, к сожалению, и обжорство тоже к этому относится… Так что я вчера была преступницей, а сегодня последовало жесткое наказание и я усвоила, что больше так точно не буду!
Плюсом ко всему, я сегодня мало спала, за что надо благодарить себя и новые серии доктора Хауса и СПН. В результате половину утра спала, хотя встала не так тяжко, как бывало до диеты (ну еще бы – не все 4,5 литра вышли в даль голубую вчера и я сейчас регулярно встаю по надобности утром))). Кое как отучившись на немца, я приехала домой и буквально за хвост воробья ловила злые слова, готовые сорваться с языка на мужа. Ну, для острастки, конечно, поворчала и отправила его работать.
Потом влезла на форум и решила последовать совету Твигги и слазить на Калоризатор. Сотворила и там себе дневничок для того, чтобы точно теперь некуда было отступать))) А то опозорюсь на все интернеты))) Потыкала в счетчик калорий и подумала, что это отличная идея и вот что сегодня на данный момент я умяла:

Еда 998.25 ккал

Завтрак:
Творог нежирный (200 гр.) - 176.00 ккал.
Кофе с молоком (200 гр.) - 116.00 ккал.

Обед:
Салат Витаминный (300 гр.) - 438.00 ккал.

Перекусы:
Морковь (150 гр.) - 48.00 ккал.
Яблоко (45 гр.) - 20.25 ккал.
Творог зерненый Сыр Домашний (200 гр.) - 200.00 ккал.

Осталось еще 200 калорий и все)) Буду выбирать, чего слопать… Наверное яичко…
Что-то мне вообще есть не хочется, сегодня небольшая слабость и этакое отстраненное восприятие действительности, но грешу на то, что у нас в германиях сегодня пасмурно и кажется дождь собирается… Наверное атмосферное давление шалит и скачет))) Но я держусь!
Сейчас со свекровью гуляли в магазин и я поймала себя на том, что, рассматривая витрину кондитерских изделий, не хочу ни одно, кроме ягодок, но и тех отстраненно и издалека. Честно говоря, такое абсолютное равнодушие к сладкому меня настораживает. А ведь я раньше и дня прожить не могла, не засунув в себя пару сотен грамм сладкого! А сейчас смотрю и чувствую себя сладкожорным импотентом, при чем в последней стадии, когда уже и не хочется, и не можется…
СсылкаПожаловаться
Сегодня девятый день моего диетического марафона к стройности. Сегодня меня накрыло, что называется. Началось с того, что весы утром привели 300 грамм старых друзей, которых давно не видела, да и не горю желанием видеть еще много-много лет… Естественно чуток расстроилась, но напомнила себе, что это аукнулись те полрюмки ликера, которые я вчера выпила. Правда я думала, что 4,5 литра воды, что я влила в себя, немного разбавят этот грех, но не все грехи можно отмыть, к сожалению, и обжорство тоже к этому относится… Так что я вчера была преступницей, а сегодня последовало жесткое наказание и я усвоила, что больше так точно не буду!
Плюсом ко всему, я сегодня мало спала, за что надо благодарить себя и новые серии доктора Хауса и СПН. В результате половину утра спала, хотя встала не так тяжко, как бывало до диеты (ну еще бы – не все 4,5 литра вышли в даль голубую вчера и я сейчас регулярно встаю по надобности утром))). Кое как отучившись на немца, я приехала домой и буквально за хвост воробья ловила злые слова, готовые сорваться с языка на мужа. Ну, для острастки, конечно, поворчала и отправила его работать.
Потом влезла на форум и решила последовать совету Твигги и слазить на Калоризатор. Сотворила и там себе дневничок для того, чтобы точно теперь некуда было отступать))) А то опозорюсь на все интернеты))) Потыкала в счетчик калорий и подумала, что это отличная идея и вот что сегодня на данный момент я умяла:

Еда 998.25 ккал

Завтрак:
Творог нежирный (200 гр.) - 176.00 ккал.
Кофе с молоком (200 гр.) - 116.00 ккал.

Обед:
Салат Витаминный (300 гр.) - 438.00 ккал.

Перекусы:
Морковь (150 гр.) - 48.00 ккал.
Яблоко (45 гр.) - 20.25 ккал.
Творог зерненый Сыр Домашний (200 гр.) - 200.00 ккал.

Осталось еще 200 калорий и все)) Буду выбирать, чего слопать… Наверное яичко…
Что-то мне вообще есть не хочется, сегодня небольшая слабость и этакое отстраненное восприятие действительности, но грешу на то, что у нас в германиях сегодня пасмурно и кажется дождь собирается… Наверное атмосферное давление шалит и скачет))) Но я держусь!
Сейчас со свекровью гуляли в магазин и я поймала себя на том, что, рассматривая витрину кондитерских изделий, не хочу ни одно, кроме ягодок, но и тех отстраненно и издалека. Честно говоря, такое абсолютное равнодушие к сладкому меня настораживает. А ведь я раньше и дня прожить не могла, не засунув в себя пару сотен грамм сладкого! А сейчас смотрю и чувствую себя сладкожорным импотентом, при чем в последней стадии, когда уже и не хочется, и не можется…
СсылкаПожаловаться
Здравствуйте, я Вами восхищаюсь...Вы потрясающая...и пишите очень интересно...
СсылкаПожаловаться
Привет всем!
Во первых строках своего письма хочу сказать, что у меня все нормально - жива-здорова, чего и вам желаю. Во-вторых, в связи с недавними происшествиями, у меня что-то вроде депрессии, чего вам не желаю.
Настроение ниже плинтуса валяется в глубоком обмороке. Я разумом понимаю, что все поправимо, что все должно наладиться, но душой мне хочется зарыться в подушки, накрыться с головой одеялом и порыдать так от души с недельку. Скорее всего завтра у меня все пройдет, но сегодня...
Есть не хочу от слова совсем, но понимаю, что этим делу не поможешь и сейчас таращусь на тарелочку в овощами и думаю, а осилю ли?
Похудение идет отлично. Сегодня весы показали 112,9 кг. Вчера - 113,3, а позавчера - 113,2. Вес теперь уходит маленькими порциями, по чуть-чуть, иногда капризно напрашиваясь в гости, но теперь это нормально. Так и нужно. Настрой продолжать огромный, особенно, если учесть, что подходит к концу вторая неделя диеты и с понедельника мне можно будет по чуть-чуть мяска))) и это отличная новость! Потом еще три недели в компании мяса и овощей, а затем мягкий выход, перекур с недельку и по новой на диету. Только вот говорят, что второй заход так рано может дать небольшие результаты, и я думаю посидеть с недельку на сельдереевом супчике, огорошить организм немного и попозже снова к полюбившемуся протасову под крылышко.
Я поставила себе цель: к концу мая достигнуть результатов, к которым стремлюсь. Понимаю, что дальше вес не будет уходить такими темпами, но с сотой отметки весов, начну ходить в бессейн и седлать велотренажер ежедневно)))
Вот к чему я стремлюсь, визуализация цели, так сказать:

10 день прошел нормально, за исключением того, что мне было в лом настрогать себе же овощей и я питалась творожками, кефиром и морковно-тыблочным салатом, заправленным крем-творожком. Выпила литра три воды.

Еда 993.12 ккал

Завтрак:
Кофе с молоком (100 гр.) - 58.00 ккал.

Обед:
Творог нежирный (200 гр.) - 176.00 ккал.
Кефир 2.5% (300 гр.) - 150.00 ккал.
Яблоко (165 гр.) - 74.25 ккал.
Творог нежирный (162 гр.) - 142.56 ккал.
Яблоко (165 гр.) - 74.25 ккал.
Морковь молодая целая (150 гр.) - 40.50 ккал.

Ужин:
Творог нежирный (162 гр.) - 142.56 ккал.

Перекусы:
Яблоко (165 гр.) - 74.25 ккал.
Морковь молодая целая (225 гр.) - 60.75 ккал.

По калориям получился недобор, но мне больше ничего не лезло.

11 день, вчерашний, прошел под знаком овощей. Но, когда я внесла в табличку сыр, то с ужасом заметила, что он перекрывает всю дневную норму по жирам! А вернуть все обратно не могла - сыр уютно урча, плавал среди зелени и овощей. Теперь с сычужными сырами покончено, буду наяривать творожки и кефир. Не такая уж и большая потеря, если подумать. Сыр я ела в качестве десерта, вприкуску с яблоком, но теперь, когда вкусовым рецепторам за радость почувствовать сладость зеленого лука и уловить среди кислых яблок удивительно вкусные сахарные нотки, это перестает быть проблемой.

Еда 1028.36 ккал

Завтрак:
Огурец (50 гр.) - 7.50 ккал.
Томат (47.5 гр.) - 9.50 ккал.
Редис (15 гр.) - 2.85 ккал.
Перец красный сладкий (10 гр.) - 2.70 ккал.
Сыр брынза (из коровьего молока) (12.5 гр.) - 32.50 ккал.
Капуста пекинская (11.6 гр.) - 1.39 ккал.
Кефир 3.2% (20 гр.) - 11.20 ккал.

Обед:
Огурец (84 гр.) - 12.60 ккал.
Томат (80 гр.) - 16.00 ккал.
Редис (24 гр.) - 4.56 ккал.
Перец красный сладкий (17 гр.) - 4.59 ккал.
Сыр брынза (из коровьего молока) (22 гр.) - 57.20 ккал.
Капуста пекинская (17 гр.) - 2.04 ккал.
Кефир 2.5% (20 гр.) - 10.00 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) - 0.00 ккал.
Оливки с косточкой / без косточки (120 гр.) - 192.00 ккал.

Ужин:
Творог нежирный (200 гр.) - 176.00 ккал.
Яйцо куриное (47 гр.) - 73.79 ккал.
Яблоко (165 гр.) - 74.25 ккал.

Перекусы:
Сыр Гауда (74 гр.) - 263.44 ккал.
Яблоко (165 гр.) - 74.25 ккал.

Так что все окей, не обращайте внимания на мое нытье))) Оно пройдет)))
СсылкаПожаловаться
Всем привет! А вы не ждали, а я приперлася)))
Отчитываюсь по-военному бодро и кратко, хотя не чувствую в себе этой бодрости.
В понедельник случилось знаменательное событие - мне можно стало добавлть в рацион мясо-, рыбо-, креветкопродукты. Ну я и добавила. Во-первых стрескала кусок ветчины, отмахнувшись от здравой мысли о том, что это нарушение, оправдав себя тем, что немецкая колбаса настолько качественная, что не всякому русскому мясу уступит в натуральности. И в итоге, на следующее утро, весы показали прибавку в 300 грамм. Я не стала паниковать, утешая себя тем, что это не все мясо переработалось, а ведь оно тяжелее овощей. В итоге и в этот день я нарушила святые заповеди протасовцев и съела мааааленький кусочек вкуснючего бекона - вот как соскучилась, блин!!! И утром меня ждала паника стрелки весов, уверенно показавшей еще 200 грамм привесу. Я так расстроилась, что решила сгоряча еще недельку овощей себе устроить.
Позавтракав сегодня салатиком из капусты, яблока и моркови и взяв оный на обед в школу, я чуть не опоздала на автобус. Запрыгнув в него почти на ходу, спустя пару минут, я почувствовала себя очень нехорошо. Меня укачало так, что куда там морской болезни! И качало весь день.
Можно, конечно, списать это на плохую погоду, внезапно на нас набросившуюся после вчерашнего солнцепека, можно сказать, что это атмосферное давление упало, прихлопнув меня попутно, но я считаю, что это мой организм, жестоко обманутый, после долгого 14-тидневного правильного питания мне так мстит за непослушание. Представляю, что он со мной сделает за кусочек конфетки)))
Так что сегодня я расстроенная из-за своей же глупости и 500 граммов привеса(((
Девочки, скажите, на третьей неделе протасовки такое случается? Может все не так и страшно? Сильно хочу верить, что я ничего не испотрила. Посоветуйте, стоит ли продлить овощную неделю или просто теперь уже навсегда завязать себе руки и глаза, глядящие в сторону колбасных вкусностей? А может это потому, что пару дней назад у меня был сильный недобор по суточной дозе кКал? Вот теперь организьм и приостановил фабрику, испугавшись, что я ее насовсем прикрою... В общем настроение странное. Знаю, что никуда ни за что не отступлю, но временное поражение на фронте стражений с килограммами меня деморализовало(((
Сейчас тушу куриное филе в кефире с лаврушкой, аджичкой и черным перцем. С сегодняшнего дня буду придерживаться намеченного плана и не отдам врагу ни грамма отвоеванных территорий!!!
СсылкаПожаловаться
А здоровье-то мое не очень... то лапы ломит, то хвост отваливается...
Я тут приболела малость, вроде как гриппом, потому и чувствовала себя так нехорошо последние дни, даже начала надеяться на лучшее, но тест показал только одну полосочку... жаль.
Блин, как мне не нравится это мясо в моем рационе! Оно все делает хуже! На овощах мне было очень просто и легко! Вес уходил стабильно, а теперь он стабильно стоит и даже пытается вернуться, зараза такая!!! Думаю, как только позволит здоровье, буду ходить в бассейн, а то что это такое!!! Я уже успела привыкнуть к победам, а тут такая свинюшка лежит!!!
Чувствую себя странно, будто пьяная со сокрученными простудой внутренностями. А муж еще убеждает поехать за 400 км на встречу с его одноклассниками. А чего мне там делать? Я никого не знаю, меня никто не знает, я болею, я на диете, в конце-концов!!! А он ходит и обижается! Ну как ребенок, чесс слово!!! А я что, теперь умирать там в дороге должна?
В общем это я ворчу, ну то есть жалуюсь(((
И если к концу следующей недели результаты будут столь же плачевными, перейду на вегетарианство. Овощи - это круто!
Хотя я вчера себе на сегодня запекла карпа, такого вкусного, такого зеркального...
Нарушений никаких больше не делала, но весы так и замерли на одной отметке(((
Блин, грустно как-то это все...
Но духом я не пала! Настрой боевой! Чем больше препятствий к цели, тем мне становится интересней! Я жутко азартный человек и именно по этой причине не играю ни в какие игры, а тут сам Бог велел, да за свое здоровье и красоту упираться рогом! И я упрусь, а своего добьюсь!!!
СсылкаПожаловаться
Она мой идеал. Идеал женщины и актрисы. Веселая, жизнерадостная,забавная, красивая, целеустремленная... Можно еще много слов сказать о ней, той, на которую я равняюсь.
Хотите узнать кто она?
Ее зовут Сара Рю и она мой идеал.
Я смотрю на нее и в чем-то вижу себя. Особенно в ее роли Клаудии Кейси из ситкома "Клава, давай!"
Я вижу как она эволюционирует, и не только, как актриса, но и как персонаж, как человек.
Я в огромном восторге от нее!
И мне кажется, я на нее похожа.
Я вижу, как она изменилась, как похорошела и постройнела. Имея перед глазами такой пример, нетрудно продолжать идти к своей цели. И я иду!
Я наверное уже в третий раз пишу о том, что снова начинаю диету Протасова, но именно с сегодняшнего дня решительно и непреклонно, не нарушая и не ища оправданий своей слабости, я начинаю крестовый поход к своей цели!
Моя мамуля постройнела на 25 кг. Я в прошлый заход - на 12 кг.
Теперь я пройду все нужные этапы без нарушений!
Самое главное, что на этой диете мне совсем не хочется сладкого, а хочется только вредных колбасок и копченого мяса, но теперь они, как и сладости, и жирности, для меня под запретом!!! Честное слово! Я вам обещаю, что не сорвусь и не нарушу! А чтобы подкрепить свой боевой дух и вдохновить на подвиги тех, кому это может быть тоже нужно, постараюсь размещать фотки актрис или самых обычных людей, которых будет объединять лишь одно - они смогли, сумели, не поддались соблазнам. Постараюсь рассказывать о тех диетах и способах, которыми они пользовались (если найду эту инфу в сети). Кто за?
СсылкаПожаловаться
Люди, следящие за моими похудательными приключениями, вы можете мной гордиться! Я сама вовсю собой горжусь! Как вам известно, я в третий (а может и в четвертый) раз начала второй заход по Протасову, и эта неделя - первая из пяти диетических. Вчера мы пошли на свадьбу к очередным родственникам и вы, наверное догадываетесь, каким соблазнам это ведет? Я мужественно решила есть только овощи и не поддаваться всяческим гастрономическим искушениям. И это было нетрудно! Я сразу всех, сидящих со мной за столиком, предупредила, что я на диете, а значит питаюсь *энергией Вселенной и росинкой с листа гинкго* исключительно овощами, сыром, фруктами и водой, и что алкоголь мне тоже нельзя по диетическим и полицае-проверятельным мотивам. Все удивились, но не стали настаивать на моем непременном обжирательном участии, мотивируя это тем, что им, мол, больше достанется. Некоторые несознательные граждане, в лице двоюродного брата моего мушша - Рудика, пытались шутить и "тщательно" следили за тем, чтобы в моей тарелке не было ничего калорийнее воздуха, тем временем пытаясь соблазнить меня всякими вкуснопахнущими изысками. Но я сделала удивительное открытие: если не воспринимать шутки как шутки или стремление посмеяться за твой счет, а на полном серьезе говорить шутнику, что ты признательна ему за заботу и благодарить с милой улыбкой, то желание шутить пропадает у него моментально, а на смену в худшем случае приходит желание действительно помочь, а в лучшем - оставить тебя в покое. Ведь это неинтересно троллить человека, который говорит тебе за это спасибо :beautiful: В итоге от меня отвязались и я вздохнула спокойнее.
Вы знаете, имея перед глазами олицетворенную цель, проще оставаться равнодушной к вкусностям и просто неимоверно легко держать оборону и не сдаваться врагу на пропитание)))) Когда я шла мимо стола, заставленного вкусностями (напоминаю, у немцев и иже с ним русских, непринято выставлять все блюда перед гостями - они (блюда) стоят на отдельном столе навроде шведского, где каждый сам выбирает то, что ему хочется), я не видела стейков под разными соусами, я не видела суши, я не рассмотрела лососину, икру, хрустящие булочки, канапе, макароны, гуляши, кренделя, салаты от Оливье до чего-то на вид очень немецкого, а значит невкусного по определению, и много чего я не видела в упор... правда я почти разглядела королевских креветок, крабов и раков, но тут вовремя перед глазами встал образ моей любимицы Сарочки Рю и я снова ослепла. Я просто чувствовала, как проходя мимо блюд разной калорийности, красивости, вкусности и привлекательности, я становлюсь сильнее морально и стройнее физически))) Так с пустой тарелкой я дошла до самого конца стола, где на большом (а можно было бы и побольше) блюде толпились мои друзья - помидоры, огурцы, морковь, сладкий перчик, прячущиеся под облаками кучерявой капусты разной национальности: от пекинской до Айсберга. вот с ними я сразу нашла общий язык и пригласила их пройти на мою тарелку. Они любезно согласились и я добавила им для компании немного оливок, маслин и сыра, довольная пошла на место. Пока мои соседи по застолью уминали все, что я так незряче просмотрела, я хрустела овощами и говорила, что "Ich bin Haschen" - то бишь, зайчик)))
Так и прошел вечер: все пили и ели, а я пила воду и хрустела овощами. Правда все же я позволила себе кроооохотное отступление: я слопала немного черешни, клубники, одну сливу, персик, гроздь винограда, а положенное яблоко трусливо проигнорировала... *нехорошая Прелесть, доооо* Но я все-таки думаю, что это лучше, чем поддаться искушения и слопать хрустящий бекон с начинкой из начесноченных баклажанов с рубленным яйцом и авокадо или очешуенно, потрясно великолепный торт-мороженое со взбитыми сливками, многослойными начинками, с листочками мяты, кремовыми розами, шоколадными палочками, орешками, клубникой, коньяком и бог его знает с чем еще (я ж не пробовала, а все вышеперечисленное - результат беглого наблюдения за исчезновением этого шедевра с тарелок других) ...хотя собой, понятно, не горжусь... Я могла только запивать свои грешные мысли разгазированной минералкой и тешить себя мыслями, что это мороженое мне не поможет похудеть, а только добавит новых самоупреков и очередной попытки начать диету заново. Нет уж! Дешевле и финансово, и морально продолжать соблюдать правила, чтобы на выходе когда-нибудь получить вот такой результат:

