Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Норма калорий

Раньше занималась с другим тренером и она говорила мне, что моя норма при росте 170 и весе 56 -1300-1400, сейчас другой тренер говорит что 1100(я набрала 1,5 кг при интенсивных тренировках и задала ему вопрос почему). И набрала из за того, что переедаю . Как вообще эту норму посчитать ? Интранет -калькуляторы вообще какие то ужасные цифры показывают
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
40
12
Creatura Del Cuore
.......два других тренера.....
Аноним
Извините за ошибки)))торопилась
NickeaВ ответ на Аноним
Аноним
Извините за ошибки)))торопилась
СсылкаПожаловаться
Куда?
ivt
Скока мусора в голове! Ну наймите ещё пяток, устройте консилиум
Lady Shalot
вас должен не вес волновать, а объем
1100 - это очень мало, если только вы - дюймовочка - то подойдет)
Lady Shalot
вас должен не вес волновать, а объем
1100 - это очень мало, если только вы - дюймовочка - то подойдет)
СсылкаПожаловаться
Гыыы... рост 170
Holly
Вы набрали вес в мышцах, они тяжелее,чем жир. Если визуально вы выглядите нормально, то не надо ничего менять. Ваша норма 1500, если поведётесь на тренерские 1100, то при интенсивных нагрузках начнётся дистрофия мышечная.
juliaВ ответ на Holly
Holly
Вы набрали вес в мышцах, они тяжелее,чем жир. Если визуально вы выглядите нормально, то не надо ничего менять. Ваша норма 1500, если поведётесь на тренерские 1100, то при интенсивных нагрузках начнётся дистрофия мышечная.
СсылкаПожаловаться
+100500
Мужык
Тебя ветром не уносит? Ну и дурь же у тебя в голове
Мужык
Тебя ветром не уносит? Ну и дурь же у тебя в голове
СсылкаПожаловаться

Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
История переписки2
Почту свою напиши.
ЭлинаВ ответ на Мужык
Мужык
Почту свою напиши.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
И мне и мне напишите. kosha.kosheva@bk.ru
Жужа
А к чему такой напряг? Ты балерина или гимнастка? 56 кг при росте 170 очень даже нормальный, даже в минусе немного.
ivtВ ответ на Жужа
Жужа
А к чему такой напряг? Ты балерина или гимнастка? 56 кг при росте 170 очень даже нормальный, даже в минусе немного.
СсылкаПожаловаться

Suslik Germ
Может 1,5 кг мышцы наросли... при интенсивных тренировках. А что не так то? Вес то норм
julia
вам бы еще пяток кг поднабрать, а то унесет)
Ишь ты, Ирина

ЧеПоЧем
Норма для людей НЕ занимающих спортом 1200ккал максимум. Для людей, занимающихся спортом, 1400ккал.
Если вы набрали вес на 1100ккал, значит вы делаете упор на углеводах.
Комментарий удален.Почему?
ЧеПоЧемВ ответ на Наталия
Комментарий удален.Почему?
История переписки2
Угу. Так врачи говорят (мне трое так говорили, совершенно разных).
ЧеПоЧемВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Норма для людей НЕ занимающих спортом 1200ккал максимум. Для людей, занимающихся спортом, 1400ккал.
Если вы набрали вес на 1100ккал, значит вы делаете упор на углеводах.
СсылкаПожаловаться
Перечитала тему внимательно. В спортзале не худеют, там наращивают мясо. Мясо имеет объем меньше, чем жир, но при этом больше по массе. Поэтому в объеме вы теряете, а в массе увеличиваете.
ЧеПоЧем
Норма для людей НЕ занимающих спортом 1200ккал максимум. Для людей, занимающихся спортом, 1400ккал.
Если вы набрали вес на 1100ккал, значит вы делаете упор на углеводах.
СсылкаПожаловаться
А вес, рост, возраст, здоровье значения не имеют?
ЧеПоЧемВ ответ на ivt
ivt
А вес, рост, возраст, здоровье значения не имеют?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это имеет значение в подборе продуктов. Но каллорийность не меняется.
ЧеПоЧем
Это имеет значение в подборе продуктов. Но каллорийность не меняется.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Для взрослой женщины без проблем со здоровьем норма 1500 Ккал, для мужчины 2000. У меня в семье диетолог.
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем