Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Ненавижу бегать. Как вы себя заставляете?

Ситуация банальная. Лежала в больнице. Поправилась на 8 кг. Кардио (в моем случае бег) необходимы для того, чтобы вернуться в форму.  Бегать ненавижу, чувствую, скоро сорвусь. Как вы себя заставляете - мотивируете на спорт?                          
Виктория Ветрова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
88
Nataly
я не бегаю, берегу суставы.
гораздо эффективнее интервальная ходьба.
Виктория ВетроваВ ответ на Nataly
Nataly
я не бегаю, берегу суставы.
гораздо эффективнее интервальная ходьба.
СсылкаПожаловаться
"бегать" это собирательно.)) В моём случае тоже только быстрая ходьба. С каждым разом полтора часа проходят всё тяжелее.
Виктория Ветрова
"бегать" это собирательно.)) В моём случае тоже только быстрая ходьба. С каждым разом полтора часа проходят всё тяжелее.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ходите в гору интервально.
а в перерывах на комфортной скорости, 6 -6.5
и кино себе включите)
Ева ВестаВ ответ на Nataly
Nataly
ходите в гору интервально.
а в перерывах на комфортной скорости, 6 -6.5
и кино себе включите)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А включить кино - это как?
НаташаВ ответ на Ева Веста
Ева Веста
А включить кино - это как?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
на дорожке экран.
Ева ВестаВ ответ на Наташа
Наташа
на дорожке экран.
СсылкаПожаловаться
История переписки5

во я тормоз. Я представила хотьбу на природе, в парке.
НаташаВ ответ на Ева Веста
Ева Веста

во я тормоз. Я представила хотьбу на природе, в парке.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
это естественно представлять обычную ходьбу по долинам и по взгорьям
Ева ВестаВ ответ на Наташа
Наташа
это естественно представлять обычную ходьбу по долинам и по взгорьям
СсылкаПожаловаться
История переписки7

ну да. Тем более я рядом с парком живу.
Svetlana KВ ответ на Nataly
Nataly
ходите в гору интервально.
а в перерывах на комфортной скорости, 6 -6.5
и кино себе включите)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А какая не комфортная скорость? Я сначала ходила 2 мин. 7.5 км, потом 2 минуты 6км продолжительность 1 час супер эффекта не увидела ((((( сейчас стала 2 минуты бегать на 9 км потом ходить на 6 км. Оказалось намного эффективнее))
МартинВ ответ на Nataly
Nataly
я не бегаю, берегу суставы.
гораздо эффективнее интервальная ходьба.
СсылкаПожаловаться
100процентов согласен!
Ксения
Тоже не люблю особо. Меня спасает велотренажер.
И приседы еще.
Негламурная Chicken
Я в больнице всегда худела. Скажите, а как там можно поправиться..ну это я так , на всякий случай...чтобы знать и избежать этой участи
Виктория ВетроваВ ответ на Негламурная Chicken
Негламурная Chicken
Я в больнице всегда худела. Скажите, а как там можно поправиться..ну это я так , на всякий случай...чтобы знать и избежать этой участи
СсылкаПожаловаться
А элементарно. Лежите на аппарате Елизарова 4 мес и пьёте гормоны для восстановления мышц после "прошивания".
Негламурная ChickenВ ответ на Виктория Ветрова
Виктория Ветрова
А элементарно. Лежите на аппарате Елизарова 4 мес и пьёте гормоны для восстановления мышц после "прошивания".
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А сколько было у вас до? Просто я все запомню...и в случае..буду вырываться
Виктория ВетроваВ ответ на Негламурная Chicken
Негламурная Chicken
А сколько было у вас до? Просто я все запомню...и в случае..буду вырываться
СсылкаПожаловаться
История переписки3
"До" было 53. Рост 170. Сейчас 61. Но у меня тонкая кость и для меня это реально много.
Негламурная ChickenВ ответ на Виктория Ветрова
Виктория Ветрова
"До" было 53. Рост 170. Сейчас 61. Но у меня тонкая кость и для меня это реально много.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
У меня тоже тонкая и я ниже вас и вес ниже вашего на 4 кг.
Виктория ВетроваВ ответ на Негламурная Chicken
Негламурная Chicken
У меня тоже тонкая и я ниже вас и вес ниже вашего на 4 кг.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Тогда Вы меня понимаете.)) Я еще поправляюсь некрасиво. Некоторые такие гладенькие, несмотря на то, что полноваты. А у меня там кусок отложился, тут два куска...в общем фу..))
Негламурная ChickenВ ответ на Виктория Ветрова
Виктория Ветрова
Тогда Вы меня понимаете.)) Я еще поправляюсь некрасиво. Некоторые такие гладенькие, несмотря на то, что полноваты. А у меня там кусок отложился, тут два куска...в общем фу..))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Худейте постепенно. Не сразу.
АлександраВ ответ на Виктория Ветрова
Виктория Ветрова
А элементарно. Лежите на аппарате Елизарова 4 мес и пьёте гормоны для восстановления мышц после "прошивания".
СсылкаПожаловаться
История переписки2
После аппарата Илизарова можно давать такую нагрузку?
Может, все-таки - вело-?
Не найденная ИнквизициейВ ответ на Александра
Александра
После аппарата Илизарова можно давать такую нагрузку?
Может, все-таки - вело-?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вело как раз можно только горизонтальный. Но от него толк только на момент реабилитации.
ГАЛИС
А я не бегаю! И не бегала никогда, да и спортом никогда не занималась! И прекрасно себя чувствую! )))))))
Елена ГроссманВ ответ на ГАЛИС
ГАЛИС
А я не бегаю! И не бегала никогда, да и спортом никогда не занималась! И прекрасно себя чувствую! )))))))
СсылкаПожаловаться
Ели у вас и в вас хоть что -нибудь не совсем прекрасное,а ,скажем,наполовину"?)))
ГАЛИСВ ответ на Елена Гроссман
Елена Гроссман
Ели у вас и в вас хоть что -нибудь не совсем прекрасное,а ,скажем,наполовину"?)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
У меня ничего прекрасного нет! Я не молода, никогда не была красива, хромаю после травмы, имею лишний вес, очень большую грудь, и тонкие ножки заканчившиеся плоской задницей......
Но все это уравновешивает нажитая недвижимость, и прочие финансовые активы
И по этому я наслаждаюсь и мне зашибись в этой жизни! ))))
Елена ГроссманВ ответ на ГАЛИС
ГАЛИС
У меня ничего прекрасного нет! Я не молода, никогда не была красива, хромаю после травмы, имею лишний вес, очень большую грудь, и тонкие ножки заканчившиеся плоской задницей......
Но все это уравновешивает нажитая недвижимость, и прочие финансовые активы
И по этому я наслаждаюсь и мне зашибись в этой жизни! ))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Это потому что вы умная)))
Способность к самоиронии -свойство исключительно умных людей))
Пытаюсь реабилитироваться))
Елена ГроссманВ ответ на ГАЛИС
ГАЛИС
А я не бегаю! И не бегала никогда, да и спортом никогда не занималась! И прекрасно себя чувствую! )))))))
СсылкаПожаловаться
О,глупость сказала.В данном случае неуместная ирония.Желаю вам здоровья)
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем