Начала худеть

продолжай

А сколько надо ?

вообще я хочу в месяц по 5 кг худеть.лишний вес 30 кг

Уууу...ну первая десятка у вас уйдет может быть хорошо, а потом будет все медленее. А торопитесь куда, к лету?

да у меня спор с парнем до 1 июня 60 кг стать

тренер, наичистейшее питание, грамотные тренировки и то наврятли 30 кг скинете

СПОРТ!!!!!!!! Какая, н а х е р гимнастика?

---

подожди спорт советовать. с таким весом могут быть проблемы с сердцем. консультация врача нужна. а так кроме желания и стремления к цели, действий мало, согласен

Мама!!!!47 кг,всёж, лучше)))

Худеть резко начинать нельзя, и быстрых результатов не ждать. Лучше медленно, но уверенно, и есть переставать нельзя, организм "испугается" и наоборот начнет все брать, любую пищу. Есть куча диет, но по себе скажу, ужинать один раз после работы, и больше не есть - это реально работает

Так и должно быть, вес должен уходить медленно, иначе все вернется так же быстро, как и ушло.

Блин, ну почему не начать худеть когда 65-70 кг, зачем ждать пока 87 будет?
И как худеете? Какая диета? Очень мало у вас ушло, просто нереально мало.

И хорошо! Чем медленнее уходит вес, тем больше шанс что не вернется.

килограмм -это в туалет сходить разок, а у вас стресс на почве похудания, выбросьте весы или отдайте их хотя бы на месяц соседке, а потом спокойно, без нервов, проверьте, что и как вы едите...мясо отварное и яйцо нужно обязательно, без хорошего сливочного масла скоро суставы и волосы прикажут долго жить, просто ешьте меньше и пейте чай с лимоном, не сразу, но спокойно похудеете...да, и не забудьте сначала прочистить организм, а то завалы будут, а это страшнее всего

а как чистить организм?я чередую зеленый чай с медом то с лимоном через день пью

Исключайте мёд. Это все равно, что сахар

здесь кто-то из профи уже писал, что перед любой диетой надо делать клизмы, иначе застой и завалы обеспечены

Не люблю слово "диета")) после него сразу есть хочется))

а кто любит-то

Я опять что-то пропустила). Что значит "почистить"?

клизма

не смешите-при нормальном похудении должно было уйти гораздо больше

Гимнастика????? Кардио-тренажеры по полтора часа в день каждый день! С нагрузкой - выше средней! После кардио - силовые тренировки. Вам тренер нужен, а не гимнастика с водичкой!

Сердце у нее не выдержит по 1,5 часа с таким весом и без привычки еще и на большой нагрузке.

я делаю отжимание, приседание, обруч кручу, и танцую