Лишние кг

По семейным обстоятельствам моя жизнь - сплошные нервы. Решить проблему увы, никак, т.к. она связана со здоровьем близкого человека и прогноз на будущее не радует. Я все время в состоянии готовности к броску, чувствую в себе это напряжение, даже когда можно отдохнуть не получается расслабиться. Мне 36. В последнее время начала поправляться, хотя на еду не налегаю, не ем сладкое и вообще слежу за тем, что в рот кладу. И тем не менее за полгода поправилась на размер. Это может быть от стресса?