Массаж

Не все глобусы ещё прОпили...

Логично, но надежда умирает последней...

Терапевт и не должен таких направлений выдавать. Он пошлет Вас к неврологу, потом анализы, рентген, мрт. А пока Вы очереди на всё это дожидаетесь, глядишь, спину и отпустит.

Диагноз установили? Терапевт не может без этого направление дать.

А хуже не будет?

купите абонемент в бассейн. Месяц регулярных занятий снимает все боли. Пару раз в неделю достаточно, только ПЛАВАТЬ надо, а не у бортика с тётками тереть. Тоже денег стоит, но намного дешевле чем массаж. Пары тысяч в месяц достаточно. А если не Москва - то ещё в 2 раза дешевле

Причём абсолютно не важно каким стилем плавать. После первых 2-3-х занятий все мышцы болеть будут, потом всё пройдёт

Стиль - важен. Лучше брасс и обязательно правильный, с погружением головы в воду, а не с поплавком в шапочке. Должен максимально разгружаться позвоночник и мышцы. Иначе бесполезная затея.

если плавать ПРАВИЛЬНО - пройдёт быстрее. Если плавать НЕПРАВИЛЬНО - всё равно пройдёт. ТОлько больше времени понадобится. Я периодически со школы в бассейн хожу, 30 лет уже. И вижу как бабушки на глазах оживают. Несколько знакомых позвоночник после травмы вылечили за пару лет. До бассейна ни сидеть, ни стоять не могла, только лежать и ходить. Сейчас всё нормально

не моглИ. После травмы имею ввиду

Если плавать неправильно - может стать хуже. Вы на других смотрите, а я плавать научилась по рекомендации невролога и развернутой лекции на тему роли плавания в жизни человека с проблемной спиной.

Хорошо дома ещё массажер иметь и мази всякие азиатские, они боль снимают мгновенно, пару упражнений разучить из йоги или пилатеса + точки на шее, голове. Если проблем нет, а просто усталость, проблемы навалились, помочь себе можно без посторонних. Тайский йога-массаж быстро к жизни возвращает, но профессионал нужен.

а какую мазь посоветуете?

Спросите в аптеке. Согревающую или охлаждающую мазь(бальзам) анестетик. В маленьких баночках или бутылочках. Вьетнам, Китай, Сингапур все работают отлично. У них просто лечат по-другому.

Массаж в поликлинике делала своему ребенку, но на первый же сеанс принесла с собой благодарность "к чаю", так сказать. Очень результативный массаж оказался, ничуть не жалею. Педиатр дала направление сама, были мед.показания

Невролог вам в помощь. В фазе обострения массаж не показан. Доктор может назеачить противовоспалительную терапию и физиопроцедуры.

знаете этим массажистам зарплату платят вообще-то и еще давай сверху! Я лично не балую мед работников. Положено бесплатно, значит бесплатно. Люди - не будь те лохами.Они зарплату получают. Вам кто-то поверх зарплаты кто-то что-то дает? Нет. а вы тогда зачем балуйте . А то что он или она мне не улыбнуться или с кривой рожей - я переживу. А то еще и к руководству схожу и пожалуюсь. Сразу шелковые. -