Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
А вообще, если лишний вес есть, и немалый, - то диета. Без вариантов. Но всё не так страшно, как кажется.
По возможности сведи к нулю конфеты, шоколадки, чипсы, печенье, фастфуд, копчёности, жареное, мучное, алкогольные напитки (возбуждают аппетит) - об этом всюду пишут, но мало кто выполняет.
Ешь больше овощей, фруктов. Молочные продукты обязательны, это белок. Если чай - то без сахара. Лично я и после диеты продолжаю покупать к чаю сухофрукты, орехи, цукаты; можно и 1-2 ложки мёда или консервированны
Ещё проверь на глаз, чтобы одна порция еды (завтрак, обед или ужин) была не больше горсти, умещающейся в двух руках.
Если боишься за здоровье, на всякий случай принимай хороший витаминно-минеральный комплекс; можно также сироп шиповника (не больше 2 ложек за один раз), травы, повышающие иммунитет – не помню точно названия, в интернете найдёшь.
И вообще в диетических продуктах уж точно больше витаминов и других полезностей, чем в тех, от которых традиционно поправляются! :-))) Какие могут быть витамины в печенюшках?! :-)))))