Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 июля 10:44, Главная форумов

Милые девочки, давайте браться за себя!

Я вешу 75 кг при росте 165, хочу весить 60 кг. 
Завтра я начинаю новую жизнь правильным питанием (без жирного, мучного, сладкого и тд) 
Давайте худеть вместе и рассказывать о своих успехах. 

Буду рада всем кто будет со мной.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
904
наталья...
Вот,и блинчики нельзя
СсылкаПожаловаться
наталья...
Вот,и блинчики нельзя
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Ой блинчики люблю
СсылкаПожаловаться
Ключик
Ой блинчики люблю
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Делаю ставку на максимум 70 кг.Не похудаешь до 60, нереально.
СсылкаПожаловаться
Мегамозг
Делаю ставку на максимум 70 кг.Не похудаешь до 60, нереально.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки3
Реально. Я за год с 77 похудела до 61. При этом не сидя на особой диете.
СсылкаПожаловаться
Натали
Реально. Я за год с 77 похудела до 61. При этом не сидя на особой диете.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Я тоже считаю, что реально. Я за год с 80 до 57 похудела. Тоже без особых диет.
СсылкаПожаловаться
Я тоже считаю, что реально. Я за год с 80 до 57 похудела. Тоже без особых диет.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
57? Здорово! Мне так мечтать пока о таком. Думаю, нереально только для тех, кто не пробовал или кто что-то не до конца правильно делал.
СсылкаПожаловаться
Натали
57? Здорово! Мне так мечтать пока о таком. Думаю, нереально только для тех, кто не пробовал или кто что-то не до конца правильно делал.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки6
Или какая-то проблема со здоровьем. В идеале, конечно, надо предварительно к эндокринологу сходить. Знакомая не могла похудеть после родов, оказалось, что у нее какая-то проблема со щитовидкой.
СсылкаПожаловаться
Или какая-то проблема со здоровьем. В идеале, конечно, надо предварительно к эндокринологу сходить. Знакомая не могла похудеть после родов, оказалось, что у нее какая-то проблема со щитовидкой.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Ну да, вполне возможно, что и какие-то эндокринные проблемы могут быть.
СсылкаПожаловаться
Натали
Реально. Я за год с 77 похудела до 61. При этом не сидя на особой диете.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
А я за месяц - с 76 до 61.
Нереально? Пффф!
СсылкаПожаловаться
А я за месяц - с 76 до 61.
Нереально? Пффф!
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Это здорово, конечно. Но мне кажется, это не совсем правильно - за такой маленький срок на столько похудеть.
СсылкаПожаловаться
Мегамозг
Делаю ставку на максимум 70 кг.Не похудаешь до 60, нереально.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки3
Реально.Я три года назад с мая по октябрь скинула 13 кг.Просто отказалась от сладкого,мучного и не ела после 6 вечера.Раз в месяц устраивала кефирный день.Так что нужно просто захотеть)
СсылкаПожаловаться
Мегамозг
Делаю ставку на максимум 70 кг.Не похудаешь до 60, нереально.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки3
Я тоже так думаю, 5 кг нормально, а то лицо худенькое , будет как ...
СсылкаПожаловаться
Ключик
Ой блинчики люблю
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Да что Вы, так вот резко отказаться от всего вкусняшного!!! Надо постепенно, а то надолго не хватит))))
СсылкаПожаловаться
Карри
Да что Вы, так вот резко отказаться от всего вкусняшного!!! Надо постепенно, а то надолго не хватит))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки3
Вкусняшки можно и на диете кушать, много рецептов без муки и сахара по Дюкану, например. А есть и диетические кондитерские, там торты без сахара и муки, на обезжиренных молочных продуктах.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
Вкусняшки можно и на диете кушать, много рецептов без муки и сахара по Дюкану, например. А есть и диетические кондитерские, там торты без сахара и муки, на обезжиренных молочных продуктах.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Калорийность таких тортов и чизкейков 98-130 ккал на 100 грамм. Можно съесть за день хоть полкило, и не потолстеешь.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
Калорийность таких тортов и чизкейков 98-130 ккал на 100 грамм. Можно съесть за день хоть полкило, и не потолстеешь.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Да можно но на 4 этапе.
СсылкаПожаловаться
Вафелька
Да можно но на 4 этапе.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки6
Да нет, я как раз на 1-м "Атака" и ела. Никаких отступлений от диеты в составе тортика не было: Яйца, отруби, немного крахмала, обезжиренный творог и творожный сыр, хороший подсластитель - эритрит.
СсылкаПожаловаться
Вафелька
Да можно но на 4 этапе.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки6
Ах да, ещё про обезжиренное какао забыла, так оно и ДОПом не считается, там 0 ккал. Я себе такое прикупила на атаке ещё, пару кружечек в день с обезжиренным молочком и Фитпарадом -7 выпиваю.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
Ах да, ещё про обезжиренное какао забыла, так оно и ДОПом не считается, там 0 ккал. Я себе такое прикупила на атаке ещё, пару кружечек в день с обезжиренным молочком и Фитпарадом -7 выпиваю.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Я худела по Дюкану. Сбросила много. На выходе сильнейшее кровоизлияние в желудке.. запрет на все диеты. За полтора года вес вернулся.
Творг курицу крабовые палочки видеть не могу, сразу спазмы в желудке.
СсылкаПожаловаться
Вафелька
Я худела по Дюкану. Сбросила много. На выходе сильнейшее кровоизлияние в желудке.. запрет на все диеты. За полтора года вес вернулся.
