Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Набор веса . Толстею ...

По непонятным причинам стал расти вес. За месяц +2,5 -3 кг . Занимаюсь четыре раза в неделю в зале по часу-полтора . Чередую день силовые (6 разных упражнений по 4 подхода каждое ,в подходе 15-20 повторений в зависимости от упражнения ),кардио час -Элипс или ходьба по беговой дорожке со средней скоростью 6,5 км/ч и наклоном 8%,питание 1,400 ккал в сутки .зачастую и их не съедаю. Упор на белки . Вообще не понимаю что с организмом происходит . В чем может быть причина ?в зал хожу уже второй год и вес держался стабильно ,питание не менялось .
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
114
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на Влад Цепеш
Комментарий удален.Почему?
Да меньше уже некуда . Только если вообще перестать
Комментарий удален.Почему?
АнонимВ ответ на Влад Цепеш
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
В обед последний приём пищи . Перекусов потом нет
distemperВ ответ на Аноним
Аноним
В обед последний приём пищи . Перекусов потом нет
СсылкаПожаловаться
История переписки4
и ты считаешь это нормально? естественно, организм делает запасы, потому что до следующего приема пищи много часов еще
MarFaВ ответ на Аноним
Аноним
В обед последний приём пищи . Перекусов потом нет
СсылкаПожаловаться
История переписки4
так питаться нельзя!
Александр В ответ на MarFa
MarFa
так питаться нельзя!
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Я постоянно одинаково питаюсь и за 4 месяца похудел на 12 кг
викторияВ ответ на Аноним
Аноним
В обед последний приём пищи . Перекусов потом нет
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Спите по сколько часов в сутки?
Прекрасное далекоВ ответ на Влад Цепеш
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Наоборот, жрицы все на ночь жрут и не жиреют
викторияВ ответ на Аноним
Аноним
Да меньше уже некуда . Только если вообще перестать
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Тест Руфье делали?
GaleВ ответ на Аноним
Аноним
Да меньше уже некуда . Только если вообще перестать
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Резкое замедление метаболизма на фоне диет и спорта.организм приспособился экономить энергию,акуумулировать в себе,и не отдает.к врачу.а то от воды будет вес расти.диета не поможет.или в борментал,посмотрите принцип их диет,есть все каждые 4 часа,чтоб организм не голодал.понемногу.и спортсменам худеющим по часам диету расписывают,какие одни белки,это опасно.может почки полетели, и вес идет от набора воды.на белковых диетах почки сажают на раз-два.
Элина
Может щитовидка?
Наталья
мышца растет
владимир коваленкоВ ответ на Наталья
Наталья
мышца растет
СсылкаПожаловаться
Увы,но мышца не ростёт на дифиците калорий...(((
Захария
За месяц..или уже который месяц..
ЗахарияВ ответ на Захария
Захария
За месяц..или уже который месяц..
СсылкаПожаловаться
И сколько занимаетесь?
АнонимВ ответ на Захария
Захария
И сколько занимаетесь?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Два года в зал хожу
ЗахарияВ ответ на Аноним
Аноним
Два года в зал хожу
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А вес то..тооько в этом месяце скакнул?
АнонимВ ответ на Захария
Захария
А вес то..тооько в этом месяце скакнул?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да
ЗахарияВ ответ на Аноним
Аноним
Да
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Ну так рано выводы какие то делать..а лет вам ,простите,сколько?
АнонимВ ответ на Захария
Захария
Ну так рано выводы какие то делать..а лет вам ,простите,сколько?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
28
ЗахарияВ ответ на Аноним
Аноним
28
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Тогда паузу вощьмите.реально забейте.а через месяц посмотрите.мб.там и следа от этой пары кг не останется)
НатальяВ ответ на Аноним
Аноним
Да
СсылкаПожаловаться
История переписки5
мож вы беременная?
АнонимВ ответ на Наталья
Наталья
мож вы беременная?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Точно нет)цикл как по часам )
НатальяВ ответ на Аноним
Аноним
Точно нет)цикл как по часам )
СсылкаПожаловаться
История переписки7
хм.. прям не знаю чё и думать((
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем