не проходите мимо!!

попробуйте уменьшить колическтво сигарет выкуренных
сразу тяжело бросить понимаю
поставьте цель к такому-то апреля в день курить 5 сигарет и стремитесь

пробовала.это самообман,потом по нарастающей ползет.самое интересное,что я могу отказаться от много,а вот курево меня доканвает..

жаль
даже не знаю как помочь
сама не курю
могу тока моральную поддержку оказать

!!!!

Я тоже курила раньше, бросила 6 лет назад. Мне помогло посчитать сколько денег я потратила на сигареты за годы курения. Вышла очень приличная сумма и тогда я подумала, что я самая натуральная дура обогащаю кого то, а сама себе порчу здоровье. Зло какое то взяло. И бросила и не переношу даже запаха сейчас, очень рада. Нет этой тяжести в теле и голове, и этого чувства тошноты в желудке, когда закуриваешь утреннюю сигаретку с кофе, и нет этого ужасного запаха в квартире и от моих вещей, и зубы не желтеют и цвет лица стал нормальным. А сигареты - это самый настоящий наркотик, поэтому так трудно бросить.

положить сигареты подальше желательно закрыть ключиком и ключик еще дальше закинуть - короче создать условия чтоб не под рукой сии соблазны лежали... сначала реже получится курить а там может и совсем отвалится привычка... а еще лучше к соседке на 3-4 этажа хотя бы выше (можно больше ) занести на хранение)))... можно посчитать денежки которые уходят на курево только не за 1 пачку а так скажем за год за 10 лет - цифры ужаснут думаю...

а по поводу отношения к курящим - ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ ((( мало того что о себе не думают но и окружающим здоровье портят... а какой "запах" от них (((((((((( жуть ...надо слабость свою обуздать - жесткое "НЕТ" и силу воли включить - нефиг размазней быть ...а то немогунеполучается... нет "не могу" слова в такой ситуации - есть только "не хочу"... УДАЧИ!!!

золотые слова!!

Вы просили отношение написать к курящим... Так вот пожалуйста. Только потом не убивайте. Отношусь крайне негативно: здоровье себе портят, окружающим приходится это нюхать (особенно бесит, когда в лифте, в подъезде накурено), кашель постоянный, поцеловаться с курильщиком неприятно, детей курящие мамы рожают и во время беременности курят....и т.д. Считаю, что это не болезнь, а человеческая слабость. Уменьшение сигарет и всякие там леденцы - ерунда! Брат мой бросил курить таким образом: в один прекрасный день сказал себе "НЕТ" и перестал курить. Муж мой точно также бросил, я его доканала, что замуж за курильщика не пойду. Надо проявить силу воли, навсегда решить для себя, что с этой какой жить нельзя....

Как я вас понимаю. У меня такая же ситуация. У меня в семье трое мужчин (муж и два взрослых сына). Никто, кроме меня, не курит. Муж бросил резко в один день. А я не могу. Стаж курения 30 лет с перерывами на беременность. Купила книгу Алена Кара, открыла, прочитала несколько страниц и убрала на полку. Больше всего меня беспокоит, что если брошу курить, быстро наберется вес. А вообще-то нужно бросать резко, а не растягивать это удовольствие.

все это вранье по поводу набора веса, я тоже курила, бросила, и вес не наброла.

это не враньё!большинство бросающих всётаки набирают вес, вследствие изменения обменных веществ в организме.

это не враньё!большинство бросающих всётаки набирают вес, вследствие изменения обменных веществ в организме.

Они набирают вес не вследствие изменения обменных процессов, а вследствие того что сигарету заменяют порцией еды.. Так сказать заменяют одно удовольствие другим.. А если следить за собой и не начинать кушать больше, чем раньше - никакого набора веса... Курила 12 лет. Бросила 2 года назад - еще и похудела

Они набирают вес не вследствие изменения обменных процессов, а вследствие того что сигарету заменяют порцией еды.. Так сказать заменяют одно удовольствие другим.. А если следить за собой и не начинать кушать больше, чем раньше - никакого набора веса... Курила 12 лет. Бросила 2 года назад - еще и похудела
Никотиновые смолы участвуют во всех обменных процессах организма и при отказе от курения, происходит изменения обменных веществ! То, что Вы похудели-Вам повезло!Но даже люди, не заменяющие одно другим, поправляются!

все это вранье по поводу набора веса, я тоже курила, бросила, и вес не наброла.

вам просто повезло!у меня есть такая знакомая, которая совсем не поправилась после отказа от курения, но это редкость.

про вес это Вы точно озвучили мой страх!))

про вес это Вы точно озвучили мой страх!))

Про вес не верьте, толстеют, потому что жрут много, а не потому что курить бросили.

Советую таблетки Табекс, с ними бросили курить многие мои знакомые, в их числе и мой родной брат. Правда некоторые дамы, завязав с табаком, стали поправляться и на этой волне, снова закурили.Но это их право на выбор приоритетов9Лень было есть поменьше и спортом заняться). Сам не курящий. и вообще не приятно видеть этих курильщиков, а ещё не приятнее общаться с ними-изо рта как из помойки(при большом стаже курения и жвачка не помогает). Да и детки наши становятся невольными курильщиками, ведь в России разрешено курить везде, даже на детских площадках и тротуарах...

У меня много знакомых бросили просто так. Встаешь утром и больше не куришь.
Лично я курю и мне это нравится. А вам не нравится даже запах сигарет, так зачем себя мучить. Не понимаю.

единственно верный способ!

Итак, давайте подытожим
Советы доблестных врачей,
Чем мы ещё питаться можем
Из всех напитков и харчей:

Кефир опасен, кофе вреден,
И бесполезен мандарин,
И каждый мяса кус, что съеден,
Лишь создаёт холестерин

Его понизить можно водкой,
Но и она, увы, вредна,
Грозят бобовые чахоткой
И убивает ветчина

Таранка к пиву – камни в почки,
От пиццы слепнут, говорят,
А индюшиные биточки-
Так лучше сразу выпить яд

Из овощей кормиться нечем,
Они - кишечника враги,
Животный жир калечит печень,
Фигуру портят пироги

И что ж, позвольте, остаётся?
Пойди вопрос задай врачу,
Про накуриться-уколоться
Так я вообще уже молчу...

БРАВО! я знаю,что можно-воду))))

А эт не мой стишок ..(смушенно краснея...)

занто здоровский)))))))))))))))))