Надо выпивать 2,5 л простой воды

В белке яиц, в курице, мясе и рыбе

тоже всё собираюсь пить воду...а гоняю чаи ((

---

чаи вкуснее и однозначно теплее)) но кофе все равно лучше

---

меня разорвало бы от 2,5 литров ...

я почти 4 за сутки выпиваю... причем всю жизнь так, просто хочу и пью

всё таки нормы у всех индивидуальные...

да, наверное. Но я замечаю что если вдруг воду себе ограничиваю по каким то причинам - забыла с собой взять например, тоно начинаются проблемы с пищеварением и очень сохнет кожа

А у меня еще и голова начинает болеть,я выпиваю 2 литра,а летом больше и когда сауна

Да. Это точно. Я выпиваю две чашки (250 мл) в сутки!!! И мне хватает за глаза и за уши, как говорится.

Чето мало пьете. Представьте, это как помыть грязную посуду в 2х чашках воды....

Диабет, наверное.

сахар 2,9

У вас глюкометр врёт, скорее всего, там 12,9 раз столько воды хлещете-это не норма 4 литра.Очень много.

у меня нет глюкометра, я медосмотр проходила и сдавала анализы. И не надо мне диагнозов ставить, у меня в норме сахар, у меня нет отеков. Просто я всю жизнь была водохлебкой, особенность у меня такая. Я же не заставляю вас это делать.

Так это вообще от стакана не отрываться. 20 стаканов за день выпивать... Я в жару и только целенаправленно могу 2л воды выпить. Но тогда никаких чаев-кофе-супов. Иначе не влезет.

да я не знаю как так получается, никогда специально не задумывалась. Просто когда все эти разговоры начались о пользе выпивания 2х литров, я посчитала: утром встаю выпиваю 2 стакана чистой воды - уже поллитра, потом пока хожу собираюсь на работу еще стакан-полтора. На работе 1,5 бутылку. Вечером дома еще пару стаканов. Когда как. Чай не пью вообще. Могу пива попить или вина

понятно, ты же солнечный слон

Я только пива могу столько выпить))

на пиво у меняя вообще рвотный рефлекс))

мясо

Сейчас на работе холодно, пью теплую воду. 2,5л, даже 2 не осилю

чай считается за воду в данном случае

это хорошо)

Надо жидкости, а не воды. Про воду кто-то придумал ерунду. Организм в любом случае разложит всё на нужные ему компоненты. И не 2, 5 литра в день, а потребность разная, 40 мл на 1кг веса.

Ну значит все диетологи сговорились и обманывают нас, утверждая, что нужно пить 1,5 литра именно чистой воды в день?

---

2,5 это конечно перебор)