Мотивация!

какой нехороший организм)))

два разгрузочных дня я тоже держала. Но организм сильно против ))) Посты ...это вообще не про меня песня. )))))))))))

Так это постепенно. В первый пост я даже курицу себе позволяла. А теперь уже почти по канону.)

всё пройдено. Я себя очень плохо чувствую при таком режиме.

Значит, Вам не надо.))
Организьмы же разные.

Ну это Вы хватили!)))
Колбасу, торты, прочую пакость исключила. Мясо редко. Еда в удобном состоянии (не на бегу, не стоя, не между делами)), более-менее по режиму. Перестала наедаться от пуза.)))
Иногда все-таки разрешаю себе немного пакостев.)) Редко и немного - принцип такой.
Два разгрузочных дня в неделю вегетарианствую. Соблюдаю большие посты.
Но никогда не переживаю, если что-то приходится нарушать. Если в пост иду в гости, не озадачиваю хозяйку, ем то, что на столе (без лишнего увлечения)))
Умеренная зарядка и физнагрузки там, где только возможно (лестница вместо лифта, к примеру). Специально физкультурой (ныне это называется модным словом фитнесс) не занимаюсь, нет времени.
Главное, как я поняла, не влезать на весы каждые полчаса и не переживать о съеденном и не ушедших сегодня килограммах, ну и не наказывать себя за нарушения, если в целом режим выдерживается.)

Ну это Вы хватили!)))
Колбасу, торты, прочую пакость исключила. Мясо редко. Еда в удобном состоянии (не на бегу, не стоя, не между делами)), более-менее по режиму. Перестала наедаться от пуза.)))
Иногда все-таки разрешаю себе немного пакостев.)) Редко и немного - принцип такой.
Два разгрузочных дня в неделю вегетарианствую. Соблюдаю большие посты.
Но никогда не переживаю, если что-то приходится нарушать. Если в пост иду в гости, не озадачиваю хозяйку, ем то, что на столе (без лишнего увлечения)))
Умеренная зарядка и физнагрузки там, где только возможно (лестница вместо лифта, к примеру). Специально физкультурой (ныне это называется модным словом фитнесс) не занимаюсь, нет времени.
Главное, как я поняла, не влезать на весы каждые полчаса и не переживать о съеденном и не ушедших сегодня килограммах, ну и не наказывать себя за нарушения, если в целом режим выдерживается.)

Как грусна жить ...

Почему? Торта от пуза не нажраться - и грустно?

Почему? Торта от пуза не нажраться - и грустно?

Я торты , к счастью не люблю ...Но для того , чтобы выдерживать такой драконовский режим питания нужна огромная сила воли , я так не смогу ...И без мяса же опять , вот откуда тогда животные белки брать ?

Животные белки из рыбы, морепродуктов, молочных продуктов.
Совсем без тортов или конфет я не сижу. Ем, но редко и помалу.
Если подержаться месяц-другой, уже привычка вырабатывается. Бывает, приходится мне за мужиками мясо доедать немного, понимаю, что совсем его не хочется.)

Животные белки из рыбы, морепродуктов, молочных продуктов.
Совсем без тортов или конфет я не сижу. Ем, но редко и помалу.
Если подержаться месяц-другой, уже привычка вырабатывается. Бывает, приходится мне за мужиками мясо доедать немного, понимаю, что совсем его не хочется.)

Вам повезло больше , чем мне ...я без мяса физически не могу : мандраж какой-то начинается , настроение ухудшается и появляется постоянное чувство голода о_О

Можно потихоньку его убирать. Если, конечно, нужно.) Я тоже не представляла еду без мяса. Теперь мне без него проще. А чувство голода должно быть. Причем практически постоянное. К этому привыкаешь, и уже наедаться от пуза не хочется.

Зачем убирать мясо? А что тогда есть?

А разве только мясо едят?)))
Есть рыба, морепродукты, молочные продукты как источник животных белков.
А вообще-то на свете есть каши, запеканки, тушеные овощи, салаты из овощей, можно добавлять морепродукты. к примеру, в них.
Моя любимая домашняя еда: Лук режу так... средненько, тру морковку на крупной терке, всё вместе припускаю на растительном масле. Когда лук становится золотистого цвета, а морковка хорошо дает сок, кидаю прям туда замороженные мидии. Они разогреваются, дальше можно подождать, когда вода повыкипит, это на вкус. Ну вот. Кидаем готовые нарезанные помидорки из банки или томатную пасту, или кетчуп, а можно и ничего, если не нравится, солим, специи по вкусу... Обожам-с! Сытно, вкусно, полезно.

Я просто не понимаю смысла отказываться от мяса. Я люблю мясо, и не вижу в этом никакого вреда.

Так я ж не уговариваю.))) Не отказывайтесь.
Только с похудением и поддержанием себя в нормальном весе будет сложней.
Да и полезность мяса обратно пропорциональна возрасту.))

Я слышала, что наоборот при похудении нужно налегать на белок, потому что это строительный материал для организма. А не углеводы - это лишнии калории которые превращаются в жир

Вы отличайте диету для похудения от перехода на правильную еду.)
Я против диет, это (если не связано с заболеванием и не назначено врачом) вредно в принципе.
А вот здоровая пища и есть здоровая пища.) Она тем и хороша, что помогает организму правильно себя вести и прекрасно чувствовать.

Не вижу большой разницы. Правильная еда = здоровое тело = стройная фигура.

Можно потихоньку его убирать. Если, конечно, нужно.) Я тоже не представляла еду без мяса. Теперь мне без него проще. А чувство голода должно быть. Причем практически постоянное. К этому привыкаешь, и уже наедаться от пуза не хочется.

Можно потихоньку его убирать. Если, конечно, нужно.) Я тоже не представляла еду без мяса. Теперь мне без него проще. А чувство голода должно быть. Причем практически постоянное. К этому привыкаешь, и уже наедаться от пуза не хочется.

Я если голодная - злая , на людей начинаю бросаться ...

Почему? Торта от пуза не нажраться - и грустно?

А если настроение грустное, и хочется чего-нибудь вкусненького?

Никогда повышение настроения не было завязано на еду. ) Если не очень, слушаю музыку. Совсем плохое - Моцарт. Средненькое - шансон хороший.)) Или Леонидова.

Ну это Вы хватили!)))
Колбасу, торты, прочую пакость исключила. Мясо редко. Еда в удобном состоянии (не на бегу, не стоя, не между делами)), более-менее по режиму. Перестала наедаться от пуза.)))
Иногда все-таки разрешаю себе немного пакостев.)) Редко и немного - принцип такой.
Два разгрузочных дня в неделю вегетарианствую. Соблюдаю большие посты.
Но никогда не переживаю, если что-то приходится нарушать. Если в пост иду в гости, не озадачиваю хозяйку, ем то, что на столе (без лишнего увлечения)))
Умеренная зарядка и физнагрузки там, где только возможно (лестница вместо лифта, к примеру). Специально физкультурой (ныне это называется модным словом фитнесс) не занимаюсь, нет времени.
Главное, как я поняла, не влезать на весы каждые полчаса и не переживать о съеденном и не ушедших сегодня килограммах, ну и не наказывать себя за нарушения, если в целом режим выдерживается.)

Как грусна жить ...