Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

научите высыпаться

Последнее время чувствую себя совсем разбитой, не могу нормально выспаться. Бессоницы как таковой нет, но сон стал очень чутким. Просыпаюсь от малейшего шороха, и так раз 5 за ночь. Выматывает ужасно. Таблетки никакие пока не принимаю, боюсь привыкнуть. Как бороться?
Матильда Кшесинская
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
11
Shadow
Если любите мед, то на ночь теплый чай с медом и молоком. Также хорошо перед сном прогуляться на свежем воздухе.
Ал Хом
беруши
и ничего не побеспокоит
rufina.venetskaya@mail.ru
надо выключать комп в 21.00
МарьюшкаВ ответ на rufina.venetskaya@mail.ru
rufina.venetskaya@mail.ru
надо выключать комп в 21.00
СсылкаПожаловаться
+++++++++++
Розовая Роза
Хорошо физ активностью какой-нить заняться. Фитнес, огород, просто прогулки. Чтобы тело именно физически устало
Мария Васильева
Чай травяной,в аптеке,за минут сорок до сна.
Марина-Аврора
только движение. Много ходить пешком- спасть будете как убитая. Поэтому не имею автомобиля- активность- залог долголетия)) Единственная причина- кстати.
Жужа
Молоко хорошо на ночь, нехолодное. Можно чаи травяные успокоительные. Возможно, малоподвижный образ жизни - вы не устаете. Значит - физический труд.
Эйве
устранить внешний раздражитель.
Нина
для тех у кого проблемы со сном рекомендую почитать здесь http://female-magazine.net/problemy-so-s...
natalie.gorskaya@gmail.com
Сдейте анализ на магний, если уровень низкий - попейте Магне Б6 форте. Сразу бодрее станете и спокойнее!
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем