Всем привет!
Вот я что интересное я заметила в комментариях за четыре дня.
Кому-то мое количество еды кажется огромным, а кому-то на один зубок. Как так? Загадка, однако...
Итак, поехали!
Завтрак
Кофе с сахаром и сливками_____________170 гр. 120 к
Запеканка творожная с персиками______110 гр. 230 к
Всего_____________________________________280 гр. 350 к
Обед
Судак с овощами в сметанном соусе____150 гр. 195 к
Салат из сельдерея и помидора___________90 гр. 50 к
Всего______________________________________240 гр. 245 к
Полдник
Каша гречневая с морковью и луком___ 120 гр. 150 к
Ужин
Яйцо вареное_____________________________55 гр. 80 к
Салат из капусты и редиса______________120 гр. 98 к
Всего_____________________________________175 гр. 177
Итог______________________________________815 гр. 922 к
По настоятельной просьбе моих земляков и других участников нашего клуба выкатываю ажжж 100 грамм коньяка Grand Breuil, 100 грамм которого 228 калорий, что почти равняется сегодняшнему обеду.
Упс.... Выбирайте
я седня весь день лопала
завтрак
щи 200 гр
чай пол ложки варенья
2 завтрак
привагзальное кофе
50 гр малины
3 завтрак плавно перешедший в 1 обед
огурец
стакан воды
4 оладья + ложка сметаны + ложка варенья
4 абрикоса
20 гр копченой курицы
3 листа салата
2 обед
100 гр свекольной икры
2 абрикоса
1 мант с кетчупом
1 оладья
1 помидорка
ужин
2 абрикоса
кофе с молоком
1 оладья
1 сухарь с изюмом с сахаром
вроди все а можит и не все щас еще чонить вспомню
я седня весь день лопала
завтрак
щи 200 гр
чай пол ложки варенья
2 завтрак
привагзальное кофе
50 гр малины
3 завтрак плавно перешедший в 1 обед
огурец
стакан воды
4 оладья + ложка сметаны + ложка варенья
4 абрикоса
20 гр копченой курицы
3 листа салата
2 обед
100 гр свекольной икры
2 абрикоса
1 мант с кетчупом
1 оладья
1 помидорка
ужин
2 абрикоса
кофе с молоком
1 оладья
1 сухарь с изюмом с сахаром
вроди все а можит и не все щас еще чонить вспомню
я седня весь день лопала
завтрак
щи 200 гр
чай пол ложки варенья
2 завтрак
привагзальное кофе
50 гр малины
3 завтрак плавно перешедший в 1 обед
огурец
стакан воды
4 оладья + ложка сметаны + ложка варенья
4 абрикоса
20 гр копченой курицы
3 листа салата
2 обед
100 гр свекольной икры
2 абрикоса
1 мант с кетчупом
1 оладья
1 помидорка
ужин
2 абрикоса
кофе с молоком
1 оладья
1 сухарь с изюмом с сахаром
вроди все а можит и не все щас еще чонить вспомню
я седня весь день лопала
завтрак
щи 200 гр
чай пол ложки варенья
2 завтрак
привагзальное кофе
50 гр малины
3 завтрак плавно перешедший в 1 обед
огурец
стакан воды
4 оладья + ложка сметаны + ложка варенья
4 абрикоса
20 гр копченой курицы
3 листа салата
2 обед
100 гр свекольной икры
2 абрикоса
1 мант с кетчупом
1 оладья
1 помидорка
ужин
2 абрикоса
кофе с молоком
1 оладья
1 сухарь с изюмом с сахаром
вроди все а можит и не все щас еще чонить вспомню
Ужасно конечно, когда человек в таком режиме работает, что и не поесть толком. Но выход есть.
Ужасно конечно, когда человек в таком режиме работает, что и не поесть толком. Но выход есть.
Ужасно конечно, когда человек в таком режиме работает, что и не поесть толком. Но выход есть.
Ужасно конечно, когда человек в таком режиме работает, что и не поесть толком. Но выход есть.