Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Какие чекапы нужны ребенку первого года жизни
5 вещей, из-за которых не стоит воевать с детьми
Как объяснить родственникам, что не нужно заваливать детей подарками

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

7 декабря 2010, Главная страница комьюнити

На капустном супе диета


В чем суть: в рационе диеты есть все необходимые организму микроэлементы и питательные вещества, поэтому она достаточно легко переносится. Главное блюдо каждого дня – вегетарианский суп с капустой, без картофеля. Есть капустный суп можно в неограниченном количестве. Кроме него, в рацион входят печеные овощи, фрукты и молочные продукты. Сочетать блюда каждого дня можно по собственному желанию и есть в то время, в какое вам удобно.

Что в тарелке: овощной суп, овощи, печенье, фрукты, рыба.

Противопоказания: избегайте интенсивных физических нагрузок и тренировок во время соблюдения диеты.

На капустном супе диета: примерное меню

Понедельник
На весь деньСуп из капусты.
Фрукты сырые или печеные (количество определяете сами, не переедать).
Обезжиренное молоко или нежирный йогурт (200 мл).
Чай или кофе с подсластителем.
Любой низкокалорийный соус (1 ч. л.).

Вторник
На весь деньСуп из капусты.
Овощи свежие или тушеные в неограниченном количестве.
Печеный картофель (1 шт.).
Чай или кофе.
Низкокалорийный соус (1 ч. л.).

Среда
На весь деньСуп из капусты.
Овощи в неограниченном количестве.
Фрукты в неограниченном количестве.
Молоко или йогурт (200 мл).
Чай или кофе.
Низкокалорийный соус (1 ч. л.).

Четверг
На весь деньСуп из капусты.
Бананы (3–6 шт.).
8 стаканов молока или 7 стаканов молока и 1 стакан йогурта.

Пятница
На весь деньСуп из капусты.
Рыба в неограниченном количестве.
Куриное мясо в неограниченном количестве.
Помидоры (до 6 шт.).
Молоко или йогурт (200 мл).
Чай или кофе.
Низкокалорийный соус (1 ч. л.).

Суббота
На весь деньСуп из капусты.
Рыба в неограниченном количестве. Курица в неограниченном количестве.
Помидоры и другие овощи в неограниченном количестве.
Молоко или йогурт (200 мл).
Чай или кофе.
Низкокалорийный соус (1 ч. л.).

Воскресенье
На весь деньСуп из капусты.
Овощи в неограниченном количестве.
Фрукты в неограниченном количестве.
Молоко или йогурт (200 мл).
Чай или кофе.
Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
@Леди
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
28
12
алексей волков
Сидела на диете на капустном супе, за неделю похудела на 7 кг, тяжело было первые два дня, потом все хорошо, если нужно скинуть вес, то это самое оно
Ссылка
Наталья Данилова
После родов сильно поправилась, потом села на эту диету и похудела на 22 кг за 4 месяца. Я питалась согласно этой диете плюс каждый день занятия спортом. Скачала курс с Джилиан Майклс. Поняла, что тренировки и правильная диета должны стать образом жизни.
Ссылка
Марина Шведова
За 2 дня ушло 1,5 кг.но я ее чуть изменила)) был дождь сильный и мне не хотелось идти в магазин за продуктами))) по этому приготовила суп из того что уже было))) вода, капуста, лук, морковь и соль))) ела сырую капусту, через день 1 варёное яйцо в крутую, красную запеченую рыбу на ужин или вареное куриное филе. Кефир перед сном за 2 часа и даже 3 бублика))) ну и чай сладкий с молоком и фрукты)))) так что не могу сказать что голодаю))) но все естественно по немногу,а суп 3 раза в день но можно и больше)))
Ссылка
12
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем