На душе ужасное состояние. Как забыть человека?

Всем привет. Моя ситуация: с парнем встречаемся почти 4 года. В начале отношений естественно было внимание, красивое ухаживание, забота, любовь... До поры, до времени... После полтора года отношений у нас был первый секс, как у меня, так и у него. На этом всё, всё изменилось. Не сразу конечно после того как у нас был секс, может где-то через месяц. И вот последние 2 года постоянные ссоры, ни звонков с длительными беседами, смс - редко, видимся когда как, когда можем в неделю каждый день, а когда один раз в неделю. На данный момент: виделись мы с ним неделю назад, в этот период пока мы не виделись он писал что любит меня и т.д., позвонил как-то, сказал что соскучился и завтра мы встретились, я ждала. В итоге мы не встретились. В итоге, мы расстались.
Я не понимаю, не знаю что делать. Я люблю. У меня на душе ужасное состояние.  Чувствую себя использованной. Помогите. Что мне делать? Как забыть этого человека? Обратиться не к кому, друзей у меня не так много...