Изображение

Я думаю, это стоит того, чтобы отвергнуть все мороженое мира!

А еще я тут задумала пойти в Кобленце в тренажерный зал. Сами рассудите, какой подарок судьбы: заниматься через день, и все равно - воханенды или еще какие праздники - зал открыт ежедневно, есть все виды отличных навороченных тренажеров, способности некоторых из них мне еще только предстоит открыть, есть компания для совместных занятий, что для меня, сильно социального животного очень важно, и все это великолепие стоит 17 евро в месяц! *вспомнила тренажерный зал "Факел" с его постсоветскими агрегатами, на которых занимаешься и думаешь, как бы увернуться от разматывающейся проволоки и куда бежать, если эта проволока вдруг порвется и как спастись от всех этих утяжелителей...* Заниматься не было никакого настроения, по причине Дня Красной Армии, но я честно отбегала 10 минут на эллипсе, сделала упражнения для мышц ног, почувствовала кайф от того, что мои мышцы еще не растворились и все еще есть у меня. Занятия на пресс заставили меня заскучать - раньше я делала пресс с полным поднятием корпуса по сто раз и только щечки розовели. Щас же я сделала три подхода по 30 раз и уморилась так, что чуть не сдохла на той лежанке, с поднятыми вверх ногами!
Закончив занятия, мы с Люцией поскакали на остановку, потому что мой автобус отходил через 15 минут, а мне еще было бежать через весь центр, заполненный туристами и праздношатающимися, к вокзалу в Лёрцентре. Бежала я так - :running: потому что ноги после внезапных и ими непредвиденных нагрузок ошалели от счастья. Да еще начался ливень! Еле успев на автобус, я ввалилась в него запыхавшаяся, красссная и стала обмахиваться, чтобы остыть, игнорируя недоуменные взгляды пассажиров. Ну чо пристали? Ни разу не видели тетку с красной мордой после тренировки?
А еще я скачала несколько видео-занятий каланетикой! Люди! Это просто что-то потрясающее!!! Поищите в Вики вас ист дас каланетик, а я вам скажу, что за пять минут занятий я почувствовала даже те мышцы, о наличии которых я даже не догадывалась!!! Чудесная программа! Искренне советую всем и каждому!!!
А еще мне сегодня, впервые за 15 лет ударило в голову покататься на велике, не на том, что стоит у меня в соседней комнате и пыль собирает, а на том, который с колесами, педалями, тормозами, скоростями, цепью, насосом, подножкой и прочими достижениями инженерной мысли и капиталистической тягой к излишествам. Ну и трудно это, доложу я вам! С горки-то еще ничего, а вот в горку, я повесила язык на плечо! Да еще и пара минут позорных попыток вспомнить что такое велик и в какую сторону крутить педали! А как все бодро начиналось! Я одела брижди, мою фирменную редкопрелестническую футболку с надписями Rare Charm - спереди и аватаром Сиреневой Леди, с надписями «Наследница Ровены» и «Пафосное кисо» - сзади. Чтобы не смущать руссконепросвещенных соседей, накинула зеленую клетчатую рубашку сверху футболки. Сделала стильный спортивный хвостик, натянула на руки перчатки с обрезанными пальцами (наконец-то был законный повод в них пофорсить!) и погнала в келлер за великом))) В итоге я каталась минут пять и еще столько же отсиживалась на лавочке в скверике, пытаясь восстановить дыхание и унять тошноту... и вспоминая, что в годы моего детства на непритязательных советских «Уралах», с переделанной папой рамкой типа-дамского варианта, ездить было гораздо легче. Повинив в этом лишний вес и наши местные горки-пригорки, я поехала домой. Ехать с горки было легко и приятно, хоть я и напрягалась при виде машин - все-таки я еще не уверенно сижу в седле и могла шлепнуться... А оказалось, что в этом велике есть куча никому не нужных скоростей и среди них есть такая, чтобы спокойно ехать в горку, поплевывая в безлошадных пешеходов. Вот и я говорю - буржуазия проклятущая - придумают, а ты мучайся потом собственным несовершенством!
СсылкаПожаловаться
Сегодня... да, блин, кого я обманываю! Сегодня, вчера и позавчера я позволила себе лишнего, что не замедлило сказаться на лишних 500 граммах, а что там завтра весы покажут - фиг его знает!
В общем все началось с котлет мамы Лиды. Котлеты для меня испытание похлеще тортика с шоколадной глазурью и взбитыми сливками. Я спокойно могу пережить чебуреки, беляши и прочие произведения пирожкового искусства, могу равнодушно пройти мимо тортиков всех мастей и начинок, могу равнодушно обозреть пельмени и манты, почти спокойно отношусь к мороженому (ибо оно тут все равно не такое вкусное), но к котлетам у меня прямо-таки невротическая зависимость! Я обожаю котлеты произведенные руками моей мамы, со вздохом благоговения вспоминаю котлетки моей недо-свекрови мамы Люси, чьи котлеты являются шедевром кулинарного искусства, но одно слово "Котлета" бросает меня в предоргазмический транс. Я как безвольное существо с гипнотическими спиральками в глазах а-ля мышонок Рокки, иду на запах котлет... Отшлепайте меня уже кто-нибудь!

В общем вы поняли, что в пятницу у нас были котлеты и они заслонили собой образ Сары Рю, образ снижающейся стрелки весов и самой себя, грозящей мне с плаката а-ля "А ты записался в добровольцы!" И я сдалась, когда готовила мушшу ужин на его работу в третью смену. Я слопала котлету и была такова. Утром весы как ни странно наградили меня положенным отвесом и я вздохнула с облегчением. И облегчение продлилось до трех дня, когда к нам приехали неожиданные гости. К моменту приезда гостей я была вся в луково-медовой маске, ибо недели две как ежедневно теряла по пучку волос. Со мной такое иногда случается и меня всегда выручает эта маска (если надо - за рецептом в комменты обращайтесь). И в следствии того, что эта маска, гмм, мягко говоря довольно пахуча, я была избавлена от счастья восседать за общим столом и спокойно просматривала себе очередные серии «Отчаянных домохозяек». Но когда все гости разошлись, а я уже смыла маску с волос, на столе оставались как упрек и порицание три вчерашние котлеты. И я сразу вспомнила, как крутилась накануне вечером, чтобы урвать себе еще одну котлетку... Все, теперь я чувствую ваше разочарование и плачу от того, что не оправдала надежд... Сейчас вы еще больше разочаруетесь, так как я свистнула котлетку две котлетки, захватила пол-сосиски с сыром, обмотанной хрустящей ветчиной и была такова. И мне сейчас очень стыдно... правда не настолько, чтобы нацепить вериги и бить себя плетью, но все же.

Утром я решительно встала на путь покаяния и ела только салат. Моя решительность просуществовала ровно столько, чтобы написать главу к «Хижине», во время чего я едва не загнулась от голода. И я пошла и взяла к салату... кусочек (ну такой хороший кусмень) копченого мяса, утешая себя тем, что завтра все равно начинается мясной день и это мясо будет вкусной прелюдией... Вы понимаете всю степень моей слабости? А ведь стоило всего раз поддаться на уговоры внутреннего демона, как хлоп! вы можете застать себя ночью у холодильника, вяло пережевывающей ломоть копченой колбасы! Стоит хоть ноготок сдать врагу - всей птичке пропасть! Теперь вы понимаете мою подпись (не про Бэмби, а вторую) про то, что не нужно ЗАГОВАРИВАТЬ с дьяволом? Стоит только ввязаться в переговоры, как вы уже заведомо проиграете! Так что нужно просто заткнуть уши, глаза и рот ватой и переждать искушение с морковкой в руке (ну смотря чем вас искушают, а то можно морковку не по прямому назначению....ой, что-то меня не туда несет).

Вы же знаете, что в христианской религии за любую сделку с дьяволом, будь то оптовая продажа своей бессметной души или просто шаг навстречу своим прихотям, полагается епитимья? Вот и я самостоятельно накладываю на себя эту епитимью, чтобы неповадно было! Я итак разрешила себе много - клубнику, киви, чуть больше яблок... Так что после такой сдачи всех бастионов обязана преподать себе урок! Я продляю себе еще овощную долю диеты еще на неделю! Сама виновата! И пусть мне будет уроком намечающийся день рождения мужа золовки (как то бишь он называется?) Там будет традиционное барбекью и грилль, но я буду жевать салатик с помидорками. Вот такое наказание за несдержанность. А как иначе? Один раз уступишь кусочек колбаски, в следующий раз душу за котлетку продашь! А я не готова отдавать свою драгоценнейшую душу за просто так! Нас с Лисандром итак будут жарить на сковородке за один небезызвестный фик про Сатану и Иисуса (Лиса правда сильнее прожарят - про него написали, как он хард-комфортил бедного Люцифера, а он только посмеивался и продолжал издеваться над падшим ангелом), так что давать небесам лишний повод сомневаться во мне - дудки!

С любовью,
ваша раскаявшаяся грешница
Редкая Прелесть.
СсылкаПожаловаться
Riedel
Прочитала всё!) Я в восторге! Сижу на той же диете что и вы, но сегодня только 3 день, ничего, не голодаю) Что ни говори,а сила воли у вас всё таки есть, и это здорово!)

p.s а рецептик масочки для волос можно??)
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Настя!
Кстати, мы тезки))) Я рада, если моя писанина хоть немного вдохновила вас))) Все получится, главное самой в это поверить! Самая сложная - первая неделя, а потом все будет отлично. Организм поймет, что ничего слаще морковки и жирнее кефира не получит и покорно начинает переваривать то, что есть. Но тут главное все равно не расслабляться, потому что большинство наших гастрономических желаний исходит не от желудка, а от мозга. И обязательно наступит такой момент, когда офигевший мозг начнет потихоньку вести с вами монолог о том, что вот бы щас картошечки... Не поддавайтесь! Вспомните мой последний пост и держите оборону! И обезглюкозенный мозг сдастся и выбросит белый флаг)))
И кстати, никогда бы не подумала, что скажу такое, но после занятий физрой, реально идет выброс эндорфинов! И так становится хорошо! Это я как заядлый физро-фоб говорю)))
Самое сложное - поднять свою задницу с дивана и только после этого можно горы свернуть и в прямом смысле слова тоже!

П.С.
Маска проста как все гениальное! Берете луковицу, в зависимости от длины волос - побольше или поменьше; крошите ее меленько и перемешиваете с 1-2 ст. ложками меда и настаиваете часа два. Вот и все! По желанию или с разгула фантазии, можно добавить и порезанный алое и фиг его знает чего))) После того, как маска настоялась, выкладываете ее в старый не дырявый носок и этой тюрей начинаете промокать корни волос. Не забудьте про носок, а то я в самый первый раз прямо так нанесла и втерла маску в волосы... так потом неделю не могла вымыть и вычесать лук!!! Запах от волос был соответственный! Потом натягиваете на голову пакетик или какой еще целлофановый колпачок и ходите так часа два, можно дольше, но и этого хватит.
Во второй раз я, в приступе игры в ведьму, насобирала всякой мяты, крапивы и прочих лопухов, и запарила все это кипятком, пока настаивалась маска. А после того, как смыла ее, ополоснула отваром волосы и весь запах исчез, а мягкости и блеску волос обзавидовались бы самые навороченные бальзамы!
Маску можно повторить еще пару раз, по выходным, но обычно одного раза хватает для стойкого эффекта.
Вот и весь секрет густых волос!

