Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Межпозвоночная грыжа

Девочки, спина просто достала. Диагноз межпозвоночная грыжа поставили еще год назад. Исправно хожу на массаж и прогревания, но ничего не помогает, боли все равно начинаются, особенно, когда поносишь что-то тяжелое или целый день на каблуках. Неужели единственный выход - операция?
Илона Антонова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
155
134567
НаомиВ ответ на -
Комментарий удален.Почему?
А Вы уверены, что грыжа не вылезет между других позвонков? Операция, это не решение проблемы, это ее отсрочка!
Елена Рыбникова
Носить не более 2х кг тяжестей и не более 4 см каблуков - болеть будет меньше и реже. Хондролон - наше ВСЕ раз в полгода !
Наоми
Илона, моему мужу ставили такой диагноз, МРТ подтверждала наличие 3-х грыж в поясничном отделе 0,6; 0,6, и 1,2 см. Прогноз был самый неблагоприятный. Только операция. Я читала в сети и общалась с конкретными людьми решившимися на операцию, как оказалось операция не помогла никому. Кроме того, очень высокий риск. Мучились года три, в периоды обострения были такие боли, что даже Трамадол кололи. Оперировать я не дала, снимали блокадами и диклофенаком, потом перешли на Мовалис. В очередное обострение мужа госпитализировали и там сосед по палате рассказал, что лечится препаратом Карипазим. Правда он тогда еще только начал и ничего адекватного сказать не мог. Нашли в инете этот препарат, дорого, врать не буду, белый порошок, разводится на физрастворе и с этим расствором делается электрофорез. Муж прошел 3 курса. И забыл про свою болячку. Через 3 года, обострение, делаем МРТ -две грыжи ушли совсем, а самая большая стала меньше в 2 раза. Попробовали еще грязь с бывшего всесоюзного курорта под Одессой Куяльник. Тоже снимает очень хорошо воспаление. Сейчас пока все отлично, но на всякий случай держим дома препарат и купили домой аппарат для физиотерапии. Поищите в сети, может поможет, мы восьмой год живем полноценной жизнью без операций, и надеемся, что операция нам не понадобится:)
Светлана РодионоваВ ответ на Наоми
Наоми
Илона, моему мужу ставили такой диагноз, МРТ подтверждала наличие 3-х грыж в поясничном отделе 0,6; 0,6, и 1,2 см. Прогноз был самый неблагоприятный. Только операция. Я читала в сети и общалась с конкретными людьми решившимися на операцию, как оказалось операция не помогла никому. Кроме того, очень высокий риск. Мучились года три, в периоды обострения были такие боли, что даже Трамадол кололи. Оперировать я не дала, снимали блокадами и диклофенаком, потом перешли на Мовалис. В очередное обострение мужа госпитализировали и там сосед по палате рассказал, что лечится препаратом Карипазим. Правда он тогда еще только начал и ничего адекватного сказать не мог. Нашли в инете этот препарат, дорого, врать не буду, белый порошок, разводится на физрастворе и с этим расствором делается электрофорез. Муж прошел 3 курса. И забыл про свою болячку. Через 3 года, обострение, делаем МРТ -две грыжи ушли совсем, а самая большая стала меньше в 2 раза. Попробовали еще грязь с бывшего всесоюзного курорта под Одессой Куяльник. Тоже снимает очень хорошо воспаление. Сейчас пока все отлично, но на всякий случай держим дома препарат и купили домой аппарат для физиотерапии. Поищите в сети, может поможет, мы восьмой год живем полноценной жизнью без операций, и надеемся, что операция нам не понадобится:)
СсылкаПожаловаться
Лечилась карипазимом. Знаю , что срок годности 6 месяцев.Сейчас он называется Папаин. Конкретно помогает!!!
Татьяна Беззубова
Операция не выход-опыт моего мужа- боли возвращаются.Укрепляйте мышцы спины и живота.Упражнения должны быть спутниками всю оставшуюся жизнь. Задача -подобрать соответствующие упражнения. Здоровья всем.
Владимир
От грыжи страдает тот, кто чувствует себя загнанным в угол. Он хочет выйти из создавшейся ситуации с помощью какого-нибудь резкого действия, разрыва, но его останавливает страх материального неблагополучия.Вместо того чтобы чувствовать себя пленником нежелательной ситуации, хорошенько подумай, что тебе нужно на самом деле. Пойми, что только твое внутреннее отношение мешает тебе найти выход из неприятной ситуации и заставляет тебя верить, что ты не способен это сделать. Твое тело говорит тебе, что у тебя есть все необходимое для того, чтобы из этой ситуации выйти. Двигайся постепенно, шаг за шагом, и у тебя все получится.
Владимир
если вследующий раз задешь вопрос то оброщайся и к мальчикам :) ато даже и незнаешь отвечать или нестоит ))
А. Вакарева
добрый день. ни в коем случае нельзя делать операцию.операция это что? вмешательство в наш организм.а он абсолютно не нужен.Любое вмешательство в организм -это негатив для него. И потом,смотрите,грыжа-это ,что? из-за чего она происходит?Из-за того ,что садиться позвоночник,а операция позвоночник не вытянет. потом вас просто посадят на укольчики,мази и т.д. которые просто уталяют боль. Ведь проблема не в грыже,а в том,что сел позвоночник. есть упражнения которые нужно выполнять месяца2 день в день,в комплексе с массажем.и я вас уверяю,просто немного потрудиться и все пройдет без опер.Помните,жизнь-это движение!!!!
валюша
Мне 62...двое родов с большим весом...да и сама 95 кг..работа такая.что и тяжести и нагрузки..есть семь грыж..Про каблуки уже и забыла....что только не делала ...обезболивающие и противовоспалительное разных и по цене ...иглотерапевт-просто уже на полной моей зарплате..Бубновского проходила дважды-это вообще ерунда....спасаюсь только у костоправа--12-15 посещений мне хватает на три -четыре месяца....
Светлана РодионоваВ ответ на валюша
валюша
Мне 62...двое родов с большим весом...да и сама 95 кг..работа такая.что и тяжести и нагрузки..есть семь грыж..Про каблуки уже и забыла....что только не делала ...обезболивающие и противовоспалительное разных и по цене ...иглотерапевт-просто уже на полной моей зарплате..Бубновского проходила дважды-это вообще ерунда....спасаюсь только у костоправа--12-15 посещений мне хватает на три -четыре месяца....
СсылкаПожаловаться
Лучше Карипазим, надежней и дешевле. Этим лекарством еще при Брежневе весь Кремль лечился,все наши советские спортсмены-победители, артисты балета!!! Сама с 2002 года живу обычной жизнью!!!!Мне 47 лет.
Алла Чудовко
Илона, межпозвонковую грыжу лежат не только массажем с прогреванием и необязательно сразу требуется оперативное вмешательство. Это решает доктор в индивидуальном порядке. При лечении дорсопатии применяется ещё мануальная терапия, успокаивающие и противовоспалительные средства... Например, Дорсапласт обезболивает и оказывает противовоспалительное действие. Этот лечебный пластырь продаётся в аптеках - его наносят на сухую кожу на 12 часов.
Светлана Родионова
И все таки лучше Карипазим!!!
Наталья
Посмотрите на сайте и почитайте книги вертебролога Долженкова
Карина АбулкаримоваВ ответ на Наталья
Наталья
Посмотрите на сайте и почитайте книги вертебролога Долженкова
СсылкаПожаловаться
++++в точку,а лучше не книгу а на прием....
Карина Абулкаримова
Вам поможет мануальный терапевт.
winifred hosford
Адина Канаева
Попробуйте суставной набор Алоэ Вера, есть положительные результаты и не нужно операции.
Надежды Егова
А может кто был в клинике доктора Бобыря http://www.spina.ru/ ???
Вроде говорят, специалисты там справляются с этой проблемой без оперативного вмешательства, мануальщики вроде там хорошие, говорят. Вот советуют мне тоже сходить туда хотя бы на консультацию, но не знаю, думаю пока....
Если кто был - что скажете вообще, стоит ли там лечиться? Сколько по деньгам выходит?
Линда Осатская
Сама еще не была там, но о клинике Бобыря слышала, что положительно отзываются. Да и доктор с таким именем.
Кстати, вот глянула у них на сайте - смотрю консультация первичная с доктором бесплатная. Наверное, позвоню запишусь.

Не знаю, лечат там мезпозвонковую грыжу без операций или нет, надо будет узнать...
Евгения Чадинова
Лечат, в клинике Бобыря лечат, знаю точно. Сама не по этому поводу там была.
Я лечилась от остеохондроза шейного и спинного. Мануальная терапия - это супер методика конечно, особенно так, как там ее делают. Там даже не мануальная терапия называется это, а дефанотерапия. Отличия от мануальной в том, что требуется намного меньше процедур, чтоб добиться результата. Позвоночник весь хрустит во время процедуры))) но даже после первого раза намного легче становится. Мне 6 раз делали.
Вот уже полгода остеохондроз не беспокоит, а то так ныла спина....невозможно!
Рекомендую в эту клинику попасть.
Надежды Егова
Все, побывала уже и я на консультации в этой клинике, сделала УЗИ, на этой неделе идти на первый сеанс к мануальщику.
Татьяна Воронкова
А я решилась на операцию и не жалею...Боли были дикие, грыжа 11мм, куча обезболивающих больше суточной нормы, садящих печень, онемение ноги. Сейчас прошло около года после операции, слава Богу, все впорядке, работаю в прежнем режиме, ежедневно делаю специальный ряд упражнений для позвоночника, хожу на лечебную гимнастику и акваэробику и чувствую себя полноценным человеком без болей. Операцию мне делали в нашей Российской клинике, ни в какую заграницу не ездила, на это просто нет денег и времени. Люди, не тяните, если у вас уже немеют конечности- это все, предел! Нужно срочно действовать. Как правило, если грыжа до 6 мм она лечится консервативно, если больше 10 мм не стоит ждать ничего хорошего, скорее всего операция. но не стоит этого пугаться. Главно е потом беречь себя. и никаких корсетов!!!Только прокачка мышц спины!!!Так что гимнастика вам в помощь, поднимайте свои 5-е точки с дивана и заниматься!По поводу лучше делать сидя, а не стоя, не согласна, при сидении нагрузка на позвоночник максимальна, особенно когда сидят неправильно.Если у вас возникнут вопросы, пишите. Буду рад поделиться опытом/
александра ушанова
Здравствуйте дорогие форумчане! Расскажу свою историю. Всё началось примерно года 3 назад (я ещё тогда училась в техе).Мы с группой собрались в поход, и там я спину потянула. Через недельку боль в пояснице была адская, побежала в больницу, врачи развели руками, пришлось самой всё бегать выяснять, что со мной не так! Пошла сделала мрт, выяснилось ,что у меня 2 межпозвоночные грыжи! Нейрохирург сказал:"Мол надо операцию делать".Ну я не сторонник операционного вмешательства. Поэтому решила сперва съездить в санаторий.(лучше бы не ездила).Приехав туда,(мне прям везло на "хороших" врачей),врач удивленно посмотрел на меня и с такой же интонацией сказал:"А ты вообще как ходишь? как живёшь то? не вздумай рожать, ты не сможешь родить!".Ну тут у меня конечно нервы сдали, приехала лечиться, а тут тебе такое говорят(в этот же день я от туда уехала).Психологически после этого я долго отходила, чувствовала себя ужасно! Из-за нервов спина болела просто ужас, потом начало отдавать в правую ногу. Таблетки глотала горстями, уколы ставила каждый божий день, хотя чтобы смогла отсидеть несколько пар. Когда уже не было сил лести на стенку, решила сходить к платному невропатологу! Знаете и не пожалела, он меня взбодрил. Так я начала ходить на массаж и иглоукалывание! Но вскоре поняла, что даже это мне особо не помогает(денег оставлено было уйму).
Наверно меня поймут, когда резко начинаешь болеть и при этом нету со стороны не какой поддержки (я имею ввиду врачей, говоря при этом ,что ты не сможешь ходить и родить).Руки опускаются само собой.
Я помню тот день хорошо я у нас была пара 3dsMax, я была напрочь разбита, ко мне подошла одногруппница и сказала:"Я скачала тебе фильм посмотри может возьмёшь, что то для себя".Не буду рекламировать фильм, но после его просмотра меня переклинило, я начала относиться к своей так названной болезни совсем по другому! Первый раз я почувствовала себя по другому, над мной смеялся мой парень(он скептик),но когда он увидел глобальные перемены во мне ,он удивился! Я начала заниматься суставной гимнастикой.
Сейчас я живу как самый здоровый человек. Так что я хочу донести, что все наши болячки находятся в голове и мы сами себя накручиваем, что у нас болит нога или спина! Если вы заболели не нужно отчаиваться, а для себя дать установку я выздоровлю! Конечно может показаться, что это всё вздор и не реально вылечится от одного просмотра фильма, но я скажу вам так: "Он меняет взгляд на жизнь, здоровье, болезни! А мне кажется это самое главное, нужно начинать с отношения на всё это!".
Я каждое утро делаю специальную оздоровительную гимнастику(без этого не как), иногда прошу сделать баночный массаж, и конечно положительный настрой! Всем здоровья!
Романа Озорнова
Могу посоветовать питерцам отличного мануального терапевта, мой муж ходил к нему - просто волшебник, и без всяких операций после его работы обойтись можно. Муж ходил на процедуры к нему, сейчас говорит, что как новенький стал. В клинике Медиус работает этот доктор - Гавришев Александр Ефимович. И по цене довольно приемлемо.
Павел Павел
ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ТОЧЕЧНО-БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ МАССАЖЕМ

Сайт - http://rus-massage.ru/
Точечно-биоэнергетический массаж - это точечный массаж по рефлекторным точкам позвоночника c проработкой всех внутренних органов, а так же биоэнергетическое воздействие на все физиологические и энергоинформационные сплетения, включая головной и спинной мозг!!!!
БОЛЬ СТАНОВИТСЯ МЕНЬШЕ ИЛИ УХОДИТ СОВСЕМ УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА, БЕЗ ЛЕКАРСТВ!!!
ПОЗВОНОЧНИК является главнейшей связующей частью всего организма и главным энергоинформационным каналом, который проходит по спинному мозгу. Поэтому от состояния позвоночника, от состояния остистых отростков межпозвонковых дисков зависит здоровье человека. Задние и передние корешки нервов, сближаясь, образуют так называемый корешковый периферический нерв, который расположен в межпозвонковом отверстии. При лечении любого заболевания, большое внимание уделяется позвоночнику, остистым отросткам межпозвонковых дисков позвоночника. Практически любую болезнь можно диагностировать, т. е. распознать на ранней стадии, грамотно пропальпировав остистые отростки позвоночника. По воспаленным остистым отросткам позвонков - межпозвонковых дисков видно, какой орган у человека болен или находится в начальной стадии заболевания. По позвоночнику можно поставить самый точный диагноз в кратчайшие сроки, без дополнительных обследований.
Спинной мозг состоит из целого ряда пучков нервных волокон, передающих информацию (нервные импульсы) с головного мозга и обратно. Каждый позвонок (позвоночника), через периферические нервы, которые проходят между позвонковыми дисками, связывает сегмент спинного мозга с определенным органом. Так, например, группа позвонков грудного отдела позвоночника, отвечает за работу сердца и легких и т. д.
Из-за шейно-грудного остеохондроза спазмируются мышцы шеи. Самое страшное, что этот спазм присутствует в зоне каротидного синуса ( место расширения общей сонной артерии перед разветвлением её на наружную и внутреннюю, на уровне верхнего края щитовидного хряща ). Это важная рефлексогенная зона, участвующая в обеспечении постоянства артериального давления, работы сердца и газового состава крови !!!В результате ухудшается и нарушается кровообращение в головном мозге, а значит и поступление кислорода в мозжечок (участок головного мозга, отвечающий за работу позвоночника и всего опорно - двигательного аппарата). Поэтому, при лечении позвоночника, в первую очередь обязательно надо восстановить точечно-биоэнергетическим воздействием на позвоночник, мышцы шеи, кровообращение в мозжечке, для оздоровления и омоложения клеточек головного мозга, отвечающих за работу позвоночника и всего опорно - двигательного аппарата. При воздействии на зону каротидного синуса, многие пациенты ощущают, как теплеет мозжечок и позвоночник, расслабляются мышцы спины, рук, ног, а так же стабилизируется и улучшается зрение.
