Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
А вес и объемы уходят от КАРДИО.
Не устану это повторять
А вес и объемы уходят от КАРДИО.
Не устану это повторять
А вес и объемы уходят от КАРДИО.
Не устану это повторять
Ну а во-вторых - хорошая новость) - Вам просто стоит сменить режим нагрузки. Не нравятся мышцы - сделайте акцент на аэробную и циклическую нагрузку: бег, плавание, велосипед, спортивная ходьба и т.д...Бег, кстати, является идеальной комплексной нагрузкой задействующей в работе ВСЕ тело. Измените соотношение нагрузки - сделайте кардио тренировки основными, а силовые - дополнительными 1-2 раза в неделю.
И соблюдайте более жесткую диету. Отказ от "десертов и гарниров" - дилетантский подход. Ознакомьтесь с основными положениями здорового и спортивного питания. Обещаю, узнаете много нового)
А еще лучше - пользуйтесь в спорт зале услугами тренера. Он подберет Вам оптимальный план тренировок, исходя из ваших возможностей и желаний.
Ну а во-вторых - хорошая новость) - Вам просто стоит сменить режим нагрузки. Не нравятся мышцы - сделайте акцент на аэробную и циклическую нагрузку: бег, плавание, велосипед, спортивная ходьба и т.д...Бег, кстати, является идеальной комплексной нагрузкой задействующей в работе ВСЕ тело. Измените соотношение нагрузки - сделайте кардио тренировки основными, а силовые - дополнительными 1-2 раза в неделю.
И соблюдайте более жесткую диету. Отказ от "десертов и гарниров" - дилетантский подход. Ознакомьтесь с основными положениями здорового и спортивного питания. Обещаю, узнаете много нового)
А еще лучше - пользуйтесь в спорт зале услугами тренера. Он подберет Вам оптимальный план тренировок, исходя из ваших возможностей и желаний.