Лишний вес

Добрый день, уважаемые форумчане. Может быть у кого-то есть такие проблемы, как у меня. Моей дочери 8 лет. И у нее явно избыточный вес. Причем ест ребенок не много, совсем не ест хлеб. Занимается спортом (3 раза в неделю тренировки). Гормональных нарушений нет. Поправляться начала где-то в 5 лет, до этого времени быстро набирала рост и была, даже можно сказать, худенькой. При росте 140 см. вес 40 кг. Подскажите, как сбалансировать питание, чтобы она скинула вес. Дочь сильно переживает, возникают проблемы с ровесниками.