Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Почему ребенок постоянно болеет? Отвечает опытный педиатр
Как справляться с тревогой во время беременности
Хорошо ли вы знаете любимые мультики вашего ребенка? Проверьте себя!

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

27 июня 2019, Главная страница комьюнити

Не получается нормально выспаться.

Бессонницей это вроде как не назовешь, засыпаю то я нормально, а вот выспаться мне почему то не удается. Сон получается чутким, хотя и сплю я по 8 часов, но вот на утро просыпаюсь уставшая, голову от подушки не оторвать, с кровати не встать. Что это такое и как с этим бороться?
Арина Харитонова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
40
12
Солнышко Майское
нинаю......
такая же фигня
Ссылка
ЧеПоЧем
Нарушение сна. Вам к сомнологу.
Ссылка
Арина ХаритоноваВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Нарушение сна. Вам к сомнологу.
СсылкаПожаловаться
Где же такого врача найти, только в частных клиниках?
Ссылка
ЧеПоЧемВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Где же такого врача найти, только в частных клиниках?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
В частных точно есть. В государственных не знаю. Есть институт нарушений сна (центр сомнологии) в Мск. Я туда ходила.
Ссылка
ИринаВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Где же такого врача найти, только в частных клиниках?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
об этом как-то говорили уже. попробуйте сменить время засыпания и пробуждения. засыпать до 10 вечера.
Ссылка
Andreas Lich
Шумно на улице ?
Ссылка
Арина ХаритоноваВ ответ на Andreas Lich
Andreas Lich
Шумно на улице ?
СсылкаПожаловаться
Да не скажу, район у нас спальный, машины конечно ездят под окнами, но не критично. Да и сейчас жарко, у нас окна закрыты, кондер работает, так что спать по сути ничего не мешает.
Ссылка
Ивана ЛеноваВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Да не скажу, район у нас спальный, машины конечно ездят под окнами, но не критично. Да и сейчас жарко, у нас окна закрыты, кондер работает, так что спать по сути ничего не мешает.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Постарайтесь вести активный образ жизни. Двигайтесь побольше, занимайтесь физически. Чтобы к вечеру валиться от усталости. Как минимум 10 км прошагивайте в день))
Ссылка
Василиса
А в жизни как дела, всё спокойно и благополучно?
Ссылка
Арина ХаритоноваВ ответ на Василиса
Василиса
А в жизни как дела, всё спокойно и благополучно?
СсылкаПожаловаться
Да вроде, стрессов никаких ..
Ссылка
ВасилисаВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Да вроде, стрессов никаких ..
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Попейте успокаивающее курсом перед сном, можете Реслип по 1/2 таблетки. Я иногда пью его, потом всё само в норму приходит.
Ссылка
Елена Фимина
То же самое зимой и весной просыпалась в 5 утра, спокойно и шла в спортзал, а потом на работу, сейчас не могу проснуться, даже на работу вовремя
Ссылка
Сакура
Попробуй маску и беруши для сна.
Ссылка
Арина ХаритоноваВ ответ на Сакура
Сакура
Попробуй маску и беруши для сна.
СсылкаПожаловаться
Ой мне кажется я с ними точно уснуть не смоуг))
Ссылка
СакураВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Ой мне кажется я с ними точно уснуть не смоуг))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Может не сразу,но тишина и темнота,сделают своё дело))
Ссылка
Алика
Это старость
Ссылка
Nickea
Обратитесь к сомнологу. Мы не знаем, почему вы не высыпаетесь, через экран не видно ))
Ссылка
Юлия-яВ ответ на Nickea
Nickea
Обратитесь к сомнологу. Мы не знаем, почему вы не высыпаетесь, через экран не видно ))
СсылкаПожаловаться
я в 5 утра просыпаюсь ((( угадай почему
Ссылка
МЕРНЕЙТ
Валерианка по 5 таблеток на ночь, но ежедневно. Там накопительный эффект.
Ссылка
Юлия Л
фитоседан
Ссылка
Юрий Георгиевич
попроуй спать 7 с половиной, 7, 6 с половиной, 6 часов. может быть нащупаешь свой оптимальный режим.
Ссылка
Ивановна
в спортзал иде буш спать как убитая, проверено
Ссылка
Арина ХаритоноваВ ответ на Ивановна
Ивановна
в спортзал иде буш спать как убитая, проверено
СсылкаПожаловаться
Сами ходите?
Ссылка
ИвановнаВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Сами ходите?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да недавно пошла, вопрос с бессонницей закрыла
Ссылка
Олле Луккойле
Видимо в голове много дум-думушек ,попробуйте на ночь настойку валерианы и пустырника в равных долях ,за час до сна ,или то же самое заваривать как чай .
Ссылка
12
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем