Мой организм объявил мне войну.

это курс, рассчитанный на год. но по факту пьете месяц, потом перерыв на три, потом опять месяц, и так далее

Две чайные ложки свежесмолотого кунжута по утрам к овсяной кашке. Зеленые овощи: салат, шпинат, брокколи. Цитрусовые. Орехи, особенно миндаль (в меру). Гречневая каша. А химвитамины - на помойку.

Химвитаминов почти нет. Их нереально произвести:большинство витаминов довольно сложного строения. Поэтому витамины получают биохимическим путем.

Витамины надо пить все время. У вас авитаминоз,он заканчивается только в одном случае: необходимое количество витаминов поступает регулярно.

Отдыхать не пробовали? Может у Вас стресс?((

Сегодня ноготь согнула. Думала от боли сгину

Волосы и ногти - это витамин А и Е.Попейте рыбий жир,и не помешало бы проверить щетовидку.Сама никогда не думала как сильно она влияет на нас жещин.Сдайте гормоны и сделайте УЗИ.И конечно сдайте кровь на развернутый анализ.

Щитовидку-пардон

"Вроде авитаминоз у всех должен был еще в марте закончиться"

С чего вдруг такие выводы? Чем так примечателен март? Продуктов, богатых витаминами в это время ещё нет, а в прошлогодних их совсем не осталось, так что это самое благоприятное время для авитаминоза и снижения иммунитета.

"Волосы сыпятся, ногти расслоились все разломались, ужас."
Беременности, аборты относительно недавно были? Проверяйте щитовидку обязательно: анализы на гормоны, осмотр эндокринолога и узи. Описанные Вами симптомы могут быть связаны с нарушением её работы. А если ещё и слабость быстро наступает, потливость, учащён пульс, имеются резкие изменения веса, то тем более.

Зачем мудрить , сдайте все анализы , может у вас гипервитаминоз еже?

На гормоны проверьтесь.