Милые дамы!

Удч))

я тут тоже создала тему, на праздники поправилась на 2 кг, я так думаю что просто опухла от выпитого спиртного) сейчас все ОК!_

сильно ))

нет я не алкоголик) всего по-немногу, мне этого хватило)

Жареное, жирное, копченое исключите из рациона и замените на отварное.

Мне японская диета здорово помогла, она не моно. Погуглите. Кофе по утрам можно заменить зеленым чаем. Через 14 дней полностью меняются вкусовые предпочтения, всяких там жирных/соленых/сладких вкусняшек вообще не хочется, снижается объем потребления еды. Для поддержания формы ем 5 раз в день, порция - размером со стакан, фитнес 2 раза в неделю, 1 раз бассейн, а на выходных по реке на лыжах гоняю.

Молодец!

Спасибо!).

Сама сидела на такой диете. Первый раз выдержала 14 дней. Честно говоря, 14 день ждала как сумасшедшая. О торте или пиве просто бредила. НЕ ХВАТАЕТ углеводов. На протяжении диеты голова кружилась. Ну сбросила я свои ненужные 3 кг.(хотя обещали больше). Вскоре я начала питаться обычно и все обратно пришло.

А мне помогло....с 75 я стала 63 (это 5 лет назад было, за 14 дней, хотя диета обещает 6-9 кг в минусе), сейчас 58. Правда сидела будучи в отпуске, чтоб не слишком напряжно было. И после нее перестала употреблять в пишу всякие шинки, колбасы, копчености, сласти...сменились совершенно вкусовые пристрастия...т-т-т пока (3года) держу свой вес.

анекдот:
Мы с женой в спальне, раннее-раннее утро... Вдруг на кухне звяканье не то вилок, не то бокалов - понятно, кошка залезла на стол. Что конечно наказуемо. Ну, я неохотно подрываюсь и бегу на кухню. А это три комнаты по коридору с поворотом. Жена прикрикнула в догонку:

- Поймаешь - отпизди эту суку!

Не знаю, что подумала тёща, но по кухне она пиздец как заметалась...

может и к вам карательные меры применить надо ))))))))))))

Класс !

)))) ко мне не надо....Со мной помягче надо

класс

))))))Плачууу

Отдай их мне, свои 5 кг. я наоборот никак поправиться не могу(((((

Отдай их мне, свои 5 кг. я наоборот никак поправиться не могу(((((

Дарю! С превеликим удовольствием

знаю как. Надо есть меньше, а двигаться больше))) Но сама вот с такой же проблемой столкнулась, а Ж не могу оторвать и заставить себя бегать по утрам, как раньше.. Лень мне. Вот че бы такого сожрать, чтобы похудеть?))

мне посоветовали "летящую ласточку"китайский чай, я полистала гуглик и сказала , я себе не враг

та нууу... эти сральные чаи.. все кишки вывернет))) Самое лучшее средство- эт влюбиться. Тада и жрать не хотца и таешь на глазах)))

Насчет влюбиться согласна. 100% но всегда худела. Но что же делать с мужем? Вдруг обидится?)))))))))))

в мужа влюбись))) Посмотри на него как бы со стороны и .. влюбись)))

влюбиться и расстаться супер как действенно))переживаешь,не ешь и худеешь))у меня так. еще с подругой смеемся,плохо конечно когда растаешься,но огромный плюс сбрасывается сразу хорошо несколько кило)

А я худела на нем-не сдохла и не заболела, похудела-пила 2 раза в год