Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Меню

Добрый вечер, грациозные и не очень!
Вопщем, делюсь сегодняшним меню.
Ругайте мну, шипите, возмущайтесь, что мало/много калорий и еда так себе... Этот список как пример, который можно корректировать в любую сторону.
Итак, поехали!

Завтрак 12:26
Кофе с сахаром и сливками_200 гр. 77 к
Нектарин____________________115 гр. 60 к
Сыр Грана Падана__________10 гр. 38 к
Сельдерей__________________22 гр. 3 к

Обед 16:30
Отбивная из куриной грудки___________________159 гр. 180 к
Салат из свежей капусты, огурцов, редиса, сельдерея и помидоров. Заправка - лимон и оливковое масло____________________202 гр. 91 к

Ужин 20:30
Клубника_______________300гр. 109 кл
Кефир 3,2%______________150гр. 85 к

Завтрак____347 гр.178к
Обед_______361 гр. 271к
Ужин_______450 гр. 194к

Итог________1158 гр. 643 к

Мне сей пищи вполне хватило, так как я малоежка и в обмороки от такого количества не падаю, волосы с зубами не теряю!
А вы можете что-то добавить.
Такшта, жгите (калории....)))))
Мар
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
256
МарВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
Я котлетами и салатом запарилась. Чуток позже арбуз пойдёт))
СсылкаПожаловаться
Как арбуз напиши. Стоит щаззз брать или рановато?
Beladonna@В ответ на Мар
Мар
Как арбуз напиши. Стоит щаззз брать или рановато?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Норм! Вчера первая половина ушла на ура))
фросий фроВ ответ на Мар
Мар
Как арбуз напиши. Стоит щаззз брать или рановато?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я не рискую!
Полдарк
Все нормально, сахар и сливки убрать бы надо. И между едой пить по литру воды
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
Все нормально, сахар и сливки убрать бы надо. И между едой пить по литру воды
СсылкаПожаловаться
Не могу их убрать! Я жуткая сладкоежка
Воду пью, но не столько, а по необходимости.
ПолдаркВ ответ на Мар
Мар
Не могу их убрать! Я жуткая сладкоежка
Воду пью, но не столько, а по необходимости.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А как сельдерей есть? Я бы заменила на перец и что нибудь еще, морковку
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
А как сельдерей есть? Я бы заменила на перец и что нибудь еще, морковку
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А я стебли режу и хрустю с салатом. Кстати, он хоть и имеет малую калорийность, но на его сжигание организм тратит гораздо больше! Такшта, можно считать, что у него минусовая калорийность
ПолдаркВ ответ на Мар
Мар
А я стебли режу и хрустю с салатом. Кстати, он хоть и имеет малую калорийность, но на его сжигание организм тратит гораздо больше! Такшта, можно считать, что у него минусовая калорийность
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Надо купить, попробовать.
Сухофрукты и орехи хороши как десерт. Нужно же себя баловать.
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Если сорвусь- не бейте)
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
Надо купить, попробовать.
Сухофрукты и орехи хороши как десерт. Нужно же себя баловать.
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Если сорвусь- не бейте)
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Будем, но не больно! ;-)))
ПолдаркВ ответ на Мар
Мар
Будем, но не больно! ;-)))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Ещё бы пожелание- можно завтрак попроще и побыстрее? Уж больно изыскано. Как на работу выйду - времени не будет, поспать люблю.
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
Ещё бы пожелание- можно завтрак попроще и побыстрее? Уж больно изыскано. Как на работу выйду - времени не будет, поспать люблю.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Я перед работой тока кофе пила, и то не всегда. А щаззз красота! Спи, скока хошь!
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
Надо купить, попробовать.
Сухофрукты и орехи хороши как десерт. Нужно же себя баловать.
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Если сорвусь- не бейте)
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Мне низзя дома сладкое иметь, иначе сожру всё... (((
Щаззз вместо десертов фрукты-ягоды
ПолдаркВ ответ на Мар
Мар
Мне низзя дома сладкое иметь, иначе сожру всё... (((
Щаззз вместо десертов фрукты-ягоды
СсылкаПожаловаться
История переписки6
ПолдаркВ ответ на Полдарк
Полдарк
СсылкаПожаловаться
История переписки7
А у меня большая коробка прекрасного шоколада стояла месяц, открыли дня два назад. Но могу и не есть, я спокойно к сладкому
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
А у меня большая коробка прекрасного шоколада стояла месяц, открыли дня два назад. Но могу и не есть, я спокойно к сладкому
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Везёт...
ПолдаркВ ответ на Мар
Мар
Везёт...
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Надо еще про витамины не забывать. Читала, что из овощей-фруктов невозможно получить все нужные витамины. Я покупаю самые простые и пью все подряд по курсу. Пропила С, сейчас В и железо. Магний на очереди и надо бы витамин А. Можно конечно комплекс.
МарВ ответ на Полдарк
Полдарк
СсылкаПожаловаться
История переписки7

БерНата
Пасиб! Отскринила. Буду корректировать.
МарВ ответ на БерНата
БерНата
Пасиб! Отскринила. Буду корректировать.
СсылкаПожаловаться
Пожалста! Ну что, завтра расписывать меню?
БерНатаВ ответ на Мар
Мар
Пожалста! Ну что, завтра расписывать меню?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Абязательно!!
Полдарк
Завтрак 150 кефира с горстью хлопьев( хорошо чистит кишечник) - 200-250 к
Обед суп пюре томатный 400 мл- 200 калорий
Обед две ножки и куча овощей. - думаю 500 калорий .
Яблоко, апельсин между
Всего 1000.
Оксана Берлин
Не..Ну если убрать сельдерей и все немного часам к 9.00 передвинуть...Вариант
Оксана Берлин
Не..Ну если убрать сельдерей и все немного часам к 9.00 передвинуть...Вариант
СсылкаПожаловаться
Конечно, можно и передвинуть время и продукт какой-нибудь добавить. Там еще есть разбег даже для вредностей вкусных! )))
Оксана БерлинВ ответ на Мар
Мар
Конечно, можно и передвинуть время и продукт какой-нибудь добавить. Там еще есть разбег даже для вредностей вкусных! )))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Возьму за основу на завтра..
Хель
вот поела так вкусно.нет ,гад, приперлась Мар на ночь и весь покой порушила
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем