Ноги гудят как паровоз

Решила я тут каждый день много ходить. Вообще стараюсь разогнать обмен веществ, метаболизм и т.п. Много сейчас читаю об очищении организма, а точнее некоторых его органах, в частности, кишечника, желчного....
И составила себе некоторую программу омоложения организма и улучшения его внутреннего и внешнего состояния и вида.
И вот сегодня я первый день прошла 4 км. Причём часть пути в гору и гора очень крутая. Раньше тоже гуляла. Но обычно на ровной местности 1-1,5 км в день.
При том весь день как юла сегодня. И убиралась дома, и готовила, и с ребёнком...
В общем легла сейчас, ноги гудят как провода электрические на морозе. Вот думаю, я втянусь или надо снижать нагрузку?