Мой завтрак! А как завтракаете вы?

Вы полегче, так переедать... ещё потолстеете)

ОХ!!!! После родов 8 мес борюсь с 5-ю см на талии....
Только не ржите сильно....
Но вот толку НОЛЬ,,,Ничего не помогает.... А смириться не могу...
Мужа достала совсем.... ( он же виноват

---

)

Ой, пойду подзаправлюсь... Гречневой кашки с пупырчатым свеженьким огурчиком наверну ) А ещё кофейку с молочком и сочник с творогом, - вкуснота-а!

хлеб без дрожжей и заквасок, и даже без яиц) Рецепт примерно такой: стакан муки ржаной, полстакана пшеничной (можно и лучше цельнозерновой), пол чайной ложки соды, соль, приправы по вкусу (кориандр, тмин, сушеная зелень и т.д.), семечки добавляю (подсолнечника и льняные), растительное масло, минеральная вода сильногазированная. Смешать все сухие ингредиенты, сделать ямку и влить туда три столовых ложки растительного масла и начать вмешивать, затем по чуть-чуть добавлять воды (примерно 200 мл) и вымесить некрутое тесто сначала в миске, затем на ровной поверхности присыпанной мукой. Далее я формирую круглый хлеб и выкладываю его на смазанный маслом пергамент на противень, делаю ножом сверху разрезы (чтобы выходил пар и хлеб поднялся), сверху немного обмазать маслицем и посыпать семечками. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и сразу убавляем до 150 градусов (я ставлю режим, при котором нагревательные элементы работают сверху и снизу). Час выпекаем, затем минут 40- час даем остыть в духовке (иначе упадет). Вот примерно так, вкусно и с покупным по пользе не сравниться. Приятного аппетита!

Спасибо огромное. Тоже хочу сама выпекать, воспользуюсь Вашим рецептом.

С утра мало ем ... но зато вечером - по полной ! У меня хороший аппетит, я его берегу смолоду. )

Здорово. И такая стройняшка, красотка. Двигаетесь много или метаболизм отличный?

на здоровье) я раньше мечтала о хлебопечке, а теперь поняла что прекрасно и без нее обойдусь)

Мы с сыном тыквенную кашу второй день на завтрак едим. Он с маслом и хлебом, а я просто с чаем. Сейчас чай с финиками пью

Кашу на молоке готовите?

Это типа пюре?

Тыкву режу кусочками, пол час она томится, воду дает, на этой воде крупа доходит (ложка пшена и 2 ложки риса) а в самом конце варки молока добавляю и сахара и соли. По консистенции от тыквы зависит, иногда почти как пюре, а сегодня такая суховатая тыква покупная.. более кусочковая получилась

Очень вкусно! Я иногда просто тыкву отвариваю , разминаю и ем как пюре, с сыром очень вкусно.

я тоже тыкву в разных видах готовлю (люблю). Вообще вкусно просто пожарить кусочками (толщиной 1 см) с солью и травками

Чай с финиками, это как?

Чай зеленый.. в чашке.. горячий.. финики коричневые, крупные, мягкие. Все кладется в рот и заглатывается...

А, финики вприкуску к чаю, понятно)

Я пью кофе с сухарями. сегодня съела кусочек ветчины. так есть захотелось. аж ночью плохо спала. я так вчера ходила в баню и на массаж. такой аппетит появился.

Стакан воды, через 20 минут кофе с молоком + бутерброд с мясом

Совсем недавно писала,что никогда не завтракаю,только кофе и как сглазила)))Последние дни вдруг аппетит появился уже с утра.Приходится завтракать,раз хочется))Сегодня яичницу съела.

А чем это плохо? Я себя специально приучала завтракать, но не ужинать. Приучилась наконец-то и рада.

Да не то чтобы плохо,просто я много лет не завтракала,не хотелось,прислушиваюсь к желанию своего организма.С чего сейчас жор с утра напал,не понимаю))Но раз хочется,то ем)

что все так помешаны на еде то? кофе с бутером и вперед трудится во благо отчизны

Потому что всем хочется быть стройняхами без целлюлита. Я если за питанием следить не буду и начну бутеры кушать, обрасту целлюлитом, такой организм,поэтому приходится продумывать питание. Не расслабишься.

я ем бутеры, один с чашкой кофе.. и ничего... да я ваще не парюсь, главный принцип кушать, но не жрать