Удивительно, но одним из "вредных" утренних продуктов в перечне вредных для
завтрака стал
банан. Оказалось, что содержащееся в банане большое количество магния способно нарушить кальциево-магниевый баланс в организме. В итоге, если часто есть бананы по утрам, можно "заработать" себе болезнь сердца. Но и с другими фруктами надо быть аккуратнее.
Так,
апельсины, съеденные натощак, могут спровоцировать
человека
гастрит и аллергию. Употребление же хурмы может привести к образованию желудочного камня.
Тот же самый эффект создают и помидоры, съеденные на пустой желудок. Вообще сырые овощи не самый лучший вариант для завтрака. Например, огурцы, капуста и паприка вызывают раздражение слизистой оболочки желудка. А чеснок вообще может стать причиной спазмов в желудке. После употребления сладкого картофеля по утрам можно ощутить своеобразную "тяжесть в желудке".
Многие люди по утрам едят йогурты, но эти продукты также попали в "черный список". Оказалось,
йогурты теряют значительную часть полезных веществ, если употреблять их на пустой желудок. Специалисты рекомендуют есть йогурты только спустя два часа после еды либо перед сном, тогда они действительно помогают пищеварению. Естественно, что не самой разумной является и идея употреблять в пищу по утрам различные копчености или продукты из консервов.
Также вредно по утрам употреблять
сахар на пустой желудок. Так как в этом случае не выделяется
необходимое количество инсулина, что в итоге может привести к заболеваниям глаз. Холодные напитки по утрам вредны для женского организма, ведь они способны вызвать сбой в менструальном цикле.
Совсем недавно ученые установили, что завтрак помогает предотвратить возникновение хронических заболеваний, нормализует массу тела и улучшает умственную активность. Врачи-диетологи рекомендовали на завтрак есть овсяные хлопья из цельного зерна в сочетании с нежирным молоком. Также разрешается употреблять творог, но в умеренных количествах.
1 огурец + 0.5 л кефира + 1 зубок чеснока + соль со специями +0.5 ч. л сахару + 1ст.л сметаны , все это взбить ...и еще пожарила хлебушек на тостере - миямммм !!!Можно петрушку и мяту добавить , но я не люблю .
1 огурец + 0.5 л кефира + 1 зубок чеснока + соль со специями +0.5 ч. л сахару + 1ст.л сметаны , все это взбить ...и еще пожарила хлебушек на тостере - миямммм !!!Можно петрушку и мяту добавить , но я не люблю .
Да , так и есть , вкусно , быстро , некалорийно и сытно ...Ах да , наверно , не для пятницы , многие в пятницу расслабляются , я это делаю в субботу ))
Да , так и есть , вкусно , быстро , некалорийно и сытно ...Ах да , наверно , не для пятницы , многие в пятницу расслабляются , я это делаю в субботу ))
У меня фантазии ноль )))
У меня фантазии ноль )))
У меня фантазии ноль )))
Окэй но тока после опробования ...не могу же я всякую лажу предлахать )))
У меня фантазии ноль )))
Окэй но тока после опробования ...не могу же я всякую лажу предлахать )))
Но завтракаю всегда, овсянка, или творог, или омлет. Даже с рождением детей мой вес практически как в 18 лет.
Но завтракаю всегда, овсянка, или творог, или омлет. Даже с рождением детей мой вес практически как в 18 лет.
Но завтракаю всегда, овсянка, или творог, или омлет. Даже с рождением детей мой вес практически как в 18 лет.
Вот свезло так свезло ...а у меня все в роду жырные , "гена" , мать иво ...
Но завтракаю всегда, овсянка, или творог, или омлет. Даже с рождением детей мой вес практически как в 18 лет.
Вот свезло так свезло ...а у меня все в роду жырные , "гена" , мать иво ...
А у меня в ...опу и в бедра, это какой-то ужос о_О
А у меня в ...опу и в бедра, это какой-то ужос о_О
Мне чтобы живот согнать достаточно пресс качать 50 раз с день и через неделю как не бывало...а жопенель о_ОООО
Мне чтобы живот согнать достаточно пресс качать 50 раз с день и через неделю как не бывало...а жопенель о_ОООО