Понятие слова здоровье напрямую зависит от правильной работы головного мозга, т. е. беспрепятственного прохождения нервных импульсов по позвоночнику от головного мозга ко всем органам и обратно.
Если позвонки воспалены - это значит, что в них плохое кровообращение. Межпозвонковые диски начинают разрушаться, или как у нас говорят — стираться, а если присутствует межпозвонковая грыжа, в позвоночнике происходит защемление периферических нервов, которые проходят между позвонками. Спазмируются мышцы в этом отделе позвоночника, в них нарушается кровообращение. Любое движение вызывает боль. Проходимость нервных импульсов по спинному мозгу и периферическим нервам позвоночника ухудшается. В случае прохождения артерии, идущей с аорты, между воспаленными позвонками, происходит сдавливание, вследствие чего происходит нарушение кровообращения в спинном мозге — в худшем случае это может вызвать образование опухоли спинного мозга. Клетки получают не достаточное количество кислорода, что может спровоцировать склеротические процессы в кровеносных сосудах и образование опухоли спинного мозга. Точечно-биоэнергетическим воздействием излечиваются воспаленные позвонки и мышцы в этом отделе позвоночника, восстанавливается кровообращение, как в позвонках, мышцах, так и в спинном мозге, для оздоровления, омоложения клеточек и свободного прохождения нервных импульсов по спинному мозгу ко всем органам и обратно.
Без лечения все эти нарушения приводят к началу той или иной болезни, включая онкологию. В некоторых случаях онкология - это неконтролируемый головным мозгом процесс в воспаленном органе, развивающийся десятилетиями до сформирования критической массы больных клеток. Частично заблокированное поступление нервных импульсов с головного мозга к больному органу и обратно.
Больные воспалённые клетки не должны «погибать» их надо биоэнергетически исцелить, восстановить, оздоровить, регенерировать за счет свободных здоровых клеток. Болезнетворная инфекция не должна распространяться на здоровые клетки, чтобы не поражать здоровую ткань и не стимулировать образование злокачественной опухоли. Для этого надо точечно- биознергетическим воздействием активизировать свободное прохождение нервных импульсов по спинному мозгу и периферическим нервам позвоночника, тем самым наладить контролируемую связь головного мозга с воспалённым органом, нормализовать в нем кровообращение, убрать застой в этом участке организма. Так можно предотвратить рак, ослабить или избавиться от уже начавшегося воспалительного процесса. К сожалению, онкологию сейчас лечат только локально, т. е. лечат воспаленный орган, не обращая внимания на причину заболевания и не используя силы внутреннего оздоровления и самосохранения организма. Только восстановив командно - контролирующие функции головного мозга, над всем организмом, в виде здоровых сильных нервных импульсов, идущих по позвоночнику, по спинному мозгу, мы можем ощутить позитивные результаты при лечении любых заболеваний. Полноценно и правильно позвоночник, по большому счету, вообще не лечат. Классический массаж плюс (на одну зону позвоночника) обезболивающие препараты, ЛФК - все это дает временный эффект. Обезболивающими препаратами снимают только болевой синдром, при этом разрушают печень и почки, еще более осложняя заболевание. Или же делают операцию, что связанно с очень большим риском для больного остаться инвалидом.
Лечение позвоночника, лечение межпозвонковой грыжи следующее: Точечно-биоэнергетическим массажем воздействую на воспаленные остистые отростки, позвонки, мышцы спины в этом отделе позвоночника, для нормализации в них и межпозвонковых дисках кровообращения, освобождение мышц от спастики, чтобы восстанавливалась межпозвонковая ткань — гликозаминикам. Прорабатываются позвонки, в которых присутствует межпозвонковая грыжа, мышцы спины, органы, за которые отвечают эти позвонки, через периферические нервы, а так же рефлекторные зоны на теле, которые связаны с этими органами. Особое внимание уделяется тем позвонкам - межпозвонковым дискам (обычно они всегда воспалены), которые через сегмент спинного мозга, связаны периферическими нервами с больными железами - органами - это делается как контактно, так и биоэнергетически. Все это лечение направлено для беспрепятственного прохождения нервных импульсов по позвоночнику, спинному мозгу, с головного мозга на воспаленные органы - железы и обратно, с информацией о состоянии органов - желез клеток всего тела, чтобы головной мозг контролировал и оздоравливал все тело. Висцеральным массажем прорабатывается через переднюю стенку живота брюшная аорта и артерии, выходящие из нее в спинной мозг, для нормализации кровообращения в спинном мозге. Очень большое внимание уделяется конечностям, т. е. рукам и ногам, межреберным зонам (межреберной невралгии), они тоже массируются точечно-биоэнергетическим массажем, как мышцы, суставы, так и нервно энергетические узлы, сплетения. При межпозвонковой грыже боли в шейно-грудном отделе позвоночника провоцируют артрит и артроз суставов рук, а боли в поясничном отделе - застой крови в малом тазе, простатит, импотенцию, запор, геморрой, воспаление седалищного нерва, артрит и артроз суставов ног. Чтобы «выдавить» болезнь со всего тела - массаж мышц рук и ног обязателен.
В процессе лечения позвоночника точечно-биоэнергетическим массажем снимается спазм мышц спины, а значит уходит боль в проблемной зоне. Оздоравливается, усиливается прохождение нервных импульсов по спинному мозгу и периферическим нервам позвоночника. Следовательно, улучшается кровообращение в позвонках, мышцах спины, спинном мозге, в органах, следовательно, исчезают воспалительные процессы, как в позвонках межпозвонковых дисках (они начинают восстанавливаться), так и в органах, за которые отвечают данные позвонки через периферические нервы позвоночника, снижается вероятность образования опухоль спинного мозга, излечиваются хронические заболевания, восстанавливается кровообращение во всех клеточках. Хронические заболевания быстрее изнашивают наш организм, соответственно у такого человека биологические часы бегут намного быстрее, что и приводит к старению внутреннему и внешнему.
От склеротических процессов в головном мозге ухудшается память, слабеет зрение, появляются предпосылки к рассеянному склерозу.
Биоэнергетически, на клеточном уровне надо обязательно оздоровить мозжечок, т. к. он отвечает за нормальную работу опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Ведь в мозжечке из-за заболеваний позвоночника возникают негативные функциональные изменения, влияющие на жизненную активность и здоровье организма. Это одно из главных условий для полного излечения позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ В ЧЕЛОВЕКЕ - ЭТО ПУТЬ К МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЮ!
Еще с давних времен считалось, что биоэнергетика связана с качеством жизни человека, а значит с его здоровьем, настроением, работоспособностью и умственными способностями. Понятие "биоэнергетика" происходит от греческих слов «жизнь», «сила» и «энергия». Биоэнергетика - это наука, исследующая энергетические процессы в клетках, тканях и т. д
Параллельно с физиологическими, (нервные импульсы с головного мозга и обратно) в человеческом организме циркулируют энергетические потоки, поддерживающие его физическое существование, которые можно сказать и представляют суть энергетической медицины. Если энергетические потоки полноценно циркулируют, это значит, что человек практически не болеет, выглядит намного моложе своего возраста, успешен по жизни, он легко и без усилий добивается поставленных целей. Напротив, если равновесие энергетических потоков нарушено, поступление энергии блокируется, то это немедленно скажется на организме человека : лечение позвоночника возникают проблемы со здоровьем, эстетические недостатки, периодические неудачи в жизни, все это не поддается лечению, коррекции, даже при помощи самых современных методик. Многие люди, пройдя курс медикаментозного лечения через какое то время, опять обращаются за помощью.
Поэтому биоэнергетика занимает сейчас значимое место при лечении и восстановлении организма, даже в тех случаях, когда официальная медицина не может определить причину Биоэнергетика — это лечение будущего ! !
134567
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем