Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 февраля 2015, Главная форумов

нужна помощь,только без оскорблений

Помогите пожалуйста, дело в том что нужно за 4 месяца сбросить еще 10 кг по состоянию здоровья, я за год сбросила 36, а теперь не хватает силы воли. что делать???(((
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
32
12
Доктор Хаус
не жрать, гыыыы
СсылкаПожаловаться
Доктор Хаус
не жрать, гыыыы
СсылкаПожаловаться
Если девушка уже похудела на такое количество килограмм, то фраза "не жрать" неуместна, если бы она "жрала", то не сбросила бы столько!
СсылкаПожаловаться
nataly osa
а к чему такая спешка?:)
СсылкаПожаловаться
Ёрик
не надо ставить таких глобальных задач - подели на этапы - и каждый последующий должен быть легче предыдущего - например - на пять - на три - на один - на один - это тебе любой инструктор по похуданию скажет - это же психика дорогая моя - её ломать надо нежно, бережно
СсылкаПожаловаться
Марь Иванна
Ой!))))))))))))))
Все, с завтрашнего дня начинаю есть умеренно.
СсылкаПожаловаться
Есть комплексы упражнений от Вины и Нины Бидаши. На основе танца живота уроки. Все в свободном доступе в Интернете, можно их скачать. Я бы рекомендовала 2, 3 и 4 уроки... четвертый в особенности, как раз для похудения. Занимает эта гимнастика всего 20 минут в день, довольно простые и приятные упражнения. Результат заметен примерно через месяц постоянных тренировок. Я занимаюсь по их системе и очень довольна.
СсылкаПожаловаться
Есть комплексы упражнений от Вины и Нины Бидаши. На основе танца живота уроки. Все в свободном доступе в Интернете, можно их скачать. Я бы рекомендовала 2, 3 и 4 уроки... четвертый в особенности, как раз для похудения. Занимает эта гимнастика всего 20 минут в день, довольно простые и приятные упражнения. Результат заметен примерно через месяц постоянных тренировок. Я занимаюсь по их системе и очень довольна.
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
спасибочки,обязательно попробую!!!!)
СсылкаПожаловаться
АНАСТАСИЯ КУЛИШ
спасибочки,обязательно попробую!!!!)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Пожалуйста, если хотите - могу вам дать несколько практических советов по этим занятиям, на основе собственного опыта. :)
СсылкаПожаловаться
Анастасия
Вы уже большая умница, так сильно похудели. Есть ли необходимость худеть еще? Может быть достаточно побольше заняться фитнесом, чтобы подтянуть фигуру, мышцы.
СсылкаПожаловаться
АНАСТАСИЯ КУЛИШ
у меня очень высокий картизол мочи, и со щетовидкой проблемы, и врачи сказали что нужно сбросить еще!!! я фитнесом занимаюсь 4 раза в неделю, раньше занималась аквааэробикой, а после праздников никак в руки себя не возьму!(
СсылкаПожаловаться
АНАСТАСИЯ КУЛИШ
у меня очень высокий картизол мочи, и со щетовидкой проблемы, и врачи сказали что нужно сбросить еще!!! я фитнесом занимаюсь 4 раза в неделю, раньше занималась аквааэробикой, а после праздников никак в руки себя не возьму!(
СсылкаПожаловаться
это лень, матушка ) надо просто начать и все! ) или вон... Ерика почитайте, он (она) дело пишет.
СсылкаПожаловаться
blesk
это лень, матушка ) надо просто начать и все! ) или вон... Ерика почитайте, он (она) дело пишет.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
я с вами абсолютно согласна!)
СсылкаПожаловаться
Svetlana Velich
Если вы правда похудели на такое количество килограмм, вы уже втянулись совсем в другой график питания. Побольше движения, физической нагрузки, позитивного настроения.
СсылкаПожаловаться
Svetlana Velich
Если вы правда похудели на такое количество килограмм, вы уже втянулись совсем в другой график питания. Побольше движения, физической нагрузки, позитивного настроения.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
я после родов весила 98 кг, а сейчас год спустя 62, ну конечно фитнесс, бассейн и так в движении.
СсылкаПожаловаться
Миледи Миледи
Сходите к диетологу.
СсылкаПожаловаться
А вообще, 62 кг - не такой уж огромный вес, по-моему... неужели еще нужно худеть?
СсылкаПожаловаться
А вообще, 62 кг - не такой уж огромный вес, по-моему... неужели еще нужно худеть?
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
врачи сказали еще 10 кг, я думаю много, но раз нужно значит нужно
СсылкаПожаловаться
Victoria Solodovnikova
Если надо, значит надо. Лучше всего подключить гимнастику Боди Флекс, автор американка Грир Чайлдр. Видео курс и описание легко скачать в интернете. По времени этот комплекс занимает от 15 до 30 минут в день и через 3-4 недели уже можно радостно отмечать как ситуация меняется. Сначала уходит объем потом и вес. Главное продержаться первые 10-12 дней, когда так мучительно лень.
СсылкаПожаловаться
Мотуз Инесса
как      удалось     за      год       36        кг         в    месяц     3кг       только      правду:)
СсылкаПожаловаться
Мотуз Инесса
как      удалось     за      год       36        кг         в    месяц     3кг       только      правду:)
СсылкаПожаловаться
не жирного,не сладкого, не хлеба,не жаренного, не мучного и 7 дней в неделю спорт
СсылкаПожаловаться
Margarita
хороший у вас вес-всего 62.для девушки 162 роста самое то.надеюсь вы не ниже? Не любят мужчины худышек.подтяните мышцы.Танцы вам в помощь.каждое утро по полчаса танцев и станете подтянутой и гармоничной с хорошей энергетикой.
СсылкаПожаловаться
Аласка Бела
Осталось 10 кг и сила воли кончилась? Смешно.
Если поставила себе цель - надо идти до конца.
Главное - потом снова не набрать.
СсылкаПожаловаться
Красота Неземная
я на велике каждый день катаюсь, составляю себе программу на каждую неделю и кручу педали.
СсылкаПожаловаться
Красота Неземная
я на велике каждый день катаюсь, составляю себе программу на каждую неделю и кручу педали.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
:up:
СсылкаПожаловаться
Альберт Валиев
главное вовремя остановиться а то так и до синдрома Барби не далеко они тоже изначально просто похудеть хотели и подсели.....
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru