Лишний вес

Не лениться! Взять себя в руки, и раз и навсегда приучить к нормальному питанию и хоть каким-то физическим нагрузкам!

Да, это нужно! Стремлюсь к этому, но нужно просто в один момент принять такое решение!

откажитесь для начала от лифта! купите скакалку и обруч! и конечно не ешьте лишнего сладкого и проч... пейте больше воды!

Плюсуюсь. Ходьба по лестницам очень тонизирует организм - помимо того, что нагружает мышцы и заставляет их тратить энергию. При наличии детей скакалки и обручи лучше покупать всем)) и дети всегда не прочь подвигаться, и матери будет стимул самой тем же самым заниматься. Еще хорошо в выходные кататься с детьми на великах или хотя бы роликах. Ну а если уж совсем лень, то купить простейший шагомер (он практически ничего не стоит) и стремиться для начала к пресловутым 10 тысячам шагов в сутки. Многие удивляются, выяснив, что до необходимой организму нормы они недобирают раза в 3 примерно. Ну и да, помимо движения - фастфуд, полуфабрикаты, тортики, печеньки, сахар в чае, колбасы, сардельки с картофаном, жареное, белый хлеб, конфеты и сладкую газировку - в пропасть. Ну или хотя бы не чаще пары раз в месяц, если уж совсем сила воли подводит. Тогда и худеть не придется, потому что толстеть будет не с чего. Проверено.

Можешь с помощью iLipo похудеть, а потом постараться все же с едой не переусердствовать, чтобы снова не набрать вес.

могу я тут пристроиться и спросить что это такое?

И мне вот интересно. Расскажешь подробней?

Девочки, это такой аппаратный метод похудения. С помощью него удаляется содержимое жировой клетки, а соответственно и объем уходит.

я с iLipo столкнулась в америка когда в лас вегасе была в прошлом году. это технология, насколько я поняла, неинвазивного лазерного липолиза + лазерный вакуумный массаж. результат потрясающий. у меня ушло за перв4 ую процедуру минус 4 см. курс я весь не сделала, только 4 см. на животе я потеряла около 9 см. после каждой процедуры ходила в зал, чтобы вывести энергию. сейчас увидела , что ilipo в москве появился. Но я как поняла самое последнее поколение аппаратов, которые в америке тогда не было.

Если и похудеешь, то потом все равно себя в форме держать нужно, помни об этом!

Помню конечно, поэтому и переживаю.

Оксана, могу оказаться не в теме-на дворе уже середина ноября.Но если вы по-прежнему желаете держать себя в форме.то могу поделиться.Мне проще по скайпу это сделать,т.к. на писанину много времени уходит.Мое имя в скайпе- tatyanatis .Удачи вам.

Милая девушка,вы себя не любите-вот единственная ваша проблема ,а не лень.
Я вам свой пример приведу:я была 59 кг а по из за болезни поправилась за полгода до 92кг 600г....представляете да?
я когда на весы вставала или к зеркалу подходила у меня истерика была.Я раньше могла съесть сковородку картошки жареной посреди ночи и не поправиться,а теперь одну конфету на ночь съем и утром на весах +++Я худела четыре года,четыре долгих года!Я работала сменами по 12 часов -приходила с работы в 12 часов ночи и начинала делать упражнения,не смотря на то что весь день была на ногах.И когда в один прекрасный день я встала на весы и увидела там 62 кг к которым стремилась-я так была счастлива,как никогда.Я это сделала потому что люблю себя и поверьте-я ещё какая лентяйка.Но вот вы представьте:вам сейчас всего 33.Если сейчас не возьметесь за себя-уже все.ЧЕм позже ...тем медленнее будут уходить кг.Если в 20 лет можно за день скинуть кг,то в 40 вы его неделю будете скидывать.Я вам от всей души желаю подойти завтра утром к зеркалу и сказать себе:я не хочу быть такой.Желаю вам удачи и терпения и у вас обязательно всё получится.Я верю)))))

Вы молодец!

ну мама , ты сказочница! в результате болезни обычно теряют вес, и потом, такие колебания веса в десятки килограмм за короткий срок - это дикая нагрузка на организм , можно и коньки откинуть и вообще чувствовать себя постоянно разбитой

у меня было нарушение обмена веществ.Неправильный отток желчи и сильное воспаление почек.Я набрала вес на глазах у сестры и с 44 размера стала 52!я всё это пережила.Это не сказки.Худеть пришлось долго ,но оно того стоило.

Да как сказать....Я тоже не верила, пока не набрала за полгода 20 кг. Привести вес в норму смогло только лечение щитовидки. Вернула свой вес и без диет, но зато с таблеткам, и совсем не для похудения.

,Астма,например,когда,что бы спасти,садят на жуткие дозы гормональных,а от них прёт....А врач говорит "хочешь жить-принимай!"

а как не допустить такого? У меня тоже астма...
Но занимаюсь спортом.

я бы хотела похудеть кг на 10

ВОЗМОЖНОСТЬ ПОХУДЕТЬ-ЕСТЬ! СДЕЛАТЬ ЭТО - ПРОСТО, ЛЕГКО И НАВСЕГДА!!!

Главное найти МОТИВАЦИЮ. Для меня мотивацией стал мой молодой человек, теперь уже муж. Мне хотелось быть лучшей, т.к девушки на него вешались всегда. для меня всегда проблемой были ягодицы и пресс. на своем сайте я написала статью о том. как за 20 минут в день сделать себе упругие ягодицы. http://pasharina.ru/idealnie-yagodizi/. Девочки, подписывайтесь на мой сайт. Я стараюсь собрать только легкие и быстрые советы о том, как всегда быть в форме, вкусно готовить, куда сходить. вообщем обо всем на свете

Не думаю,что это просто.Нужна сила воли не только меньше кушать, но и двигаться много. Было время, когда-то, просто не хватало денег на пропитание- в то время редко давали зарплату учителям. Холодильник был полупустой. Оставляла вкусненькое сыну, сама обходилась малым. Привыкла мало кушать. Похудела, летала, чувствовала себя просто отлично. Знакомые не верили , что без диеты. Но я-то знаю:меньше кушать, особенно на ночь.Больше ходить пешком. А в нынешние годы нужна зарядка-запустила себя совсем. Живу на 10 этаже. Начну ходить по ступенькам, постараюсь во всяком случае. Но , когда тебе за....трудно скинуть лишнее. Как набрала за зиму и не заметила. Поэтому: следите за собой!! !И УДАЧИ ВСЕМ!!!

я смогла, влюбилась и скинула 25 кг, которые набрала после родов,,сейчас при росте 164см, вес 63, просто сейчас мне нельзя заниматься спортом, перенесла операцию грыжи , а как будет можно, начну ,,заниматься,,,ведь приятно, когда ты не кабанчик,,а газель))))

можно и без спорта -сесть на диету или поститься. Пост - это вещь - и полезно для организма и худеешь!