Мой завтрак! А как завтракаете вы?

Вам, по-моему, лишь бы осудить... А посоветовать не судьба?

Советы какие хотите получить здесь?
Посоветовать есть то, чему не научили с раннего детства?
Завтрак - это заряд для организма на весь(!) день и потому он должен быть питательным.
Каши (из настоящих круп, а не из быстроразвариваемых пакетиков), творог, мясные продукты, рыба, яйца, фрукты, овощи, хлеб и даже сладкое! И никак не 10 см огурца (простите, нищебродство какое-то... 10 см).
При том завтраке, что у автора, она на 100% - вся в запорах и клизмах!

Я обычно геркулес ем. Сегодня его не оказалось. Но у меня же творог был, и цельнозерновой хлебец, как углевод.

Сколько Вам лет?

41

Понятно. Погоня за безвозратно ушедшей молодостью.

Понятно... Я думала, вы что-то интересное знаете))) а вы, оказывается, так...

Вы хотели увидеть предложение есть по-утрам суши, пиццу и любимый тортик с кило крема? И при этом не ожиреть?
Не выйдет.
Это самое "так" и есть залог того, что вас не разнесет до состояния хрюшки и даже не надо будет пыхтеть потом в фитнесе среди таких же.)))

Нет, я хотела, увидеть конструктивную критику - типа "на завтрак лучше есть отруби, потому что они содержат необходимые волокна", "добавьте в утренний рацион кусок цельнозернового хлеба со сливочным маслом, чтобы организм мог получить необходимые жирные кислоты"... А вы сказали следующее - "вы едите не так..." Вот и все)))

А Вы доктор? Я без стеба спрашиваю.. Я и на кашках с утреца вся в запорах.. Че жрать то? Помогите, плиз..

А днем-то что? Вечером?
Стаканчик кефира (ряженки, простокваши или еще чего кисломолочного) на ночь?
А винегретики, салатики, тертые овощи + овощные гарниры + хорошее мясо, рыба? Супы...
Понимаю, что часто лень и некогда. Но тот же кисель весьма пользителен для желудка и ЖКТ.)))

Почти все, как Вы написали. Только овощи не тертые, супы 3 раза в неделю, а кисель у меня с соплями ассоциируется..
Так питаться я стала 2 месяца назад, раньше одни бутеры с майонезом. Жидкое ела раз в месяц. В тубзик (пардон) ходила раз в 3-4 дня. Диагноз на колоноскопии -хронический колит.
Сейчас более-менее наладила питание, принимаю дюфалак, ем чернослив, туалет каждый день, но не айс. Вот че делать?
ПиСи: прошу пардона за подробности. Уже устала по врачам ходить..

Жидкость.
Просто ЖКТ все вытягивает и все превращается в жесткую пробку, которая с трудом выходит.
Вода, соки (если есть соковыжималка) тыква+морковь, морковь в одиночестве или с яблоком. Если хорошо переносите, то можно морковь+капуста.
Свекольный можно, но лично я не рискую, т.к. его нужно пить очень(!) осторожно. Может сильно снизить давление до обморока(!!!).
Ну и жуйте курагу, чернослив, ягоды разные...
И не сдавайтесь, ведь начали уже лечение и что-то уже получается!)

Вот из жидкости у меня только кофе литрами.. Попробую воду пить. Спасибо..

Вы на правильном пути, я думаю постепенно все войдет в норму. Удачи!

Спасибо))

а хилак не пробовали? Или бактистатин ? Просто по моему дюрале и прочие нормазе такая гадость.

Мне это доХтор прописал.. Сказал, что не вызывает привыкания..

Лактулоза это просто безопасное слабительное. А хилак это полезная микрофлора. Доктор это надолго прописал? Вы не разоритесь на дюфалаке сидеть?

Сказал, что можно хоть всю жизнь его пить и типа он тоже микрофлору восстанавливает.. А так да, дорого.

У кого проблемы такие, больше обычной или слабоминеральной воды надо пить. Сначала натощак, за минут 30 до еды и в течение дня между приёмами пищи. О кисломолочных продуктах и овощах не забывать или поливитамины попринимать.

Спасибо, попробую)) У меня из жидкости только кофе в неограниченных количествах..

Кофе это плохо. Вымывает кальций. И способствует запору.

Я его килограмм за неделю съедаю, правда, не замачиваю. Свеклу еще ем. Вот что мне запор убирает, так это спиртное с жирной жареной картошкой