Может ходьба подтянуть тело?

Ходьба полезна для здоровья, но чтобы подтянуть тело необходимо делать гимнастические упражнения и массаж.

Подтянуть определенно может, но спорт, конечно, эффективнее. Начните с 10минутной зарядки с растяжкой, например. Заодно и тонус появится)

ну с коляской Вы же прогуливаетесь плавно и медленно. А хотьба дает результаты в определенномтемпе. Конечно, это луче, чем ничего

Что бы был результат ходьба должна быть интенсивной и в быстром темпе! А прогулки ничего не дадут!

Знаете, как можно сделать: обернуться пищевой пленкой и идти на прогулку! Я еще под пленку наносила интенсивный жиросжигающий концентра Cell-plus, он быстро впитывается. Все под пленкой потеет и плавится! Даже если ты просто ходишь! А когда смываешь - то видно насколько кожа лучше стала. И в сантиметрах худеешь очень хорошо.

спасибо хочу сбросить 3 кило но не удается

Что бы был результат, надо бегать, очень помогает.

++++Бег +силовые + танцы или стретчинг

А бегать сколько надо, в день, неделю?

Подруга бегала по часу в день две недели. Сбросила 9 кг.

Никогда не поверю, что за 2 недели можно сбросить аж 9 кг!

Возможно, нужно просто попробовать бегать?

Я, к вашему сведению, занимаюсь бегом всю жизнь. Технику и алгоритм бега знаю досконально. Участвовала в марафонском беге в Москве. Когда надо было вес сбросить, два раза бегала. При росте 167 см вешу 52 кг, и такой вес уже 25 лет. Максимум можно похудеть за месяц (при упорных тренировках и рту на замке) на 5 кг.

Я за неделю сбросила 4 килограмма. Бегала от 30 минут в день.

Т.е. всё зависит от телосложения человека, его обмена веществ.

Лучше, конечно, спорт.Но лень

Лень - она такая. Но когда отскребешь утром себя от кровати, отправишь бегать - какой кайф. Прибегаешь - это ж удовольствие - я сделала это. И тело в ответ - поет, наслаждается!!! Потянешься, каждая мыщца как будто воздухом наполнена. ) Кайф!

если лень, то она вас в конце концов победит, а надо наоборот, попробовать ее победить- заставите себя- правильно девочки написала, утром зарядочку, наклончики в стороны( все до завтрака), завтрак обязательно, есть хочется- водичку попейте тепленькую, а прогулки медленные ничего не дадут. Ходьба должна быть очень интенсивная, не менее получаса, так чтобы вам стало жарко.

Хожу средним темпом 5 км в день, а результата никакого, только усталость, что делать?

Сбалансированное питание,спорт и хороший сон!!!

С помощью быстрой и продолжительной ходьбы (1,5-2 часа) можно потонеть (стать тоньше). Был опыт.

А я хожу в тренажерный зал и бегаю на дорожке по полчаса каждый день. Похудела за 2 нед. на 3 кг.

Если ходить со скоростью минимум 5 км/ч, поддерживая такую скорость в течение 1-1,5 часов, то да. Если каждый день. Тогда где-то через месяц начнете замечать первые результаты. Только надо при этом не забывать о правильном питании и уходе за кожей тела (массаж, скрабы, увлажнение).
Прогуливаться не спеша с коляской можете хоть целый день без перерыва, польза от этого будет только ребенку.

Потому и нет энергии, что нет нагрузки.

Если хотите сбросить То - только сбалансированное питание, больше белка и пить Воду-2-3 л в день ! Обязательно! И конечно уменьшить порции пищи! А ходьба всегда поможет, это хорошо. Всем Здоровья и успехов !!!