Пей витамины
Кажется, что это самый элементарный совет, который сразу же приходит в голову, когда мы говорим о красоте кожи, ногтей и волос. Однако здесь не все так просто, как кажется на первый взгляд: купить витаминные комплексы, представленные в аптеках, и тут же получить обещанный эффект не всегда получается. И дело не в том, что производитель чудо-таблеток нагло врет о действии своих веществ, а в том, что мы, не зная о чаяниях и бедах своего организма, надеемся улучшить то, что нам надо, особенно не интересуясь, как это происходит.
Витамины работают, но в первую очередь все полезные свойства уходят на помощь внутренним органам, мыщцам и тканям, потому что мозг справедливо считает, что если питательных веществ не хватает им, то лучше потратить их на укрепление важных ресурсов, а не на кожу, волосы или ногти, которые такого функционала в общей системе ценностей, по сути, не имеют.
Есть и другая сторона медали — от витаминок тоже может быть «передоз»: когда каких-то элементов внутри слишком много, по сравнению с другими, то системы организма просто не справляются с их транспортировкой и переработкой. Варианты решения проблем — пить витамины только рекомендованными курсами и пройти необходимые обследования у дерматолога или иммунолога и узнать, каких веществ не хватает именно тебе для счастья и какие из них смогут повлиять на рост ногтей.
Ешь белок
Растительный, а еще лучше белок животного поисхождения — это база для укрепления ногтей и волос. И наоборот, если чувствуешь упадок сил, ногти слоятся, а волосы сильно выпадают (сильнее, чем обычно), то, скорее всего, тебе не хватает белка. Часто таким образом организм реагирует на новую диету — отнимает всю энергию и не лучшим образом отражается на ногтях, коже и волосах. Поэтому если переходишь на режим жестких органичений в питании, восполняй недостающие элементы витаминами.
Используй масло
Мы все говорим про важность увлажнения для кожи и про проблемы шелушения и чрезвычайной сухости лица, которому не хватает воды. С ногтями все работает по той же схеме: если приучить себя ежедневно использовать масло и крем для рук, обрабатывая и кутикулу, и сами ногти (желательно делать это после любого контакта с водой или антисептиком), то можно увидеть хорошие результаты. Первые изменения можно увидеть через 3—4 недели после начала использования. Сюда же можно отнести совет заниматься уборкой дома в перчатках — для спасения кожи и ногтей от воды и агрессивных веществ из порошков и средств для чистки посуды.
Укрепляй ногти
Перед нанесением обычного лака на ногти можно «заламинировать» поверхность с помощью укрепляющего лака. Используя укрепитель, мы делаем тверже поверхность ногтя и даем ей шанс дольше не ломаться и меньше слоиться.
Не наращивай
Рекомендация кажется странной, мы ведь тут про рост ногтей говорим? Однако любые инородные «наслоения», будь то акрил, огромные стразы, даже любимый всеми шеллак — это тяжесть для ногтя. Чем длиннее вырастает ноготь с «нагромождениями», тем проще ему сломаться, причем сломаться под самый «корень» (или до «мяса», как скажут в народе). Да, длинные типсы — это модно и по-звездному красиво, но если мы говорим о красоте и здоровье родного ногтя, то лучше остановиться на окрашивании коротких или умеренно длинных ногтей или не заниматься украшательством ногтей постоянно.
Не грызи ногти
Эта вредная привычка влияет на состояние ногтей, делая их более ломкими и неровными: наша слюна на самом деле не предназначена для соприкосновения с кожей, она предназначена для смягчения еды, попадающей в рот — выходит, мы собственными действиями размягчаем поверхность ногтя.
Как правило, обкусывание ногтей и кожи связано с нервами или скукой: от нечего делать или, наоборот, из-за шквала эмоций мы кладем в рот ни в чем не виноватые пальцы. Бороться с любой привычкой непросто, но попробуй проанализировать, в какие именно моменты тебе хочется напасть на пальцы, и попробуй в следующий раз заменить это движение на сжимание в кулаке маленького мячика или специальной жвачки для рук (выглядит как пластилин).
Самые красивые плюс-сайз звезды:
- 111-килограммовая австралийка разочаровалась в похудении;
- Как выглядят реальные женщины 48—50-го размера;
- Сколько зарабатывает плюс-сайз модель и феминистка с ямайскими корнями.
