Меню

Добрый вечер, грациозные и не очень!
Вопщем, делюсь сегодняшним меню.
Ругайте мну, шипите, возмущайтесь, что мало/много калорий и еда так себе... Этот список как пример, который можно корректировать в любую сторону.
Итак, поехали!

Завтрак 12:26
Кофе с сахаром и сливками_200 гр. 77 к
Нектарин____________________115 гр. 60 к
Сыр Грана Падана__________10 гр. 38 к
Сельдерей__________________22 гр. 3 к

Обед 16:30
Отбивная из куриной грудки___________________159 гр. 180 к
Салат из свежей капусты, огурцов, редиса, сельдерея и помидоров. Заправка - лимон и оливковое масло____________________202 гр. 91 к

Ужин 20:30
Клубника_______________300гр. 109 кл
Кефир 3,2%______________150гр. 85 к

Завтрак____347 гр.178к
Обед_______361 гр. 271к
Ужин_______450 гр. 194к

Итог________1158 гр. 643 к

Мне сей пищи вполне хватило, так как я малоежка и в обмороки от такого количества не падаю, волосы с зубами не теряю!
А вы можете что-то добавить.
Такшта, жгите (калории....)))))