Творг курицу крабовые палочки видеть не могу, сразу спазмы в желудке.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки8
Да любая диета может навредить, всегда говорится о противопоказаниях. А многие люди типа сидят на диете, а на самом деле сплошная отсебятина и самодеятельность. Сказано атака до 5 дней, нет будут сидеть две недели, а потом говорят, что диета вредная. Всегда нужно думать и прислушиваться к своему организму. Правильно рассчитать вес, к которому нужно стремиться, тем более сейчас онлайн тебе рассчитают и вес и сколько дней на каком этапе сидеть. У меня меню поразнообразнее, но палочки я не ем, там сплошная химия, кстати это и могло спровоцировать Вашу болячку. Я вот сейчас на этапе чередования, щи сегодня варила с курочкой, капустой, морковкой, перцем болгарским, шампиньонами, зеленью, помидоркой и чайной ложечкой оливкового масла (теперь можно, Дюкан разрешил)) - сплошные витамины. А вечером тушила брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль с луком-пореем в обезжиренном молоке. А завтра буду варить рыбный суп из горбуши, безбелковой лапши, лука-порея и сыра тофу, а вместо соли - соевый соус, может маффины испеку, если будет не лень.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
Да любая диета может навредить, всегда говорится о противопоказаниях. А многие люди типа сидят на диете, а на самом деле сплошная отсебятина и самодеятельность. Сказано атака до 5 дней, нет будут сидеть две недели, а потом говорят, что диета вредная. Всегда нужно думать и прислушиваться к своему организму. Правильно рассчитать вес, к которому нужно стремиться, тем более сейчас онлайн тебе рассчитают и вес и сколько дней на каком этапе сидеть. У меня меню поразнообразнее, но палочки я не ем, там сплошная химия, кстати это и могло спровоцировать Вашу болячку. Я вот сейчас на этапе чередования, щи сегодня варила с курочкой, капустой, морковкой, перцем болгарским, шампиньонами, зеленью, помидоркой и чайной ложечкой оливкового масла (теперь можно, Дюкан разрешил)) - сплошные витамины. А вечером тушила брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль с луком-пореем в обезжиренном молоке. А завтра буду варить рыбный суп из горбуши, безбелковой лапши, лука-порея и сыра тофу, а вместо соли - соевый соус, может маффины испеку, если будет не лень.
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Нет палочки не причем. Сам белок и сресс сильный. Я худела с сопровождением специалиста. Так что отсебятины не было. Тогда продуктов было меньше можно..
Готовить себе одно семье другое.. сень сложно... я ленивая. И сильно устающая
СсылкаПожаловаться
Вафелька
Нет палочки не причем. Сам белок и сресс сильный. Я худела с сопровождением специалиста. Так что отсебятины не было. Тогда продуктов было меньше можно..
Готовить себе одно семье другое.. сень сложно... я ленивая. И сильно устающая
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки10
Ну да, наверное нужно было начинать хотя бы в отпуске, так было бы легче. А так можно что-то придумать, например сварить суп без картошки, отлить себе, а потом в оставшийся ее добавить. Мясо или куру запечь в духовке, или потушить не жаря овощи и в подливку добавить не муку, а крахмал, ну и гарнир для семьи сделать, который им нравится. Чего уж теперь говорить. Я сама начиталась страшилок, теперь прислушиваюсь что где кольнуло, сразу травы лечебные, ну и за стулом нужно следить, воды больше пить, чтобы белок выходил.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
Ну да, наверное нужно было начинать хотя бы в отпуске, так было бы легче. А так можно что-то придумать, например сварить суп без картошки, отлить себе, а потом в оставшийся ее добавить. Мясо или куру запечь в духовке, или потушить не жаря овощи и в подливку добавить не муку, а крахмал, ну и гарнир для семьи сделать, который им нравится. Чего уж теперь говорить. Я сама начиталась страшилок, теперь прислушиваюсь что где кольнуло, сразу травы лечебные, ну и за стулом нужно следить, воды больше пить, чтобы белок выходил.
СсылкаПожаловаться
История переписки11
У меня 4 фазы заняли полтора года. Таой отпуск никто не даст)))
Со стулом была бяда. Спас фитомуцил...Пить не хотелось совсем...
Главное берегите нервы. Если на позитиве все будет суппер.
Кстати я на Пасху пекла кулич по Дюкану... редкостная гадость)))
СсылкаПожаловаться
Вафелька
У меня 4 фазы заняли полтора года. Таой отпуск никто не даст)))
Со стулом была бяда. Спас фитомуцил...Пить не хотелось совсем...
Главное берегите нервы. Если на позитиве все будет суппер.
Кстати я на Пасху пекла кулич по Дюкану... редкостная гадость)))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки12
Я имею ввиду Атаку, там до пяти дней. Потом-то уже к белкам добавляются овощи на чередовании, на закреплении уже углеводы, фрукты и два пира, так что уже белки тут не при чем и стресса никакого, питание разнообразное и правильное. А уж четвертая вообще можно всё в пределах разумного, и только один белковый день.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
Я имею ввиду Атаку, там до пяти дней. Потом-то уже к белкам добавляются овощи на чередовании, на закреплении уже углеводы, фрукты и два пира, так что уже белки тут не при чем и стресса никакого, питание разнообразное и правильное. А уж четвертая вообще можно всё в пределах разумного, и только один белковый день.
СсылкаПожаловаться
История переписки13
Я выдержала только 3 дня атаки.
Потом год чередования , пока вес не стал нужным... потом полгода 3 стадия... а четвертой фактически и небыло... я заболела...
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru