Межсезонье

Уважаемые форумчане, сейчас переход из одного сезона в другой, изменения происходят не только в природе, но и в нашем организме, могут проявляться раздражительность, бессонница, вялость, усталость и плохое настроение. Чтобы этого избежать рекомендую вам на это время отказаться от алкоголя, курения, напитков содержащих много кофеина, попробуйте побольше высыпаться, ложиться спать не позднее 22:00 , побольше бывайте на свежем воздухе, и начните закаливающие водные процедуры. Доброго здоровьица вам!!!!!!