Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как похудеть? Срочно!

Вопрос банальный. Как похудеть? 
Гормоны в норме. 
Для себя определила что спорт это хорошо, но мне мало помогает. Только в комплекте с диетой строгой. А строгая диета - это тяжко. Стоит чуть оступиться и сразу + 1- 2 кг обратно. 
Надо сбросить около 13 кг. 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
35
12
Irina
А не надо портить себе обмен веществ диетой, д(у)ра.

Иди бегай.
ЯИрина
Бежать на форум надо, чтобы похудеть и срочно, а как же?
СчастливаяВ ответ на ЯИрина
ЯИрина
Бежать на форум надо, чтобы похудеть и срочно, а как же?
СсылкаПожаловаться
Активное двиганье пальцами по клавиатуре хорошо способствует похудению)))
ЯИринаВ ответ на Счастливая
Счастливая
Активное двиганье пальцами по клавиатуре хорошо способствует похудению)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
)))))
Насмешили)))))
Nataly
спорт помогает в комплекте с пп
5-6 приемов пищи в день, углеводы ограничить, сахар и пр (погуглите)
наоборот,нужно еще постараться все это съесть, всегда будете сыты
Elena Pomorceva
Не жрать
Ангелина
Диета- это не неделя на капусте, а потом 3 дня булки
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
Нева В ответ на Ангелина
Ангелина
Диета- это не неделя на капусте, а потом 3 дня булки
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
СсылкаПожаловаться
Вот вы зачем анонима счас пугаете такими ужасами? Ей противопоказан нормальный режим питания. Пусть жрет и не худеет!))))
АнгелинаВ ответ на Нева
Нева
Вот вы зачем анонима счас пугаете такими ужасами? Ей противопоказан нормальный режим питания. Пусть жрет и не худеет!))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ахахах))
это из серии "хочу жрать всё и худеть"
Александра АндрееваВ ответ на Ангелина
Ангелина
Диета- это не неделя на капусте, а потом 3 дня булки
Это правильное питание
Т.е. на завтрак не бутерброды, а каша на воде или творог/омлет
на обед не пельмени,пироги,гамбургеры, а салат, рыба/мясо/ гарнир в виде риса
ужин не конфетки и жаренная картошка, а творог. кефир / салат
Перекусывать не вафлями, а стаканом кефира или фруктами
СсылкаПожаловаться
Ем так. Не худею) но мне особо и не надо)
Александра Андреева
Ем так. Не худею) но мне особо и не надо)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
если у Вас 5 кг лишнего веса, то при таком питании и спорте..возможно и не похудеете, тем более так резко
а если лишние 10-15..20 кг, то ....
Александра АндрееваВ ответ на Ангелина
Ангелина
если у Вас 5 кг лишнего веса, то при таком питании и спорте..возможно и не похудеете, тем более так резко
а если лишние 10-15..20 кг, то ....
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ну да, мне бы на размерчик ...
Lodomeria
Спорт помогает всегда. Гребля, велоспорт, например.
Какой спорт Вы имеете ввиду? Шашки может?
Осенняя
Раздельное, дробное питание, с полноценным рационом, исключить простые углеводы (все содержащее муку, и все содержащее сахар) Предпочтение продуктами с низким ГИ.
Ангелина
составьте себе сами меню
это всё..индивидуально
Главное понимать,что за сахар..жирные и мучные продукты организм спасибо не скажет.
И что сладкое- это не только торты. Это фрукты и мед
Эйве
не есть после 18. вообще. исключить сладкое и выпечку. вообще. эти 2 правила плюс порция размером с ладонь. 5 раз в день. и это навсегда.
КсенияВ ответ на Эйве
Эйве
не есть после 18. вообще. исключить сладкое и выпечку. вообще. эти 2 правила плюс порция размером с ладонь. 5 раз в день. и это навсегда.
СсылкаПожаловаться
Девушки, не кушающие после шести, как Вы засыпаете вообще? Магия...
Elena AnosovaВ ответ на Ксения
Ксения
Девушки, не кушающие после шести, как Вы засыпаете вообще? Магия...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Раньше с диким чувством голода, а сейчас уже привычка. - 16 кг
ЭйвеВ ответ на Ксения
Ксения
Девушки, не кушающие после шести, как Вы засыпаете вообще? Магия...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да, к чувству голода на ночь привыкаешь. но можно съесть перед сном грушу, или стакан 1% теплого кефира, если невмоготу.
Инна Ермакова
Ролтон и Доширак
Мисс Марпл
ну если срочно ,то отрубите себе что нибудь
Elena AnosovaВ ответ на Мисс Марпл
Мисс Марпл
ну если срочно ,то отрубите себе что нибудь
СсылкаПожаловаться
Ухаха))))))
Лелик
Мне тоже один спорт мало помогает худеть, одновременно урезать порции еды, вредности если позволяю то только в первой половине дня (я без сладкого не могу), воду пить, ну и соблюдение принципов ПП. Я в свое время так похудела на 12 кг.
)))
Просто уменьшить порции и все.
Комментарий удален.Почему?
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем