Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Иди бегай.
Насмешили)))))
5-6 приемов пищи в день, углеводы ограничить, сахар и пр (погуглите)
наоборот,нужно еще постараться все это съесть, всегда будете сыты
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
это из серии "хочу жрать всё и худеть"
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
а если лишние 10-15..20 кг, то ....
а если лишние 10-15..20 кг, то ....
Какой спорт Вы имеете ввиду? Шашки может?
это всё..индивидуально
Главное понимать,что за сахар..жирные и мучные продукты организм спасибо не скажет.
И что сладкое- это не только торты. Это фрукты и мед