Удачи вам! Приходите ко мне почаще)))
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Настя!
Кстати, мы тезки))) Я рада, если моя писанина хоть немного вдохновила вас))) Все получится, главное самой в это поверить! Самая сложная - первая неделя, а потом все будет отлично. Организм поймет, что ничего слаще морковки и жирнее кефира не получит и покорно начинает переваривать то, что есть. Но тут главное все равно не расслабляться, потому что большинство наших гастрономических желаний исходит не от желудка, а от мозга. И обязательно наступит такой момент, когда офигевший мозг начнет потихоньку вести с вами монолог о том, что вот бы щас картошечки... Не поддавайтесь! Вспомните мой последний пост и держите оборону! И обезглюкозенный мозг сдастся и выбросит белый флаг)))
И кстати, никогда бы не подумала, что скажу такое, но после занятий физрой, реально идет выброс эндорфинов! И так становится хорошо! Это я как заядлый физро-фоб говорю)))
Самое сложное - поднять свою задницу с дивана и только после этого можно горы свернуть и в прямом смысле слова тоже!

П.С.
Маска проста как все гениальное! Берете луковицу, в зависимости от длины волос - побольше или поменьше; крошите ее меленько и перемешиваете с 1-2 ст. ложками меда и настаиваете часа два. Вот и все! По желанию или с разгула фантазии, можно добавить и порезанный алое и фиг его знает чего))) После того, как маска настоялась, выкладываете ее в старый не дырявый носок и этой тюрей начинаете промокать корни волос. Не забудьте про носок, а то я в самый первый раз прямо так нанесла и втерла маску в волосы... так потом неделю не могла вымыть и вычесать лук!!! Запах от волос был соответственный! Потом натягиваете на голову пакетик или какой еще целлофановый колпачок и ходите так часа два, можно дольше, но и этого хватит.
Во второй раз я, в приступе игры в ведьму, насобирала всякой мяты, крапивы и прочих лопухов, и запарила все это кипятком, пока настаивалась маска. А после того, как смыла ее, ополоснула отваром волосы и весь запах исчез, а мягкости и блеску волос обзавидовались бы самые навороченные бальзамы!
Маску можно повторить еще пару раз, по выходным, но обычно одного раза хватает для стойкого эффекта.
Вот и весь секрет густых волос!

Удачи вам! Приходите ко мне почаще)))
СсылкаПожаловаться
Боже мой,мне безумно интересно вас читать)))))))))...Вы действительно-Прелесть))))))
СсылкаПожаловаться
Riedel

Спасибо большое,завтра же эту маску сделаю!)) А то, что приходить буду часто - это естественно, очень уж мне понравилась Ваша "писанина"!)) Я тоже заядлый физро-фоб кстати))для меня проще голодать, чем заставить свою тушку что-либо сделать, к сожалению... Но в последнее время, а точнее с 08.06.11 (именно с этого времени я в "плену диет" )все же заставлюя себя заниматься,по-немногу, но все же!) За это время потеряла почти 8кг,а сейчас вес остановился((уходит максимум 500г за 4-5 дней - не больше, наверное из- за того, что долго сидела на жесткой диете - не более 200-300 калорий в день и организм, зараза такая, привык к этому. как я уже писала, 3 дня сижу на диете протасова,ушло 800г!))
СсылкаПожаловаться
Ни в коем случае больше не пытайте так свой организм!!! Ежедневная норма потребления калорий для женщины - 1000-1200 Ккал! Будете ест меньше, организм подумает, что пришла война и будет откладывать калории даже из глотка воды! Худеть и диетничать надо с умом!!!
Вот вам очень полезная ссылка: http://www.s-body.com/index.php?option=c... поможет настроиться на нужный лад!
Вот тут можно найти протасовоединомышленников: http://dietaprotasova.ru/
А это ссылка на мой личный дневник, правда, чтобы просматривать его, нужно зарегестрироваться на Дайри, так что выбор за вами))) http://www.diary.ru/~Rare-Charm/
По этой ссылке можно найти мои похудательные опыты: http://www.diary.ru/~Rare-Charm/?tag=248...
Так что Добро пожаловать!
СсылкаПожаловаться
Riedel
Благодарю!)
СсылкаПожаловаться
Здесь собраны самые эффективные диеты Добро пожаловать! www.dietolog.fo.ru
СсылкаПожаловаться
Елена Орлова
Новейшая формула подбор диет от Анастасии Ковалёвой участницы дом - 2!!! -http://www.yourshape.500mb.net/
СсылкаПожаловаться
lelik
Купи здоровье в подарок! Стильные массажные кресла iRest сделают массаж наиболее эффективным, а Ваш отдых максимально комфортным! Действуют новогодние скидки и новая уникальная услуга кредитования.
http://www.ru-irest.ru/
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru