Лунная диета

В чем суть: «луна убывает, такое бывает» – хочется наесться от пуза. Но нельзя – это самое лучшее время для очистительной диеты. Организм готов избавляться от токсинов, остается только ему помочь: сократить количество алкоголя, кофеина, молочных и мясных продуктов, мучных изделий и любимого шоколада. Больше сырых овощей и ягод, богатых клетчаткой. Это не шутка. От фазы луны зависит потребность нашего организма в тех или иных веществах.

Помните – начинаем эту диету за несколько дней до полнолуния, самой интенсивной лунной фазы.

Что в тарелке: все зависит от фазы луны. Например, новолуние - время для белков. Поэтому уделите особое внимание творогу, сыру, нежирному мясу птицы. Диета Аткинса или Кремлевская диета – наилучшие варианты диет на этот период. Пейте больше жидкости и соков, обладающих мочегонным эффектом. Можно устроить экспресс-диету. Начать вечером в канун новолуния и закончить утром следующего дня. На протяжении этого времени едим легкие овощные супы с небольшими порциями диетического мяса. Чередуем чаи из мелиссы и мяты.

Когда луна растет, вместе с ней растут аппетиты. Поэтому старайтесь не переедать. Больше фруктов и воощей, меньше - сладкого и сдобы. В эти дни вашему организму понравятся грейпфрутовая или кефирная диеты.

Противопоказание: не стоит забывать, что лунная диета плохо сбалансирована по составу и сложна в соблюдении. Поэтому проконсультируйтесь с доктором (в любую из лунных фаз) и принимайте витамины.

Лунная диета: примерное меню

День 1

В течение дня

Сырые и вареные овощи (огурцы, помидоры, морковь, листья салата, капуста).

День 2

В течение дня

Ананасы и грибы, приготовленные на оливковом масле.

День 3

В течение дня

Ананасы и грибы, приготовленные на оливковом масле.

День 4 (должен совпадать с днем полнолуния)

В течение дня

Голод.

День 5

В течение дня

Ананасы и грибы, приготовленные на оливковом масле.

День 6

В течение дня

Ананасы и грибы, приготовленные на оливковом масле.