Лентяйка себе во вред...

Откажитесь от ужина и все.

Не выбирайте продукты. Ну сладкое только уберите.

Я на диете ем отварную куриную грудку без кожи – голод утоляет и худеть легче

Не отказывайтесь от мяса. Разве что жирное исключите.
Я составляю список и не покупаю ничего не запланированного.

Потому что сразу от всего отказываться нельзя. И нельзя сидеть на диете пару недель. И вообще надо очень постепенно вырабатывать такие привычки. Даже перед Великим постом есть две недели без мяса, чтоб постепенно войти в пост.

съешь мяса и убей кого нить

О да!!!

От мяса не отказываюсь .. Просто не ем жареное и жирное..
Отказалась от картошки , позднего ужина ( после 18)..
Ну хлеб .. совсем мало ( пол кусочка в день..
Трудно только первую неделю..Сейчас уже есть хочется на много меньше..Ту порцию овсянки или гречки , что съедала в начале диеты , уже не могу осилить..

Последую Вашему примеру, спасибо)

Ешьте голой и перед зеркалом))

Спасибо за советы), а насчет голой и перед зеркалом: это совсем не ужасное зрелище, просто набрала несколько лишних кг, которые хочу сбросить, не желаю себя запускать,)

а я так наоборот, мясо ем чтоб худеть. Дюкан он такой - прежде всего мясо. Замечательно вес уходит

Почитайте систему "5 столовых ложек" - идеально для меня. И не диета, а именно система питания.

День спланируй оч активным, иди гулять с подругами на целый день или уборку мути. Надо быть занятым и о еде вообще не думать

по молодости я в среду и пт ваще голодала, только вода. лечебное голодание поль как его там брэйг чтоли. а счас боже упаси вообще какая либо диета

у мужиков спросите- они все на диетах сидят