Нужен совет)))))

регулярные занятия спортом

Диета Кима Протасова - самая лучшая, сбалансированная и здоровая. Почитайте в интернете. Сейчас как раз для нее сезон начинается.

Да. Тоже люблю эту диету.

Ксюша, мы с вами товарищи по несчастью. Я три года назад бросила курить. И за это время набрала 5 кг. Казалось бы, 5 кг сбросить легко, но не тут-то было. Попробуйте отказаться от хлеба или на неделе устраивать 1 разгрузочный день (яблоки, кефир). Желательно, чтоб этот день был скользящим...

убрать сахар и конфеты с печеньем. Навсегда.

Спасибо.

Кушать так же как и прежде, только исключить хлеб. Проверено на себе. Результат правда будет не сразу. Я 7 кг сбросила так, но за год примерно.

Я бросала курить (давно) - и не поправилась. Так что просто стали кушать больше скорее всего умерьте аппетиты))

...все просто не наедайтесь на ночь ...уберите сладкое булки ...в общем, все вам известно и так )..из тех кто бросали ,реакция организма была такой-же ....но постепенно пришли в норму ....здесь главное изначально себя настроить...удачи

дело было давно но набрала 38 кг.. из них потом 10 сбросила.. не курю очень много лет - счастлива!!!

курить начинай-чего мозг ахать тут человекам

Спасибо большое. Хлеб уже убрала. А как же мармеладки((((( придётся с ними попращаться

---

Я на диету когда садилась, тоже было тяжко без сладкого. Но со временем привыкаешь) да и погуглите - сейчас можно столько хороших десертов диетических приготовить

вы много набрали.Я набрала 2 кг сразу

Здравствуйте автор.
У вас красивый и комфортабельный автомобиль,со множеством опций,которые позволяют вам поменьше напрягаться и прилагать физические усилия,которые благоприятно воздействуют на человеческий организм,позволяют поддерживать тело в хорошей спортивной форме, без лишний отложений жирового запаса и набора веса.На автомобилях даже в магазин за углом своего дома ездиют,в 50 метрах который.
Понимаете,на что я вам намекаю?

---

Понимаю))) Но помимо комфортабельного автомобиля, у меня собака с которой я регулярно гуляю утром и вечером, всё пешком. Стараюсь меньше ездить больше пешком. До магазина я могу пешком пройтись меня не напрягает. А лёхус мой это мечта которая сбылась. Мне даже жаль лишний раз его гонять))))

Уверен на сто процентов,что у ваше собаки нет таких же проблем,как у вас.
Вывод очевиден-вам нужно на прогулке с собакой делать то же самое,что делает ваша собака!! Однозначно!

Я подумаю об этом))))

Вы только ошейник себе на шею не цепляйте.А то вас могут не понять такие же собачники.

Ксения простите конеш, но вам не 5 кг надо сбросить .а все 15...

Бедный муж.

Да чет Вы так написали прям. Такое ощущение, что он у Вас как домашний любимец: прям так точно описали чем он питается - я могу также рассказать что у меня кошак жрет.
Как можно запретить пить пиво мужику. Он и так уж раз в месяц - считай совсем непьющий. Если бы о здоровье заботились его - лучше бы булочки сократить.
Вот я и говорю, бедный муж. И друзей, наверное, у него нет.