Нервный срыв, болит голова. Что делать?

Последние несколько дней в моей семье происходит ужасная стрессовая ситуация (не буду вдаваться в ее подробности). В течение всего лета она накалялась и сейчас уже дошла пика. И вчера у меня начала болеть голова, которая не прошла после сна (таблеток от головы не пила). Обычно после сна проходит. Думаю, что у меня нервный срыв - точно также было 2 года назад из-за другой стрессовой ситуации - тогда у меня 2 дня подряд болела голова, не прекращая, и я весь этот 2-й день пролежала в кровати, сон он головной боли не помогал. Так вот, что делать? Пить таблетку от головной боли или успокоительное? От некоторых успокоительных голова может болеть как побочный эффект приема этого препарата. На эту стрессовую ситуацию «постараюсь» не обращать больше внимания, но не знаю, получится ли, т.к. в результате этой ситуации жизнь нашей семьи очень сильно изменилась и теперь надо смириться с этой новой жизнью, которая стала хуже, чем была раньше