Можно ли тренироваться дома?

чтобы сбросить вес надо кардионагрузки. гантели это силовые. занимайтесь степом,бегом, танцами

Конечно можно и дома тренироваться, если Вы знаете правильную технику и не ленитесь))

мы разрешаем

Можно.

козу -на возу и машку-через ляжку

Идиот.

а ППЦ-тоже присутствует??

Слушай, оторви уже тело от компа и поди качай попу. А то сидит, рассуждает полдня, а попа плоская.

Может автор сидя качает? Есть же скрытая гимнастика...)))

вряд ли она о таком даже знает

кто же их анонимов разберет, чего они там знают...)))

Да, я бывает, сидя тож кое-какие упр. на работе выполняю.)))

Пустой холодильник - хороший помощник в деле сброса веса. Скакалку ещё купите - хорошая кардионагрузка.

Бассейн 3-4 раза в неделю и лыжи лучше всего.

все возможно, было бы желание

подтянуть мышцы однозначно

Секрет похудения прост - потреблять калорий нужно меньше чем тратишь. А как вы этого добьетесь - это ваш путь. некоторые не жрут. некоторые жрут таблетки или порошки. некоторые налегают на спорт. вы постройте свой путь. конечно форма фигуры без спорта и со спортом будет разная, это и ежу понятно

Сбросить вес запросто. Пока смело начинайте дома. Когда до мышц время дойдёт подумаете про спортзал. Но только если вы готовы дома заниматься пять раз в неделю, не жалея себя. В этом вопросе важнее самоорганизация.

Нельзя.

И не слушайте тех, кто говорит, что можно.

девочкам можно

Девочкам нельзя тем более.

откуда у вас опыт?

я занималась, все подтягивается

Может и человек полететь, если очень быстро руками махать.
Но в общем случаи, от этого больше вреда, чем пользы.

какой вред, пускай пашет, нажрала 20 кило