Не успели мы привыкнуть к теплому лету («октявгусту» — как это время года прозвали москвичи), как снова почти без предупреждения, наступает холодная зима. Если ты относишься к тому типу людей, кто мерзнет при первых похолоданиях, ждет начала отопительного сезона и первыми надевает шарфы и шапки, то тебе в этот период помогут не только теплые носки и горячий чай, но и… правильное дыхание.
но я думаю что это гормоны скачут перед НГ, у меня такое бывает
да вы главное не накручивайте!!! это гормоны!!! все они несчастные!!!!думайте о хорошем! скоро НГ а там новая жизнь! куча новых и позитивных эмоций!
/поменьше смотрите новости и читайте пессимистичные статьи..
ЧТо бы это ни было, попробуй сначала самостоятельно помочь себе.
На ночь какую-нибудь снотворную или успокаивающую травку заваривай.
Мне в своё время помогли таблетки ГЛИЦИН - стоят копейки, не вызывают сонливости и привыкания, улучшают мозговое кровообращение и концентрацию внимания, из противопоказаний - только непереносимость компонентов. Набери в поиске инструкцию.
Можно домашнюю
Думай позитивней - даже когда нет настроения, скажи отражению в зеркале: "Я самая лучшая, всё у меня получится", - и/или вспоминай о своих достижениях, приятных моментах из прошлого, мечтай.
+ Ухаживай за собой, купи себе что-нибудь, что давно хотела.
Должно помочь. Удачи!