не хочу быть коровой!

ах, кушай но умеренно!

Я и зимой сижу на диетах, конечно не таких серьезных, как к лету.. а чтобы не заболеть можно принимать оциллококцинум.

Спасибо за советы!

ia zimoi staiu korovoi a letom naoborot xudeiu pochemu?neznaiu
???/

это все так - зимой поправляются, летом худеют. Зимой больше энергии нужно организму.

Da nu blin opjatj vchera obelasj! segodnja sela tolko 330 ccal!

За сутки нужно състь не более 1200 ккаллорий, и вес будет уходить -100%. проверено на себе

за какой период можно похудеть на 10 кг, например, если кушать не более 1200 Кк в день?

Примерно месяцев 7-8. Исключить полностью сахар, масло-любое, майонез и сдобу. Хлеба есть примерно 40 грамм. Я за год потеряла 15 кг.

спасибо) а физкультурой какой нибудь при этом занимались?

Нет, специально ни чем не занималась, только считала каллории

Девочки ! Дорогие, кушайте пока есть возможность всё, но вставая из-за стола надголодь. И все, не переедать.

Как-как?

Во первых с Новым годом! Я набрала вес после 50лет, в следствии болезни\ щетовидка\ , сейчас более нормально, но вес не теряется, хотя я изменила всё питание, конечно переедать совсем не нужно, но бывает трудно удержаться, особенно на новый год, главное научить себя сдерживать, есть всё, но по чуть-чуть, это здорово помагает.

для начала полюби себя такой какая ты есть и все будет хорошо

Диета ...Кто что влаживает в это понятие.Правильно питаться по жизни,любить и уважать свой организм и все будет хорошо!Конечно,хочется чего-то "запретного",съешьте,но меру знайте.А что зима не время для нормального питания----это все отговорки!

девочки занимайтесь пилатесом и сколько хотите ешьте

Диета ...Кто что влаживает в это понятие.Правильно питаться по жизни,любить и уважать свой организм и все будет хорошо!Конечно,хочется чего-то "запретного",съешьте,но меру знайте.А что зима не время для нормального питания----это все отговорки!

Вот верные слова,но большинство их не слышит,всем же нужно чтобы результат был сразу и по быстрее,а то что отжирались месяцами,а некоторые годами,не в счет....

всю жизнь на диете, а с годами ( после 45) почти ничего не ем, а вес хоть понемногу, но прибывает, за год - 2 кг. чтобы быть здоровой что-то же надо кушать, но так не хочется превращаться в корову, как подруги. мне 48 рост167 вес58 кг. Хотелось бы в этих пределах и остаться, но все говорят - возраст и все равно тебя разнесет1

нормальная функция организма. защита. диеты не помогут нужен полноценный отдых и спорт или йога, аквааэробика.

когда человек сидит на строгой диете - организм начинает откладывать жиры впрок! это давно известно. так что лучше ешьте.

надо считать калории кушать 5 раз в день после 6 не кушать каждый прием пищи должен соответствовать вместимости ладошки но сначала надо себя настроить

я считаю,необходимо кушать все продукты,но знать меру,ине наедаться на ночь

Хочешь - не хочешь....А от судьбы не уйти !!!

После шести не кушать - очень рискованно, так можно ЖКБ приобрести, совсем того не желая. Голодный желчный пузырь накапливает желчь (это физиологически так), С приемом пищи желчь проходит в кишечник и участвует в пищеварении. Если не есть более 12 часов (с 18 вечера до 6 утра), то желчь накапливаясь, застаивается. не имея естественного оттока. Это способствует образованию камней. Пару лет такого образа жизни - и вкупе со "стройностью" человек получает букет болезней.