Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Меню-3

Всем привет!
Заседание клуба продолжается.
Буду терзать вас до конца этой недели.
Отдохнёте от меня, а потом замучУ тему про путешествие. Такшта, терпите!!!
Поехали!

Завтрак 12:00
Кофе с сах-м и сливками___200 гр. 130 к
Творог 9% со сметаной и клубникой__________________150гр. 208 к
Всего_______________________350 гр. 338 к

Обед 15:30
Оладьи кабачковые с сыром и сметаной___________________200гр. 270 к
Конфета "Баунти"(2шт)_____52 гр. 250 к
Всего_______________________250 гр. 520 к

Полдник 17:30
Черешня__________________300 гр. 150 к

Ужин 20:40
Куриные рулетики с овощами_________________150гр. 300 к
Салат из помидоров и огурцов___________________100 гр. 60 к
Всего_____________________250 гр. 360 к

Итог_____________________1150 гр. 1368 к

Даааа, сегодня йа обжора, однако! )))
Это всё "Баунти" виноваты...
Мар
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
185
1345678
Марина Кутепова
Да ужас. Я сегодня тренировалась, не меньше 500 ккал, наверное, сожгла... Не считала. В общем, тоже поделюсь, приседала со штангой 40 кг на 15 раз, подходов, наверное, 6, со счёта сбилась. Это легко, потому что после соревнований восстанавливаемся, но тяжело тем, что много. Тренер добрый подходы считал. Выпады назад с гантельками неизвестной массы, но большие и тяжелые, заразы, кг по 10, наверное, а может и побольше, по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода, потом зашагивания на скамейку с теми же гантельками те же 10 раз на каждую ногу и те же 3 подхода...
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Ужосс! Это, конечно, всё здорово, но не боитесь, что суставы быстро износятся?
Марина КутеповаВ ответ на Мар
Мар
Ужосс! Это, конечно, всё здорово, но не боитесь, что суставы быстро износятся?
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Ну, пока полет нормальный. Будем решать проблемы по мере их поступления.
Прокрастинаторша 80 уровняВ ответ на Бред какой-то
Бред какой-то
Мое меню на сегодня - кофе чёрный с заменителем сахара - 2 чашки, персик - 1 шт., абрикос - 3 шт., черешня - 10 ягод.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
От Мар иного умру на третий день. От вашего съем соседа
Прокрастинаторша 80 уровня
От Мар иного умру на третий день. От вашего съем соседа
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Лучче двух! )))
Прокрастинаторша 80 уровняВ ответ на Мар
Мар
Лучче двух! )))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
А скока попадутся! В лифте)
Прокрастинаторша 80 уровня
А скока попадутся! В лифте)
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Лучше тогда в грузовом! Там больше народу помещаецца
Прокрастинаторша 80 уровня
От Мар иного умру на третий день. От вашего съем соседа
СсылкаПожаловаться
История переписки4
12 день, пока никого не съела
Прокрастинаторша 80 уровняВ ответ на Бред какой-то
Бред какой-то
12 день, пока никого не съела
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Это ФМД диета считается на самом деле. Растительная писча, без углеводов и белка. Процесс голодания запускается, аутофагия то бишь , очищение клеток , профилактика всяких бяк и пр. Это полезно. Но! Не больше 5 дней и с консультацией специалиста. Но , девки, я с вас х..у...d ею.. )))
Бред какой-то
12 день, пока никого не съела
СсылкаПожаловаться
История переписки5
И сколько так надо продержаться еще?
Бред какой-тоВ ответ на Мар
Мар
И сколько так надо продержаться еще?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Ещё 2 дня) А потом я опять что-нибудь такое придумаю))) У меня вес набранный за 8 лет уходит. За месяц -10 кг, за последние 12 дней - ещё 6 кг
Бред какой-то
Ещё 2 дня) А потом я опять что-нибудь такое придумаю))) У меня вес набранный за 8 лет уходит. За месяц -10 кг, за последние 12 дней - ещё 6 кг
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Ужоссс! Главное, не растаять совсем
Бред какой-тоВ ответ на Мар
Мар
Ужоссс! Главное, не растаять совсем
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Да не, пока до этого далеко))
Бред какой-то
Мое меню на сегодня - кофе чёрный с заменителем сахара - 2 чашки, персик - 1 шт., абрикос - 3 шт., черешня - 10 ягод.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ого, я б в обморок уже свалилась
Бред какой-тоВ ответ на regius
regius
ого, я б в обморок уже свалилась
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Если постепенно, то не свалитесь)
Ирина Барон
Не люблю кабачки, моно на баклажаны заменить?) Правильное питание и "Баунти"?аж 2 шт. А пальмовое масло в них?
Ирина Барон
Не люблю кабачки, моно на баклажаны заменить?) Правильное питание и "Баунти"?аж 2 шт. А пальмовое масло в них?
СсылкаПожаловаться
О правильном питании речи не было, а вот о дифиците калорий -да
Юлия-я
завтрак-яйцо, огурец
обед-котлета
ужин-думаю, может пивка выпить
p.s. час каталась на роликах после работы
МарВ ответ на Юлия-я
Юлия-я
завтрак-яйцо, огурец
обед-котлета
ужин-думаю, может пивка выпить
p.s. час каталась на роликах после работы
СсылкаПожаловаться
Нихренасе ты спортсменка! )))
Нинннада пивка, плиииз!
Юлия-яВ ответ на Мар
Мар
Нихренасе ты спортсменка! )))
Нинннада пивка, плиииз!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да поздно уже, даа )
МарВ ответ на Юлия-я
Юлия-я
да поздно уже, даа )
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Блииин! Тебя тоже тресь как Дерезу!
Юлия-яВ ответ на Мар
Мар
Блииин! Тебя тоже тресь как Дерезу!
СсылкаПожаловаться
История переписки4

БерНата
Нупачимуявсёвремяапаздываююю???!!!...
Мой отчёт. Завтр. - зелёный чай, кефир 150,клубника 50, сыр молитерно пеккорино 20.
Обед суп фрикаделишный с любистоком и ревенем 250,
Ужин - рыба окунь на пару 100,салат- руккола, помидор,лук 100... усё.
БерНата
Нупачимуявсёвремяапаздываююю???!!!...
Мой отчёт. Завтр. - зелёный чай, кефир 150,клубника 50, сыр молитерно пеккорино 20.
Обед суп фрикаделишный с любистоком и ревенем 250,
Ужин - рыба окунь на пару 100,салат- руккола, помидор,лук 100... усё.
СсылкаПожаловаться
Ооо, мну тут за клубнику с кефиром запинали!
А чё, нормальный рацион! Я, кстати, за эти три дня 600 грамм скинула! Воть!
Вопщем, я тему ваяю с 19:30-20:00
БерНатаВ ответ на Мар
Мар
Ооо, мну тут за клубнику с кефиром запинали!
А чё, нормальный рацион! Я, кстати, за эти три дня 600 грамм скинула! Воть!
Вопщем, я тему ваяю с 19:30-20:00
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А чё с кефиром и клубникой не так)? Белок с углеводами)?
БерНата
А чё с кефиром и клубникой не так)? Белок с углеводами)?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
У меня всё так, а народ разорался, что я с унитаза не слезу всю ночь. )))
Желудки у них слабые, видимо!
1345678
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем