Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 сентября 08:09, Главная форумов

Несчастным и депрессивным форумчанам посвящается

Что такое счастье? Для кого-то это нежный взгляд супруга, для других - первые шаги малыша, а для третьих - успех на работе. Все эти моменты блаженства объединяет самая обычная химическая реакция, происходящая в организме при участии гормонов.
Гормоны эндорфины дарят нам приподнятое настроение, освобождают от тревоги и стресса. Но это далеко не все: они уменьшают боль, регулируют кровяное давление, работу желудка и почек, ускоряют заживление поврежденных тканей и активизируют мыслительные процессы. Если этих гормонов удовольствия - эндорфинов в организме недостаточно, мы страдаем от хронической усталости и депрессии, бываем излишне раздражительны и неуравновешенны.
Серотонин, как и эндорфины, отвечает за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость, дает ощущение внутреннего комфорта. Но есть и отличие: он стимулирует двигательную активность. Именно поэтому, когда уровень серотонина в крови в норме, мы уверены в своих силах и готовы к решению самых сложных задач. Улучшаются и мыслительные функции.

При нехватке гормона серотонина наблюдаются плохое настроение, заторможенность, рассеянность, «застревание» на пустячных проблемах, импульсивность в поступках, нарушения сна (особенно характерны ранние пробуждения), депрессия, суицидальные мысли. Еще один показательный симптом - желание есть мучное и сладкое. Дело в том, что сладости и легкоусвояемые углеводы (белый хлеб, выпечка, макароны, кондитерские изделия, конфеты) на какое-то время поднимают уровень серотонина. Однако спустя час-полтора картина крови возвращается к прежним показателям, и депрессия наваливается с новой силой.
Что же делать? Не поддаваться желанию съесть пирожное, а переключиться на более полезную пищу, которая также помогает поднять уровень серотонина. Ваша цель - продукты, богатые триптофаном. Это аминокислота триптофан, из которой в результате биохимических превращений образуется серотонин. Ее в большом количестве содержат голландский сыр, рыба, яйца, курятина, говядина, телятина, свинина, баранина, орехи, горький шоколад, фасоль, горох, соя.
И напоследок бонусный совет от моего папы - он узнал, что помимо вышеупомянутых продуктов, триптофан в высокой концентрации содержится в ветках и листьях облепихи. Но не будет же солидный и уважаемый человек как лось грызть дерево! И он придумал, не зря ж ученый, химик как никак - обдирает в саду облепиху, запихивает эти самые ветки и листья в бутылочку водочки, отчего водочка становится зелененькой как абсент. И употребляет здоровья для)) И счастлив - усы торчком, очки блестят! Чего и вам советует
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
104
Kaspa Jones
Счастье это выспаться.
СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Счастье это выспаться.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Ты прав, дорогой


СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Счастье это выспаться.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
И не говориииии
СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Счастье это выспаться.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Сон ещё прекрасный помощник при депрессивных состояниях, нервных бурях.
СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Счастье это выспаться.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
И вкусно поесть
СсылкаПожаловаться
Аннета Ананьева
И вкусно поесть
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
Культ желудка ))
СсылкаПожаловаться
Kaspa Jones
Счастье это выспаться.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
счастье -это отсутствие желаний
СсылкаПожаловаться
Uria Heep
а если нет облепихи, чем заменить?
СсылкаПожаловаться
Uria Heep
а если нет облепихи, чем заменить?
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
закусывай бананом))
СсылкаПожаловаться
Солнечный слон
закусывай бананом))
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
История переписки2
не. лучше арбузом холодненьким.
СсылкаПожаловаться
Uria Heep
не. лучше арбузом холодненьким.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки3
я мерзну сижу, так мне лучше коньячку с шоколадкой)
СсылкаПожаловаться
Солнечный слон
я мерзну сижу, так мне лучше коньячку с шоколадкой)
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
История переписки4
НЯ!
, коньяк вчера кончился, извини
СсылкаПожаловаться
mmmm
НЯ!
, коньяк вчера кончился, извини
СсылкаПожаловаться
Список банов (5)
История переписки5
пасиба)))
СсылкаПожаловаться
Марфа
Хорошо же люди живут, если могут позволить себе депрессию и тоску!
СсылкаПожаловаться
The Stick of Truth
А может кто продаст ампулу с ээндорфиново-сератониновым коктейлем вшториться наконец-то... долой депресняк
СсылкаПожаловаться
The Stick of Truth
А может кто продаст ампулу с ээндорфиново-сератониновым коктейлем вшториться наконец-то... долой депресняк
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
обнимашки помогают- пойди, обними кого нить
СсылкаПожаловаться
Алекс Маш
сегодня слово шикарное узнал (где я раньше был?)
unfuckwithable
СсылкаПожаловаться
Алекс Маш
сегодня слово шикарное узнал (где я раньше был?)
unfuckwithable
СсылкаПожаловаться



СсылкаПожаловаться
Анна Сызранова



СсылкаПожаловаться
История переписки2
а я-то где была...
СсылкаПожаловаться
Анна Сызранова
а я-то где была...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
жесть просто! и ведь не новое слово)))
СсылкаПожаловаться
Алекс Маш
жесть просто! и ведь не новое слово)))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
не тому нас в институтах учили))))
СсылкаПожаловаться
Анна Сызранова
не тому нас в институтах учили))))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Даже жалкого факультатива по сленгу не дали))
СсылкаПожаловаться
Алекс Маш
Даже жалкого факультатива по сленгу не дали))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
у меня в инсте препод заставлял вести словарик по слэнгу)) и на каждый урок 2-3 выражения записывать
СсылкаПожаловаться
Солнечный слон
у меня в инсте препод заставлял вести словарик по слэнгу)) и на каждый урок 2-3 выражения записывать
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
История переписки7
В каком году?
СсылкаПожаловаться
Алекс Маш
В каком году?
СсылкаПожаловаться
История переписки8
1996 -97
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru